hmb glownie wspomaga synteze cholesterolu w komoorkach przez co odbudowuje uszkodzenia błon komoorkowych, najlepiej stosowac w poczatkowych fazach treingu(po regeneracji) gdy miesnie są jeszcze podatne na uszkodzenia witaminy bierz obowiazkowo polecam vitaral - 2-3kapsoolki dziennie
Srong, to nie jest dokładnie tak... HMB przede wszystkim hamuje aktywność enzymów proteolitycznych (katabolicznych). Jego czasteczki - faktycznie - dostarczają tzw. jednostk izoprenowych do obwodowej syntezy cholesterolu. Jest to efekt pozytywny dla wspomagania wysiłku i zdrowia. Przede wszyskim dla tego, że jest to dobry cholesterol HDL. On [...]
hmm mysle ze bedzie mi ciezko ułozyc cos samemu bo to moja pierwsza taka dieta i jeszcze sie z tym nie zapoznalem o co w tym tak dokładnie chodzi na co mam zwrocic uwage w zywieniu, jak łaczyc skladniki :) co jadam hmm na sniadanie o ile mam czas to kanapkę z wedlina pomidorem albo slodka bulke zakupiona w bufecie; farszynki z surowką(kotleciki [...]
mam jescze jedna sprawe dotyczaca odzywek napisałes ze 30 min przed trenigiem WPI/WPC 30g badz BCAA; po trenigu 50g glukozy jak bys mogł to napisz co mam sobie do HMB dokupic czy to jest BCAA i glukoza? i jeszce jedno czy glukoze mozna kupic w sklepie z suplementami czy w aptece?? i glukoza to dodatek jakiejs odzywki czy wystepuje [...]
[...] ;) Jesli nie mozesz zjesc jakiegos posilku, to rozwiazaniem moze byc jakas odzywka typu profi mass. W diecie masz zapewniona spora ilosc bialka, poniewaz przy stosowaniu hmb warto zwiekszyc jego udzial w diecie. Odzywki jakie warto zakupic to carbo i system protein. Jesli zauwazysz jakies niepokojace zmiany skladu ciala, to zawsze nalezy [...]
sliwek Do tego twojego HMB polecam dokupic WPI - wychodzi w sumie bardzo dobrze i stosunkowo szybko sie wchlania. BCAA drogo wychodzi a nie ma duzej roznicy miedzy WPI a BCAA. Glukoza jest to cukier prosty do nabycia w wiekszosci sklepow spozywczych fimry gelwe badz delecta. Glukoze mozesz tez kupic w aptekach lecz wychodzi ona tam znaaaacznie [...]
ja do hmb polecam raczej tansze bialko, radzilbym Ci kupic system protein 80(mieszanka koncentratu bialka serwatkowego 60% i bialko jaja kurzego 40%, będzie zapewniac szybkie dostarczenie aminkwasów przez bialko serwatkowe, i wolne i stopniowe przez bialko jaja kurzego. Zamiast glukozy zdecydowanie polecam carbo, znacznie mniejsze ryzyko [...]
DZIAŁANIE HMB http://www.sfd.pl/HMB_%2D_wyniki_bada%C5%84_dla_zainteresowanych_tematem-t376399.html aminy jak cie stac mozna caly rok lykac. chcesz by ludzi lepiej ci doradzali wypelniaj pelna ankiete o ktora prosza.
Ja stosowałem HMB firmy Ultimate N. przez okres około 2,5 miesiąca . Waga nie poszła w górę , zmianie uległ natomiast sam wygląd mięśnia, na treningu miałem większą wytrzymałość i w sposób zauważalny zgubiłem trochę tłuszczu z brzucha nie robiąc przy tym żadnych ciężkich ćwiczeń na brzuch. You want to fight ???
Slabeusz ja nie mowie o przyrostach na HMB - po prostu jako antykatabolik byl ok Jestem nikim - z tego poziomu samooceny nizej spasc nie moge wiec moze byc tylko lepiej. Doradca w dziale Alternatywna Droga.
Kanarku reklamy mówią że HMB to alternatywa dla sterydów i wielu ludzi daje się an to nabrać! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!
Ja widziałem też na reklamach HMB że to alternatywa dla sterydów nie tylko DM! lecz to tylko reklamy! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!
Dodaj taurynke na pewno. Jak kasa nie gra roli to i HMB się przyda. No i konieczenie ZMA przed snem. Lub zamiast ZMA kup w aptece zincas forte i filomag i łykaj 1 zinca i 3-4 filomagi przed snem.
