Jego zadanie to obrona białek mięśniowych przed rozpadem oraz stymulowanie do czerpania energii z zapasów tłuszczowych, dzięki czemu następuje szybsza i pełna regeneracja mięśni, a zarazem znaczna redukcja tkanki tłuszczowej. HMB znacznie zwiększa efektywność spożywanych białek. Stosując HMB można ograniczyć dobowe spożycie białka nawet do 1 grama [...]
Tak wiec:Ala,chrom,hmb,glutamine,ryboze i zma bym sobie odpuscil.Tzn:chrom-po co Ci to?,hmb-trzeba brac conajmniej pol roku by byl jakis efekt a i o takich nie slychac,glutaina-masz jej sporo w dobrej odzywce bialkowej i w gainerze wiec szkoda kasy,ryboza-daj spokoj,zma-nie kupuj w sklepie,szkoda kasy(chyba ze jestes bogaty),kup w aptece magnez+b6 [...]
HMB jest antykatabolikiem na pewno działa większość chłopaków na siłce chwali sobie HMB dużo osób twierdząc że nie dział oczekuje cudów po nim prawda jest taka że trzeba brać je długo aby były efekty a nie wybrać jedno op i gadać że szkoda kasy aby cię nie zalewało musisz przypilnować dietke
mysle ze nie ma az tak ustalonej normy(jak w przypadku glutaminy czy bcaa czy hmb czy argininy i ornityny).jest to tak jak z innymi suplami,im dłuzej bierzesz tym większą dawke musisz wziąc bo organizm sie przyzwyczaja(przy stałym stosowaniu więc ja osobiscie wole robic to w cyklach zastępując ją glutamina albo bcaa albo hmb.mysle ze 3-4 kaps [...]
cel; masa rodzaj treningu -(tu hyba chodzi o split)ale nie jestem pewien odpowiedzi pora treningu-18 suplementy-kreatypure 600 gr.,tauryna 150megacaps'ow,hmb 750ml,zma (apteczne)i witaminy multiple sprot oraz ostrowia 1800gr planowana dlugosc cyklu okolo40 dni a treaz moje pytania czy nalezy zaopatrzyc sie w cos jeszcze jak tak to co planuje [...]
wyglada ok tauryne bralbym po 2 kap do kazdej porcji kreatyny witaminy po pierwszym posilku carbo jak najbardziej- polecam pic 3/4 podczas treningu i 1/4 besposrednio po hmb jak dla mnie zbedne. jakie masz wogole to hmb?
ostrowia wedlug brakow w diecie hmb bierz rano ,przed treningiem ,po treningu ,przed snem tak aby na dobr bylo 3-4g nei wiem jaki to jest rpzelicznik hmb w plynie ile ml trzeba na 1g ,warto byl bylo dokupic jeszcze carbo brac po trengu k w zaleznosci jaki masz typ budowy jesli ekto to 1g na kazdy kg masy cila jesli endo to tak 0,7-0,8g i do kazdej [...]
Thiago2 -moja opinia na temat hmb jest najbardziej chyba poztywna na całym forum/nawet mnie troszku dziwi ze jej niz znasz, bo wiele razy pozytywnie pisałem o hmb/. z kreatyna ma jeszcze wieksze uzasadnienie. jak masz kasę jeszcze/po tych wymienionych już zakupach/to oczywiscie ze można polecić
[...] kaps. przed snem 8. Inosin (Inozyna) - 100 kap/500mg 2 kasp. przed treningiem 9. Tribulus - 100 kap. 2 kaps. rano i 2 przed treningiem 10. Hmb - mega capsules 240kap/900mg hmb jak na opakowaniu (3-4 razy dziennie) 11. Lecitin - 200g ja proponuję 1000mg 3 razy dziennie po posiłkach głównych 12. L-karnityna 1litr - 7,5ml/porcja tego nie brałem [...]
Czy polecacie ta forme ?? tak Czy przy wadze 85 kg branie 2 Mega Caps krety i 2 Mega Caps HMB dziennie jest dobrym rozwiazaniem ?? podbilbym do 4 kapsow MC kreatyny i 3-4 HMB Jak dlugo moge stosowac taka forme zeby nie przeciazyc organizmu ?? kreatyne dowolnie dlugo jesli jestes zdrowy spotkalem badanie nonstop spozycia kreatyny 6 lat bez [...]
Ty masz pojęcie o odżywkach? glukoza? ... jeżeli jesteś ekto to tak, ale jak jesteś endomorfem to nie polecam ! masz dużą aktywność fizyczną, kup sobie spalacza dobrego (nawet kilka) i będzie ok. HMB ogólnie ludzie na tym forum nie polecają z uwagi na długość cyklu (efektywnego) co się wiąże z dużymi kosztami. osobiście stosuję HMB od 4 miesięcy, [...]
jesli siła - to z HMB się zawiedziesz niestety, zglutaminą też... generalnie pamietaj by omegoi brac z posiłkami, HMB mozna z, mozna teżprzed/po, glutamina raczej na pusty żołądek
Tak jest! Badania pokazuję ewidentnie - kreatyna z hmb działa znacznie lepiej, niż sama. Ale hmb ma też tą zaletę, że można go brać a la long. Ja polecam zarówno przy cyklu, jak też standardowo jako codzienny antykatabolik.
6g hmb ? lol bierz do porcji kreatyny po 1g, i na noc 1 Bierz tylko na cyklu, samo hmb gowno daje, a dzialanie kreatyny wzmaga :) Zmieniony przez - Dasiu2 w dniu 2007-02-03 10:16:22
ten w plynie ma wieksze stezenie, ale dziala szkodliwie na zeby(konkretniej na szkliwo) przez swoja kwasowosc - odczulem sam na sobie - dlatego stosuje kapsy ale ogolnie rzecz biorac hmb to hmb kieruj sie ekonomia Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2007-02-03 20:56:13
