hmb

pamietaj ze HMB moze zniszczyc szkliwo wlasnie dlatego produceni oraz wiele innych osob poleca picie go z sokiem!

HMB, Lkarnityne, Witamine C I czuje ostre przymulenie

w tym rzecz ze nie robie jakiejs specjalnej silki czasem wskocze i zorbie pare przypadkowych serii ale to raz w tygodniu czasem rzadziej :/ bralem hmb a teraz karnitynke cisne ;) chodzi mi zeby to jakas wyrzezbic niezle jak robic ta klate ?

[...] ciąg: tylko treningowo 140kg 13. CZY MASZ DIETĘ; B: 2 W: 5 T: 1,3 14.PRZECIWWSKAZANIA MEDYCZNE : - - - - - 15. CZY STOSUJESZ ODZYWKI, SUPLEMENTY : creatyna mono, bcaa, hmb. _______________________ Teraz cykl typowo masowy. Czas trwania 6-8 tygodni w zależności od tego jak zadziała jak będę się czuł. Suplementacja w drugim tygodniu [...]

hmb i karnityne dolacz i biegaj 30 minut 3x w tyg , siłka 2x w tyg bez klaty

90% ludzi nie potrafi odpowiedziec na pytanie-gratuluje panowie. Za trzecim razem kreatyna nie będzie działać tak samo jak za pierwszym. Nie ma sensu jej łykać skoro efekty masowo siłowe będą takie same jak przy braku suplementacji kreatyną. Jak mówię, już przy drugim cyklu było słabo. Zastanawiam się nad innym suplementem. HMB? Nie wiem, [...]

Witam. Ćwiczę ok. 1 miesiąc. Stosuję dietę. Mój plan wygląda tak: Klatka: 3x pompki na podwyższeniu 2x pompki w wąskim rozstawie 2x pompki na 3 taboretach 3x zwykłe pompki Brzuch, plecy: 2x ABS 2 drugi poziom 3x podciąganie max 2x Ćwiczenia na mięśnie grzbietu Biceps, triceps: Uginanie rąk ze sztangielką Uginanie rąk ze sztangielką w [...]

poczytaj temat podwieszony w dziale: "przeczytaj albo ban" - tam masz wielorakie ciekawe linki, w tym - do badan nad hmb

tak - kreta wymiata. HMB - raczej nalezy do tych gruntownie pozamiatanych

Dziekuje za pomoc, sog. A i jeszcze jedno, w zasadzie jest to jeden z najbardziej pomocnych suplementow prawda ? Lepiej kupic kreatyne niz np. HMB? Zmieniony przez - Jasieck w dniu 2009-02-21 00:10:11

dodam 5 groszy od siebie po pierwsze 2600 kcal to jedzą dziewczyny jak robią mase. Rozumie że studiujesz ale przy tym typie budowy ciała nie ma szans na kompromis. co do supli. skupiłbym się na prostym masowym zestawie kreatyna bialko gainer bcaa(wiem co zaraz napiszecie) . hmb nic nie daje sprawdzałem na sobie

Jak dla mnie na redukcje to troche za dużo, sam mam redukcje teraz i wygląda to troche inaczej, podam Ci to może coś wykorzystasz I posiłek: 80g płatków z musli (Kellogs Country Store)+ szklanka mleka+ odżywka białkowa 70g Trening: bieg od 13 do 17km (przygotowania do półmaratonu II posiłek 120g ryby + duża ilość warzyw na parze ok 400g (używam [...]

A na buzi retencja pewnie po hmb, hrhr. W każdym razie sylwetka bdb i pewnie będzie konkretnie i ciekawie. pzdr/

Prostym przykladem dotyczacym roznicy miedzy firmami zagranicznymi a Polskimi jest taki ze szanujace sie firmy nie robia takich produktow jak np. HMB. ktore nie maja zadnego dzialania. Mono jest bardzo dobra forma kreatyny ze wzgledu na gromadzenie sie wody w organizmie jednakze obecnie na rynku w modzie sa formy estryfikowane ktore to bardzo [...]

hmb nie ma wplywu na mase. masa rosnie od kalorii - mozliwe ze dieta byla - ale jesli masa nie szla - przyczyn nalezyszukac wlasnie w ilosci kalorii. mozliwe tez ze przerwy pomiedzy kreatynami bylyzbyt krotkie, albo w czasie przerwy jadles suplement ją zawierajacy (nap wieksze ilosci jakiegos gainera z dodatkiem kretki). ja cwicze siedem lat [...]

Panowie, błagam... oczywiście, że była dieta. Za trzecim razem kreatyna nie będzie działać tak samo jak za pierwszym. Nie ma sensu jej łykać skoro efekty masowo siłowe będą takie same jak przy braku suplementacji kreatyną. Jak mówię, już przy drugim cyklu było słabo. Zastanawiam się nad innym suplementem. HMB? Nie wiem, poradźcie coś. Zmieniony [...]

Coś o mnie: Witam! Na początku może kilka słów o mnie, kulturystykę trenuję od 12 lat, na forum SFD jestem już od dobrych 6 lat ale być może nie wszyscy mnie znają. Mam już kilka startów za sobą ,w październiku ubiegłego roku udało mi się wygrać ms. Irlandii w kat. do 80kg.oraz OPEN., niespełna dwa tygodnie później znowu dopisało mi szczęście i [...]

panowie ktos pisze ze działa inni ze nie działa i szkoda kasy ale prawda jest taka ze HMB na jednego dział lepiej na drugiego gorzej albo nawet wcale !!! nie działa taka prawda !!!

Witam, chciałbym abyście zopiniowali trening jaki rozpisałem na masę. Ciężar wiem jak dobrać, staż jest kilkuletni, ostatni cykl siła z elementami masy, dwa tygodnie regeneracji po ostatnim cyklu. Teraz cykl typowo masowy. Czas trwania 6-8 tygodni w zależności od tego jak zadziała jak będę się czuł. Suplementacja w drugim tygodniu zaczynam od [...]

Witam wszystkich forumowiczów! Od roku trenuję na siłowni (z małymi przerwami-->egzaminy itp). Jak do tej pory ładnie szło, rosłem aż się chciało trenować, ale ostatnio coś nie idzie po mojej myśli. Zmieniłem plan(nie pomogło), wzbogaciłem dietę o więcej kalorii, ww i białka, ale też niezbyt dużo to dało. Zdecydowałem się na jakiś cykl z kreatyną. [...]