witam malo sie tu udzielam ale sporo czytam :) prosilbym o wypowiedzenie sie czy dobrze mysle :D od grudnia chodze na silownie. Od jakis 3miesiecy chodze regularnie i staram sie wykonywac cwiczenia zgodnie z planem mam jakas tam diete glownie to ograniczam jedzenie celem moim bylo to zeby schudnac. Na paoczatku bralem thermo speed extrem + [...]
pozwoliles pytac więc pytam. zakupilem sobie hmb revolution 150 caps co prawda cena troche kosmiczna tu w angli ale to nie gra roli. mam juz plan treningowy ale zalezy mi na pomocy w ulozeniu diety i mam jeszcze jedno pytanki odnosnie jakie aeroby najlepsze biegac czy moze basen?
Przede wszystkim liczysz swoje dzienne zapotrzebowanie kcal (wzory znajdziesz na forum). Rozbijasz to na BTW przyjmując: 2,5g/ na kg masy ciała białka (1g=4kcla) ok 200g węgli (1g=4kcla) reszta tłuszczy (1g=9kcal) Chyba dasz radę policzyć ile czego. Jak by co szukaj na forum. Wszystko co wyliczyłeś dzielisz na 5-6 posiłków dziennie. Węgle [...]
Witam własnie skączyłem cykl na NitroII.Postanowiłem zakupic HMB+argi power + jakies aminokwasy,tak aby jak najdłuzej podczymac efekty Nitro.Jakie polecacie HMB oraz Aminokwasy do tego.Czekam na konkretne odpowiedzi.Pozdrwiam
okej,ale zauwazylem ze po tym hmb mam wiecej jakby wytrzymalosci poniewaz moge teraz grac w klubie caly mecz i nawet sie prawie niemecze.a swoja droga jeszcze tylko kilka kapsulek i juz koniec.wiem ze nie ten dzial ale czy moglbym przy pomocy 2 x hantli 8kg i drazka do podciagania poprawic rzezbe?chodzi mi o klatke piersiowa i brzuch.robie [...]
Witam,mam 14 lat i mam 156cm wzrostu i chciałbym się dowiedzieć co jeść i w jakich ilościach aby rosnąć i mieć siłę na treningI(Trenuje w klubie piłkarskim ale głównie chodzi mi o ćwiczenia w domu z hantlami,mam 2 hantle 8kg)biore HMB HI-TEC i chciałbym się dowiedzieć jeszcze co jeść aby nieprzytyć.
Witam mam takie pytanko posiłek przedtreningowy stosuje 30 min. przed Siłownia jak wziasc suple (HMB,Kreatyna) przed czy po posiłku a moze w Czasie posiłku ??? I drugie pytanko takie samo ale po treningu. Suple po zjedzeniu posiłka potreningowego czy przed odstep miedzy siłownia a jedzenie takze 30min. Z góry dziękuje za odp
spoko kliknij na profil NKT i wyślij jemu mail albo zagadaj na gg np. tu: http://www.sfd.pl/Vitamin-Shopy_w_Wielkiej_Brytanii_-_prezentacja-t494281.html dla mnie HMB to bardziej antykatabolik na początek kup sobie Thermo Fat burner albo Clenburexin i bierz 2 porcje dziennie do tego aeroby 2-3razy w tygodniu Zmieniony przez - King_Odin w dniu [...]
Mam jeszcze pytanie. Planuje zaczac trening na silowni cwiczylem kiedys 3 miesiacec mam 190 i waze 90 kg chce zredukowac tkanke tluszczowa czy hmb bedzie dobre? Czytalem mnostwo tematow na ten temat zdania sa podzielone wiekszosc uwaza ze hmb nie dziala to prawda?
Witam mam bardzo pytanie mieszkam w angli i chce zakupic hmb revolution ile bedzie kosztowalo w vitaminshopie 150 caps a ile 300 caps jezeli ktos jest wstanie udzielic info prosze szybko wielkie dzieki.
Mozesz laczyc Storma i Hmb, z bialkiem nie radze bo wszystko wyladuje na podlodze Po treningu najpier kreatyna jak cos a dawkowanie znajdziesz w szukajce
Trenuję siatkówkę, za kilka dni jadę na obóz chciałbym zwiększyć siłę. Posiadam kreatyne (monohydrat), HMB i HMBolon, L-Glutamine, carbo i białko. Treningi będą odbywały się 3x dziennie, proszę pomóżcie mi kiedy i ile mam przyjmować te odżywki? Ostatnio brałem tylko HMB, L-Glutaminę i białko według diety.
kapsółki HMB i HMBolon sa tej samej wielkości , kolor kapsułek też jest identyczny. Dodatki w postaci jabłczanu i argininy są minimalne , wiec i tak nie odczujesz zbytnej różnicy
