hmb

HMB? przeciez to jest tak samo jak bym codzien łykał rutinoscorbin i myslał ze urozne i codzien badał wyniki nawet na ritinoscorbinie bym lepiej wyszedł ;]

po czym <wypadla bedi'emu puszka hmb zza pazuchy> hehe

bardzo możliwe. po hmb np. wali z japy. po witaminach z grupy b lub multi w których są ich większe dawki pot wali jak u starego dziadka. zdr.

hmb i amino oszczedz. jesli juz to bcaa, choc niekoniecznie. dodatni bilans w diecie jest najlepszym antykatabolikiem. gainer + ewentualnie preparat bialkowy i/lub mct z preparatow ze sklepu sportowego - wystarczy

po hmb nie oczekuj za wiele

[...] cp juz wspomniany, crevolution, creashot- tez chyba wspominany itp. zma/, zestaw witamin i mineralow/omega3 aakg/cytrulina jesli chcesz i nie kupisz staka w te skladniki wzbogacane możesz dodac także bcaa/taurynę/glutaminę/hmb w każdym razie -napewno nie wszystko- cos z tego wybierzesz już Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-06-23 16:44:14

Wielkie dzieki ! Bardzo przydatna wypowiedź:) spróbuje cos poukładać i wkleje Tu co chce kupić dokładnie jeszcze;) Co do kreatyny to mam w domu HI TEC Creatine powder 250g moze być? Do tego dokupie OLIMP ZMA&#174; 60 kaps ACTIVLAB BCAA Powder XTRA L-Glutamine / 500g TREC HMB Liquid 100 ml OLIMP Taurine Mega Caps Dobry zestaw? cos jeszcze [...]

zamień zma na mzb olimpu wywal hmb reszta imo może być

Tauryne wywal-imo nie potrzebne BCAA podczas okresu masy, rowniez nie potrzebne. HMB-szkoda kasy, nie dziala. 250g mono to ok. 5 tygodni suplementacji. Nie lepiej zamiast tauryny i bcaa, dokupic troche mono i przedluzyc cykl? Dorzucic mozesz omege-3. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-06-23 18:52:26

teomax2 jest ok. tylko hmb raczej w kapsach, zma możesz faktycznie zamienic na mzb, a omege rownież warto dodac. kreatyna natomiast ok.- tylko 250g. to jakby troszkę malo... Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-06-23 20:47:06

czesc co do hmb to nie wiem, bo nigdy nie brałem. masa po cyklu kreatynowym troche ci zejdzie tak czy tak, bo czesc tej "masy" to woda ktora jest bardzo trudno utrzymac proponuje aminokwasy albo l-glutamine powinno pomoc. ja tak mam zamiar zrobic w planowanym cyklu. cykl powinien trwac ok 5-6 tygodni (ja robie 5 bez nasycania), a [...]

rozpiske wyslalem na maila. jak ktos chce moge udostepnic (polaczenie cyklu Dabka, kreatyny, glutaminy, hmb, i białka na 77 dni) przerwa najlepiej jak bedzie trwala co najmniej tyle samo co dlugosc cyklu, pamietaj - im dłuższa przerwa tym lepsze bedziesz miał efekty!!! jak bedziesz zarzucal jedna za druga to organizm sie szybko do niej [...]

HMB podobnie jak kreatyne poleca sie przyjmowac w jak najwiekszej ilosci porcji dziennie a polaczenie z kreatyna jest wrecz standardem !

[...] i w klacie ok 2 cm ja jestem zadowolony dodam ze odczułem efekt lekkiego wyżłobienia i siły na bicek siła + 3-5 kg a na klatę + 10 kg ( oczywiscie zależy od dnia ) dodatkowo w czasie cyklu do każdej porcji krety 3 g hmb i aminokwasy po i przed treningu :).To na tyle jak macie jakieś pytania to smiało się pytać :)

a jak wyglada sprawa diety obecnie? co do supli to (poza kreta) bardziej pod redukcje teraz (choc hmb,karnityna tylko z teorii pomocne w tym celu) a Ty piszesz ze chcesz masy nabrac..? to jak to w koncu jest? co do zakupu odzywki bialkowej to juz sprawa ewentualnych brakow w diecie a nie zakupu zeby bylo...;-) Zmieniony przez - wincol w dniu [...]

Szczerze mówiąc, widząc prawie 200 wypowidzi w temacie "Biogenix" i po kilka stron w innych tematach, myślałem że tutejsi specjaliści i uczestnicy olimpowego działu doszli już do jakiegoś porozumienia jak, ile i co z czym łączyć. Jakiś pogląd już mam, może jeszcze ktoś się wypowie, jeszcze jest trochę czasu i zaczynam od wtorku. Odżywki [...]

No jest tańsza i dużo słabsza od innych aminokwasów. Więc sama w sobie przy np. BCAA, nie ma "szans" chyba że łączył byś ją z np, glutaminą, hmb. Nie widzę sensu w stosowaniu z kreatyną, jeśli chodzi Ci o transporter to źle wybrałeś.

[...] mam 3 razy w tygodniu silownie do tego 5-7razy w tygodniu SW i teraz tak zaczalem jesc zma, tt i l-glute tak z 2-3 tyg temu i ogolnie rewelacja w porownaniu do standardziku hmb, glukozamina ktory praktycznie jem non stop do tego dodatki typu karbo i bialeczko i sie jakosc trzymam tt wyrzuce po 8tyg ale chyba zostane przy zma i nie wiem [...]

[...] czasuuczyc nie zamierzam. Potrzebujez odzywke - to kup. Podobnych tematow jak Twoj bylo juz milion - wiec uzyj wyszukiwarki, bop jak sie zastanawiasz nad wyborem pomiedzy hmb, kreatyna a bialkiem - tzn ze masz zerowe pojecie na temat odzywiania i suplementacji i trzeba byloby CI tlumaczyc wszystko od narodzin chrystusa. Zasada - w skrocie [...]

Dzięki, a HMB Trec'a czyli wychodzi 3g dziennie >>boban<< *Jak Ci pomogłem to nie dawaj soga tylko pomóż innym*