hmb

Witam! Prosze o sprawdzenie diety ckd i jakie suple do tego potrzebne? Waga 90, 22%t, waga sucha 70 - zapotrzebowanie kcal 2700-500(deficyt)=2200 B- 150g-560kcal T- 175g-1560kcal W- 20g-80kcal 8.00 B T W kcal otreby pszenne 20g 3,2 0,9 12,4 36,6 3x jajka gotowane 180g 17,6 13,7 0,9 [...]

[...] NUTRITION NO-XS 180cap.-styczen 2010r. -OLIMP acetosteron 100cap.-23 styczen 2010r. -VITALMAX creatin ethyl ester mega caps 120cap.-10 styczen 2010r. -VITALMAX creatin hmb synergy mega caps 120cap.-10 styczen 2010r. -VITALMAX taurin 200cap.-10 styczen 2010r. -VITALMAX tauri mega caps 240cap.-10 styczen 2010r. -MUSCLETECH NANOX 9-2szt.-luty [...]

[...] i tak sie truje i tak tylko ja naprawde nie mam az takiego celu zeby zrobic sie jak bramkarz w klubie tylko poprawic ten wyglad i jeszcze pare lat pozniej cwiczyc dla utrzymania formy a takze kondycji :> a nie napompowac sie na maxa, pozniej hmb i walczyc zeby miec krate na brzuchu i chodzic bez koszulki w lato po ulicy :p to nie moj klimat ;)

tak wiem ze dieta najwazniejsza tylko wyczytalem gdzies ze ten Animal pobudza hormon wzrostu i wytwarzanie testosteronu, co podobno wiaze sie z lepszymi osiagami? co moglibyscie polecic aby spowolnic katabolizm? Albo inaczej, ktory z nizej wymienionych produktow bedzie mi najbardziej przydatny przy bilansie +300kcal (na pewno musze wziac bialko [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 77 Wzrost : 177 cm Cel treningowy : Dobra sylwetka + siła Staż treningowy na słowni : 2 miesiące po półrocznej przerwie, przed przerwą 4 miesiące Uprawiane inne sporty : Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : Zdrowa, (niekiedy ryż, [...]

Porobiło go to hmb

jestem po 7 strzalach omki i 7 tescia wyniki: masa przed 79 kg po 87kg lapa przed 35 cm po 41cm klatka 101 cm po 107 cm wzielem to co napisalem w temacie tylko zamiast hmb pyklem BCAA i dolozylem gain Bolic 6000 zostaly mi jeszcze 3 strzaly czuje sie za***iscie tylko jest jeden naprawde wielki problem caly czas ale to naprawde caly czas chce mi [...]

Witam! Bardzo chciałbym zrzucić 20 kg. Ostatnio nie miałem czasu na ruch, trochę się zaniedbałem i w ciągu pół roku przywaliłem z 90 na 99(a wczesniej ważyłem jeszcze mniej). Jest to też po części wina tego, że nauka zmusiła mnie do przerwania ćwiczeń. Wcześniej uprawiałem lekką atletykę i kick boxing. Trening 5 razy w tygoniu przez cały rok [...]

[...] Wiek: 17 Waga: 77 Wzrost: 177 Cel cyklu: siła stosowane już wcześniej suplementy : hmb,kreatyna 1250,mono,xpand xtreme pump, bcaa Uprawiane inne sporty: siatkówka stosowane wcześniej spalacze : hmb suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: xpand [...]

70 capsow to nawet nie poczujesz ze cos brales. hmb jest suplementem ktory trzeba brac przez dluzszy okres. w twoim wieku bym nie bral suplementow, ale twoje zdrowie.

Nie no spoko ja tak tylko kupiłem HMB trec 70caps z kolegą będę brać 2 przed i 2 po treningu aż do skończenia HMB i to tylko tyle żeby zwiększyć sobie minimalnie wytrzymałość

[...] aeroby 30-40minut ? Nie zaczynac redukcji odrazu ze spalaczem, dlaczego :)? Juz powoli zaczynam to ogarniac tylko nie wiem czy zmienic plan czy cwiczyc dalej tak jak teraz, raczej pierw zrobie cykl cm3 ze wzgledu na brak funduszy i po tym zrobilbym cykl bcaa/hmb i moze kupil jakas tania odzywke bialkowa, jak wiec z tym planem ? Pozdrawiam

navoo92 to że CM3,inaczej mówiąc kreatyna zazwyczaj kojarzy się z cyklem budowania masy mięśniowej, nie oznacza ,że nie można na niej zrobić równie dobrej redukcji. Osobiście sam ją stosuje w trakcie przygotowań do zawodów i odkładam dopiero na 2/4 tygodnie przed zawodami .Tak więc dużo zależy od Ciebie samego, jeśli masz dużo tkanki tłuszczowej [...]

[...] z gory za wszystkie opinie na forum. staz 7 msc , 24 lata, 178cm wzrostu, 70kg. cel nabranie masy suplementy i odżywki : xpand,monohydrate universal,gain fast universal,hmb trec revolution. + oczywiscie dieta trening 4x w tyg wszzystkie cwiczenia wykonuje w 4 seriach po 12,10,10,8 liczbie powtorzen. poniedzialek klatka/plecy lawka [...]

moim zdaniem nie warto mieszac kreatynyz tak silnym kwasem jak HMB wporcji, chyba ze rozupszczasz w duzych ilosciach soku.

Witam zaczynam brać CREATINE micronized 200 mesh w proszku i HMB liquid w płynie i mam takie pytanie obie te odżywki muszę rozpuścić w wodzie lub soku ale czy mogę je wymieszać razem? Czy musze wszystko odzielnie?

efektow nie bedzie, bo po hmb trudnooczekiwac jakis "przyrostow" jak juz to ewentualnie w formie antykatabolika mozna traktowac. poza tym j/w.

BCAA wskazane /Eltoro rozpisał jak dawkowac/ HMB jest zbedne z prostego powodu - nie działa,

Czy powinno się brać aminokwasy podczas redukcji czy lepiej brać HMB?? A jeśli amino to w jakich porcjach w dni treningowe i nietreningowe?? Pozdro

Zakupiłem dziś HMB MEGA CAPSULES firmy Vital Max. 1 kapsułka Zawiera 900mg HMB, 5mg potasu, 3mg witaminy B6 (150% RDA )... I chciałem sie zapytać ile mam tego brać dziennie i le musze to brać zeby bylo widać efekt ?? Mam 16 lat 80kg 182cm . Z góry dzieki