dieta bardzo dobra z supli to xp i clouta bierz rano i po trenignu ( raz to raz to ) zma przed snem hmb tak jak psiałes 3 g dziennie wszystko wyglada ładnie
Sugerowałbym w okresie budowania masy stosować całe 3g zaraz po treningu.Biorąc pod uwagę,że jest to CA-HMB,czystego HMB będzie odrobinę więcej niż 2g(ok.2.100).http://www.sfd.pl/temat219486/. Pozdrawiam. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2005-09-18 13:37:00
1. W.85g B.24g T.20g 2. W.60g B.20g T.1.5g(przy założeniu,że jest to 20%gainer) 3. W.74g B.32g T.12g 4. W.50g 5. W.82g B.54g T.8g 6. B.27g T.25g OGÓŁEM: kcal.3044 W.351g/1404kcal,B.185g/740kcal,T.100g/900kcal W.46% B.24% T.30% Wyliczyłem Ci zawartość podstawowych makroskładników diety i ich udział procentowy.Dodałbym nieco więcej złożonych [...]
[...] ? do stanazololu 2X XP xhyba odpada bo za drogo moze duze cp + tcm mega caps ?? dobre polaczenie ? i jakeis solonki sylimarol hepatil do tego zma apteczne i omega 3 i teraz mam juz w stalej suplementacji hmb juz 3 tyg bede ciagnol to ile sie bedize dalo mam 4 puchy po 150 kasp mega caps olimp :) Zmieniony przez - pietka w dniu 2005-09-18 14:28:36
300 sztuk HMB Mega Caps Olimpu kupilem za 120 zl i mysle, ze warto za ta cene sprobowac bo w sklepie jest za 158 zl. Razem z kolega to kupilismy i wyszlo 150 capsow za 60 zl, tez sie bardzo oplaca bo w sklepie jest za 89. HMB biore 3 capsy w dni treningowe ,a w nietreningowe 2 capsy, do tego krete mono z Olimpu i do krety tauryne mega caps Olimpu [...]
[...] mam 87 przy 182 wystarczy mi.. do Was pytani.. jaka odzywka? ja myslalem o Amino Anabol PQ Hitecka 190 zl. za 400 tabletek.. mowie odrazu ze nie chce nic w proszku! jedynie tabletki moze roztwor byc.. nie chce tez hmb bo mnie bardzo wyrzezbi bardzo raguje na to.. chce cos do podtrzymania plus budowania beztluszczowej massy miesniowej.. POzdrawiam
hmb to mój ulubiony suplement i jak widzę nie tylko mój i chyba każdy szanujący swoją formę zawodnik dodaje go do reszty "składników" pozwalających dobrze wypaść na zawodach, no i coraz wiecej ludzi rekreacyjnie nawet traktujących ten sport zauważa że to działa i to nieźle... pozdrawiam! apokalipsa- jakby ktoś zapomniał mój prawdziwy [...]
czesc chciałbym sie dowiedziec jak mam brac te suple: kreatyna mono, HMB mega kaps olimp, BCAA mega kaps olimp, dextrojuice?? aha i jeszcze jedno jaka kupic kreatyne? chodzi mi o monochydrant ale chciałbym cos w kapsułkach bo tak jest najwygodniej i najlepiej z olimpu. W zasadzie to najbardziej mi zalezy na rozpisce tego BCAA bo nie brałem [...]
w treningowe mono 5 g rano i 5g przed lub po treningu (polecam po) hmb 1g rano 1g po treningu i 1g przed snem dextrojuice po lub przed treningiem z kreatyna (w zaleznosci kiedy bierzesz kreatyne) 30-40g oraz do uzupelnienia diety bcaa ( jezeli celem jest masa to bcaa jest tu calkiem zbedne ) a jezeli redukcja to bierz dzienna dawke 30 min przed [...]
Kamil,czy ja powiedziałem,kiedykolwiek,że zawodnicy,nie używają saa?Nie poruszyłem tej kwestii z kilku powodów... Po pierwsze-nie ten dział... Po drugie-pytanie było o HMB... Po trzecie-nie mam prawa,zabierać głosu w tej sprawie...I Ty również... Po czwarte-przygotowanie do zawodów,obejmuje również suplementację...
No tak, masy robic nie chcesz, ale zależy Ci na zbudowaniu masy i lekkim wyrzeźbieniu.HMB za bardzo Cię wyrzeźbi... Nie chcesz nic w proszku,tylko w tabsach... Przeczytaj jeszcze raz to co napisałeś i zastanów się trzy razy,czy na pewno wyraziłeś to, o co Ci chodziło.
Dokładnie, post jest o HMB, a nie o SAA. Z tym suplementem zawsze będą się wiązały kontrowersje.Nie wiem cz osoby,które go nie akceptują po prostu nie stosowały,czy na nie HMB nie działało.Fakt pozostaje faktem: jest rzesza ludzi, u których stosowanie HMB przynosi naprawdę dobre efekty. Z drugiej strony opiewanie pod niebiosa HMB jako alternatywy [...]
HMB vs. Tauryna
