hmb

[...] wiec luz wszystko praktycznie sie pokonczy po okolo 1miesiacu i bedzie trzeba dokupywac tylko teraz jak brac od co ... jezeli ma przyniesc efekty to dokupie nie lubie marnowac pieniazkow ... ale znowu z glowa gdzies polecali po 15-20kap hmb na dzien mi brac a ponoc przy mojej wadze wiecej nish 3gramy z hakiem sie tylko wchlona a reszta w bloto

Hmb wystarczy 3g jest to ponoc najefektywniejsza dawka. Jak chcesz mozesz zastosowac sie do mojej rozpiski i dawek jakie podalem :D Jezeli masz kase to pewnie ze warto dokupic tribka, ja odczytalem to w ten sposob iz masz tylko te suplementy i chcesz cos z nimi zrobic ;) p.s. w moim schemacie tez sa 4 kap, ale mozesz rowniez brac po 5 kap tak jak [...]

Jak długo?To zależy jak trenujesz bardziej aerobowo to może brać cały czas, ale ogólnie jak już osiągniesz rzeźbe to nie musisz już brać.Druga sprawa szkoda że marnujesz kase na HMB i Glutarol(on szczególnie). I pamiętaj dieta to podstawa musisz mieć energię do ćwiczeń i budulce do odbudowy mięsni.

hmb nie bierz wiecej niz 3g, nie potrzeba wiecej co do tt to mozesz sproobowac brac przez 3 tyg, zrobic tydzien przerwy, i pociagnąc znowu 4 tygodnie. tt60 nie podniesie duzo poziomu testosteronu, bedzie bardziej antyestrogenowa przez indole

HMB w plynie jest tak kwaśne ze ja pier.dole, lepiej sobie walnij strzala z białka - poysl - od razu dotrze do mięśnia i zacznie go budować!

wedlug mnie zestaw spoko tylko ze ja wy***al bym z tego hmb i zastapil amino bcaa pozdro

nie można porównywać kreatyny i hmb... jesli ma to być jego wiodący suplement w planie suplementacyjnym to szkoda zachodu... no i najważniejsze do czego dąży... masa? siła? rzeźba?

Wyrzuc to HMB

masz 16 lat a piszesz jakbys mial ze 3 mniej . diete musisz ulozyc sobie sam, w dziale odzywianie mozesz uzyskac najwyzej sposob i korekte, kreatyne zostaw w spokoju, hmb tym bardziej, kup sobie gainer jak chcesz, ustal konkretny plan treningowy. co to figury V, to klate mozesz sobie cwiczyc ile chcesz i to nie nada ci V, bo to nadaja barki i [...]

Moze być HMB mozesz zastąpić l-glutaminą lub BCAA

Wygladasz za***isci Ja tez jestem z 86 ale jesce duzo mi brakuje do takiej sylwetki Ile ci w sumie tych cykli z kreatyny wyszlo? Myslisz ze urosla by mi sila po HMB ?? Bo nie wiem czy se nie kupic :-

HMb po pobycie w szpitalu i powricie do właściwego treningu będzie ok. Pozdro.

najlepiej z glukozą albo jakis amtykatabolik np HMB albo aminokwasy

Ale HMB jest na spalanie tłuszczu a ja jak powiedziałem ważę tylko 70 kg

HMB to nie spalacz tłuszczow ! Do kreatyny glukoza(ktora powoduje lepsze wtłaczanie kreatyny do mieśni) l-glutamina(jako antykatabolik) Bcaa(to samo co glutamina) a najlepiej jakieś białko. Aha jak nie masz diety to raczej nie przejdzie

No co do diety to nie mam zadnej scisłej poprostu staram sie nie jesc gówna !!Wieci ryżyk makaron itd....... Bcaa myslisz ze da lepsze efekty bo ja raczej bym obstawał przy hmb

ja bralem hmb i nic nie podzialalo (bylem na masie ) stosowalem powyzszy suplement 2 miechy i nic , nie polecam za to qzyn bral bcaa i odczuwal odsyc bardzo dzialanie bcaa :P

300 g krety ultimate nutrition, 2 kilo glukozy do kretki. do tego serwatka, warto tez zainwestowac w HMB i L-glutamine

z hmb daj sobie spokój, nie ma chyba nic bardziej przereklamowanego

Eeeeeee HMB to Ci nie pomoże niee Dobra dieta + aeroby i zależy możesz dorzucić Efke + Kofeine jak nie masz problemów ze zdrowiem, a jak chcesz link do strony gdzie to możesz zamówić to moge Ci przesłać na maila... byłoby to skuteczne połączenie, ale proponuje najpierw diete nisko węglową + dużo aerobów ew. potem te suple Pozdro