Planuje wystartowac z takim cyklem i mam rozkminke czy najpierw nasycic sie kreatyna jakis czas dopiero pozniej dolozyc hmb czy odrazu podwojnie uderzyc z jednym i drugim na raz. Co wy o tym sądzicie ?
Mam 17lat bralem juz 300kapsulek kretyny OLIMPA MEGA CAPS razem z HMB i bardzi sobie ja chwale bo siły duzo mi przyszlo.Zastanawiam sie czy powtorzyc ten sam cykl (bez HMB bo kasy niema)czy kupic moze JABŁCZAN TMC czy MOZE CELL PUMPA A MOZE COS JESZCE JEST LEPSZEGO???
bo ostatnio jak zaczynalem z mono i dorzucilem hmb po cos kolo 2 tygodniach to strasznego kopa dostalem ale nie jestem pewny ze znowu tak sie stanie =] a tak wogule to kupic se tych supli capsy olimpu (wychodzi dosc tanio) czy rozejrzec sie za inna firma ?
Ja poleciłbym Ci ułożenie diety na masę oczywiście! To podstawa, a jeśli będziesz miał jakieś braki w diecie np. białko/węglowodany to wtedy dokup odzywkę odpowiednią albo jakiegoś gainerka. A odżywka w kapsułkach ... Hm... Chyba chodzi Ci o suple np. kreatyna itp. Więc w kapsułkach polecam kreatyne Olimpu Mega Caps. Do tego dołożyłbym HMB Olimpu [...]
Kreatyna - 5g na czczo oraz 5g po treningu (w dni wolne możesz przyjąć tylko na czczo) HMB - 3 x 1g mniej wiecej co 6-8 godzin na pusty zołądek. Pierwsza porcja na czczo. BCAA - 3g przed i 3g po treningu. W dni wolne na czczo i przed snem po 2g ZMA - 3 kapsulki przed snem TRIBUSTERON - 2 razy dziennie po 1-2 kapsułki (rano i wieczorem) Do kreatyny [...]
[...] bardziej sklanial do kapsulek bo nie chce mi sie z tym tak bawic =] a w tej kwesti prowadzi olimp jesli chodzi o kapsy a konkretniej mysle o 300megacapsow mono za 79 zl + hmb megacapsy i tez niewiem ile, czy bardziej sie oplaca wziasc mniejsza czy wieksza, ostatnio bralem mala to na ponad miecha starczyla teraz niewiem ile bede potrzebowal. [...]
olimp 1300g kreatyna + hmb mega caps i masz wszystko czego Ci trzeba (z supli) dobra firma, ekonomiczne rozwiązanie i pewna jakość produktu polecam i pozdrawiam
splacze to efedryna,clen,sallbutamol,cos saa (np.wino)a nei hmb wogle jesli mwoimy o czym takim jak spalcze to musimy uscisnic bo spalmy tluszcz aktywnoscia a srodki oparte na koffie,synferynie,zielonej cherbacie ,gugllach tylko wspomagaja ,natomiast produkty takie jak wymienilem same powduja spalnie tluszczu i to sa spalacze o tak na [...]
a teraz mam wiecej czasu wiec bede chodzil 4,5 razy w tygodniu czyli zeby wziasc tą kreatyne i Hmb z olimpu musze byc w rytmie traningowym i dodac do tego diete w zwiazku z tym mam pytanie jesli zaczne od poniedzilku kiedy bedzi odpowiedni czas by zaczac brac te wspomagacze
[...] zrobię też nogi. samopoczucie mam kiepskie, spać mi sie chce, siedziałem w pracy do 16..z posiłkow..rano makaron i kura i oliwa..potem bialko..potem dużó pizzy..wpc, shock i hmb.. nie chce mi sie ćwiczyć, nic mi się nie chce. Trzymajcie się, spadam. edit. Już po treningu..rzygać mi sie chce..czuję pizze w przełyku, mało nei zemdlałem..przejadłem [...]
Wchodzisz na forum i widzisz dzialy: Suplementacja Doping klikasz w suple i nic. -> HMB, kreatyna, gainery, bialka klikasz w doping -> ostrzezenie. -> mmmm Wywnioskowac jest naprawde trudno o co biega z terminem na sucho. nawet wyszukiwarki nie trzeba uzywac.