hmb

Jest źle ale nie trzeba dużo, żeby było lepiej Dotychczas: 1 aminokwasy 7:00 (BCAA?) 2 śniadanie 8:00 ( kanapki , pieczywo czarne) A CO W TYCH KANAPKACH? ZA DUŻA PRZERWA. KONIECZNIE COŚ WSZAMAJ OK 11. 3 obiad 13:00 ( ziemniaki i mieśo białe, sałatka ) WARZYWA PRZED TRENINGIEM PEŁNOWARTOŚCIOWY POSIŁEK. EW MOŻE BYĆ GAINER 3a Podczas treningu napój [...]

a mianowicie tego nie rozumiem ze na rynku odzywek jest masa nieskutecznych produktow typu hmb czy l-karnityna o ktorych wszyscy wiedza ze nie daja one zadnych efektow albo tylko minimalne a jednak mimo wszystko te produkty dalej sa dostepne na rynku. Ktos moze mi wyjasnic dlaczego tak sie dzieje? czy jesli jakis produkt jest nieskuteczny i [...]

ja o tym wiem ty o tym wiesz ale setki tysięcy ludzi któzy posłuchają Pani / Pana ze sklepu jakie to jest oh ah dlaej kupia ps czemu HMB niby nei działa ?

czy HMB moge przepijac creatyna lub gainerem? zmieszan creatyne z woda przed treningiem aby mooc ja wypic bezposrednio po treningu? Czy nie powinno sie jej trzymac za dlugo rozpuszczonej w wodzie?

HMB mozesz popijac wszystkim co jest w plynie oprocz detergentow. A kreatyne powinno sie spozywac od razu po przyrzadzeniu bo inaczej zamienia sie w nieaktywna kreatynine.

Witam. Razem ze znajomym zaczeliśmy troche ćwiczyć na siłowni. Ostatnio słyszeliśmy o HMB i niewiemy czy opłaca nam sie to brac ? co byście doradzili na początek ? białko czy cos innego? czy np. to HMB ? Dzieki z góry.

Wrocilem z wakacji jakis czas temu i postanowilem rozpoczac trening.Interesuje mnie trening na mase.Kupilem odzywki tzn 100% Whey Protein ,Weight Gainer 1850, Kreatyne, Hmb.Chce Cwiczyc 4-5 razy w tygodniu.Pytanie jakie do was kieruje szanowni koledzy:)przedstawia sie nastepujaco:Jak ja mam to dawkowac ?Czy ropoczac dawkowanie od razu,Czy najpierw [...]

dieta narazie bynajmniej odpusc hmb

a kto powiedzial ze hmb albo l-k nie działa? 1.wiekszosc slabych produktów ma świetną reklame np.ze hmb to alternatywa dla sterydów 2.tak jak pisali wyzej.jak wejdzie ktos nieobeznany do sklepu to sprzedawca od razu wcisnie mu hmb,l-k,testosterol i magnuma 3.hmb i l-k działają tylko ze trzeba brac dosc długo(hmb) i w sporo wiekszych dawkach niz [...]

no paker to ja nie jestem ale powoli sobie tam cwicze mam długofalowy plan masa półroku - siła rok - rzeźba rok:) moje wymiarki bicek: 38, klatka 114 waga: 111, wzrost 198:) za 3 miechy roku zrobie cykl kretki i hmb, za tydzień wchodze na ASW (szótka Lorda Vadera:)wiem, że tłusto ale co zrobić:)nie jestem wyczynowcem:)

Bralem gainera ale odlozylem go gdyz problemy gastronomiczne mi zabardzo przeszkadzaly, teraz biore sama creatyne z hmb i problem nie minol.. co wy ztym robicie aby bylo lepiej ;)

Właśnie kończy mi się zapas HMB Olimpa+ kreatyna (zwykła) Olimpa +glutamina Olimpa + Amino2300 MLO. Oprócz tego mam optymalną dietę, która zaspakaja moje potrzeby związane z węglowodanami i nie do końca z białkiem. Cel oczywiście masa ale bez tłuszczowa. Mam 183cm wzrostu i 86kg wagi. Obwód w pasie 81cm. Z tego co przeczytałem HMB i zwykłą [...]

zwykła kreatyna a także hmb są wbrew czasem krążącym opiniom dobre, inna sprawa że są lepsze rzeczy od nich, ale w ten sposób patrząc trudno byłoby kończyć cykle bo zawsze coś nowego i mocniejszego się pojawia.

[...] cena nie przeklada sie na jakosc takich regul jak powyzsze moznaby mnozyc, ale nie o to chodzi chodzi o to, ze producenci przesadzaja z reklamami swoich produktow - hmb dziala ? owszem, nawet bardzo dobrze, ale nie powoduje wzrostu czystej masy miesniowej o 3-5kg miesiecznie jak to przeczytalem w pewnym miesieczniku. CZy fitosterole [...]

witam prosze o rade bo kompletnie nie wiem od czego zacząc..... Trenuje juz kilka lat sporty walki a obecnie od 9 miesięcy równiez chodze na siłownie...... zapewne obciążenie organizmu jest spore więc postanowiłem zakupić suplementy...... więc mam tak: HMB 500, Creatyne mega tabs, tribuaktiv, lkarnityne 600, BCAA2080, i LGlutamine [...]

[...] glutaminę równiż łykaj w ilości 20 g dziennie (rozbij ją sobie na dwie porcje po 10 g) ten tribullus...ile masz lat?? jak poniżej 30 nie ma sensu łykać pozdr. acha, hmb możesz również dorzucić do tej suplementacji 3 gramy dziennie w trzech dawkach po 1 g (rano, przed i po tren, albo na noc) przy hmb zalecana jest jednak dłuższa [...]

Z tego co wiem to nie musze brac kreatyny i białka poniewaz mase juz mam, teraz własnie chciałbym sobie wyrzeźbic sylwetke. Pół roku temu cwiczyłem na siłowni a ostanio robie non stop pompi i podciagam sie na drązdu - jak nie HMB to co mi radzicie i z czym to mozna brac??

Co prawda temat dosyć stary ale stwierdziłem, że podziele się swoimi doświadczeniami z TS. Suplementacja u mnie wyglądała tak: - 30min. przed śniadaniem: 1 kapsułka HMB mega caps, 1 kapsułka L-karnityna Forte plus, 2 kapsułki Thermo Speed - 30min. przed obiadem 2 kapsułki L-karnityna Forte plus, 2 kapsułki Acetosteron - 20min. przed treningiem: 1 [...]

cholesterol .... staraj sie mniej jesc tluszczow ( roslinne i zwierzece ), aktywnosc fizyczna ( biegi, pilka nozna ), moze byc hmb

jes. białko jak najbardziej,jednak nalezy zrozumieć ze samo w sobie nie ejst podstawą do osiagniecia celu,jest jednym ze składowych Podstawa to HMb zdr.