Ja bym ci polecił DIETE , uzupełnij ewentualnie białkiem ( na pewno jak nie chcesz tłuszczu to o gainaerze zapomnij )do tego HMB jak masz kase ! - no i sogiem możesz poczęstować !!!! pozDro K<K<W<A
[...] w diecie - 60g bialka i nie wiem czy kupić ostrowie czy bcaa chodzi mi zeby stracic jak naj mniej miesa, tak w nawiasie to jest to moja 1 redukcja do tego mam scorcha i hmb jako antykatabolik, i ladnie leci woda i tluszcz nogi staly sie chude dupa tez spadla :D, jak jestem bez koszulki to ladnie to wszystko wyglada, a jeszcze ponad 2tyg. [...]
po pierwsze odzywki nie sa szkodliwe jesli je racjonalnie spozywasz, Nie rozumiem HMB + Gainer, druga sprawa jaki jest twoj cel? A nie potrafisz podniesc jest wiele czynników, brak wegli, zastój spowodowany tym ze cwiczyc caly czas tak samo, napisz troche wiecej jak cwiczyc klate, itd..
no podlaczam sie do tego posta:)))))) wiecej info o clenie:) zastanawiam sie nad polaczeniem clenu z hmb olimpu,taki maly cyklik na rzezbke przed wakacjami bym zrobil:) a co skutkow ubocznych to clen podnosi temp ciala i przesto moze wystapic goraczka i bole glowy ale nic wiecej nie wiem:( elo bykuu
na TW miejscu: zostawiłbym: -xpand (proszek 925g) i dokupił drugą puche XP albo jakis inny stak lub zwykła mono (kaizen lub inkospor)-i za tą mono chyba byłbym najbardziej -aminokwasy bcaa mega kapsulki 1100-sztuk 300 -zma kapsulki 90szt + olałbym: -L-glutamina (proszek 500g) -tribulus kapsulki -360szt a jak z kasą nie masz co robic wziąlbym to [...]
spalaczy jest dużo a z masą mięśniową zainwestuj w BCAA HMB jako antykataboliki wybierz się do sklepu z odżywkami coś znajdziesz konkretnego.Ale w styczniu chcesz się rzeźbić?
hmb po jednym mc rano, przed i po treningu i wieczorem. w nietren. natomiast rano, w środku dnia i wieczorem- także takia sama ilość/1 mc./. mono- rano, jabłczan- po treningu/wieczorem w nietr/.- po 4 mc glutamina- przed i po treningu po 4 mc. w nietr. rano 4 mc
tylko ja mam juz glutamine(300kaps) i hmbolona(360) a wyzucal nei bede zeby kupic bcaa mam z 100 kaps bo dostalem do hmb a narazie z kasa cienko to nie wiem co radzicie?
no witam mr. Faka ..jestem na 3 tyg. gęstości i jestm bardzo zadowolony z efektów, przy zachowaniu obwodów(zeszły tylko mm ) .... robię się nieźle pocięty, zdjęcia wrzucę za 3 tyg. ... czyli pod koniec cyklu gęstości treningi podobają mi się bardzo, i tak mocno ukrwionych mięśni jak po tych superseriach to jeszcze nie miałem... dietkę trzymam, [...]
chcesz sie wyrzezbic to zarzuc hmb,ale po pierwsze zeby miec fajna rzezbe trzeba miec z czego ja zrobic wiec muisz najpierw nabrac massy miesniowej.co do metki odradzam na pierwszy cykl poza tym jetes za mlody troszke na koksowanie ale jesli juz chcesz koksowac to i tak wiem ze przykoksujesz..skads to znam:)wiec jesli chcesz cos na rzezbe to [...]
aha no sorry jesli denerwuja cie pytania, ale jestem zielony i chcem jak najwiecej sie dowiedziec. A co bys mi radzil np Creatyne czy hmb .. czy .. cokolowiek?? i czy jest mozliwosc zeby po np 1 miesiacu nabrac ladnej syl;wetki(juz jako tako wygladam) glownie to chcialbym sie wyrzezbic. poradz cos bardzo bym brosil.
no to staz moze byc osobiscie w tym przypadku bralbym 2xnitro II + HMB (najekonomiczniej z Olimpu Mega Caps) + ZMA (pm z Kaizena) + omega-3 + witaminki + jesli jest potrzeba to co na uzupelnienie diety bulk/bialko/gainer
chcialem porady odnosnie co z czym...a nie po co mi tyle...juz ja wiem co z tym zrobic...ale widac wszyscy tacy fachowcy jak i ja...z tym ze ja przynajmniej sie nie smieje z tego...rozumiem ze kazdy z was jak sie urodzil od razu wiedzial ze kreatyne + hmb i jazda....hm...nie tego oczekiwalem.
