Trec - Ultimate Protein 3300 Activlab - CarboMax Energy Power 3000 i to jestjuz koszt okolo 230 zł mam do wydania jeszcze 100 zł Rozni ludzie polecja BCAA/Glutamina/HMB Ja bd cwiczyl 60 dni te suplementy wystrcza na 30 dni (w sam raz na 1 miesiac) zalezy mi na masie a w mniejszym stopniu na sile, prosze o porady. Moja sylwetka jest bardzo szczupla [...]
Co do HMB trzeba go przyjmowac dużo więcej niż wskazują zalecenia (nawet 10 g dzienie). sorka, ale 1 g hmb w 2 porcjach na faceta ważącego 100 kg to wyrzucanie kasy moim zdaniem. Poza tym zanim ktoś sięgnie po HMB niech zabezpieczy sobie podstawy: Glutaminę, BCAA, pełen profi amino.
Takie połykasz. Jak Ci przez gardło nie przejdzie, możesz otworzyć i proszek ze środka rozpuścić w szklance wody. Nie nie pomoże. Hmb po prostu nie działa. Nie spala tłuszczu - nie pomaga budować masy. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-07-01 13:43:39
A i jeszcze brat HMB chce stosować do przyśpieszenia spalenia tkanki tłuszczowej, a nie nabrania od razu masy .. Dlatego chce brać HMB, uważacie że to nie pomoże ?
Witam Serdecznie! Bardzo proszę o pomoc !!! Mam 18 lat, wzrost 177cm , waga 110kg. Jak widać jestem "gruby" jest to duża otyłość, ale chce to za wszelką cenę pokonać. Rok temu byłem w sanatorium przez 28dni schudłem 14kg, (dieta 1800kcal, aeroby, atlas, marsze, basen) te ćwiczenia pomogły mi schudnąć, niestety w tym roku już nie mogłem jechać. [...]
Nie rób żadnych faz nasycenia, ponieważ są one w zupełności zbędne, od samego początku ładuj standardowo. Dni treningowe 5g rano i 5g po treningu. Dni nie treningowe 5g rano. Hmb niech odpuści, bo po prostu nie działa.
Witam.. Zakupiłem sobie creatynę firmy TREC, i mam parę pytań.. W stosowaniu są opisane 3 fazy w pierwszej trzeba ich brać bardzo dużo bo 30/25/20 kap. na dzień ... Czy mogę od początku zacząć od drugiej fazy czyli 8kap na dzień i czy to powinno mi przynieść jakieś efekty ? Brat chce brać HMB gdzie na instrukcji jest napisane że trzeba brać rano [...]
Właśnie - ja kończę teraz duży słoik HMB FC i łykam dziennie 8 capsów, ważę koło 95 kg. Jestem zadowolony z efektów, HMB zawsze na mnie działało. Definicja a Ty ile łykasz i jak długo? Okresowo czy całorocznie?
ja bym zdecydownaie wolał tst, ew. kaizen. tego fitmaxa by trzeba było z 20tabs razem okołotreningowo, więc nie wyjdzie zbyt dobrze cenowo hmb jeżeli w ogóle, to ma bardzo znikome działanie - były badania - ja bym nie brał. Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-07-01 12:00:15
Wiem, że kreatyna z biegiem czasu kopie coraz mniej, bo na pierwszym cyklu w bicu weszło mi 1,5cm na kreatynie i dodam, że to była najtańsza Olimpu w blistrach,do tego HMB, a teraz zrobiłem drugi cykl kreatyna trec i Whey Amino California Fitnes i weszło nawet nie 0,5cm w łapie.
Do podobnego zestawu dorzuciłem porcję HMB. (jakieś po 30zł a wychodzi na miesiąc tablet). Wg. mnie w połączeniu z BCAA jest świetne do treningów na redukcji jako antykatabolik. W dodatku magnez +b6 i selen + E - za komplet na 3 miechy wychodzi 20z. Przynajmniej w mojej aptece. A w moim przypadku było warto. ps. jak masz możliwość sprowadzenia [...]
HMB to wiem co i jak, na ubicie to tam tak nie liczę ale liczę na Antykatabolizm Kiedyś brałem bardzo dużo podczas redukcji HMB + L-Karnityne + BCAA i jakiś spalacz ale nie pamiętam. TAK w mega ilościach tego bylo. Kupiłem Olej Lniany, 1 - Łyżkę do każdego posiłku ? Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-07-01 10:04:22
Staż - 9 miechów Dieta - właśnie tworze wzrost - 175cm waga - 70kg Biceps - 35 Mam za sobą już 2 cykle kreatynowe. 1 Kreatyna+HMB i teraz drugi Kreatyna+Aminokwasy.
Co stosuje przed treningem.... aminokwasy bcaa ,hmb,glutamina to standard teraz stosuje dodatkowo nitro bolon trening siłowy aminokwasy bcaa,hmb,glutamina,carbo aeroby oczywiście nitro bolon
Mi nie chodzi o odtłuszczenie tylko o odwodnienie a raczej wywalenie wody z pod skóry a tutaj przeroby mleczne przeszkadzają A i co dodam jeszcze do Antykatabolików : A no HMB. Dzień Treningowy: Rano: 1 gram Przed Treningiem: 1 gram Po Treningu: 1 gram Na Noc : 1 gram Dzień Nietreningowy: Rano: 1 gram Popołudniu: 1 gram Na Noc: 1 gram Nie mówię, [...]
Jaki Drol jest najlepszy ?
