Witam Serdecznie! Bardzo proszę o pomoc !!! Mam 18 lat, wzrost 177cm , waga 110kg. Jak widać jestem "gruby" jest to duża otyłość, ale chce to za wszelką cenę pokonać. Rok temu byłem w sanatorium przez 28dni schudłem 14kg, (dieta 1800kcal, aeroby, atlas, marsze, basen) te ćwiczenia pomogły mi schudnąć, niestety w tym roku już nie mogłem jechać. [...]
Trec - Ultimate Protein 3300 Activlab - CarboMax Energy Power 3000 i to jestjuz koszt okolo 230 zł mam do wydania jeszcze 100 zł Rozni ludzie polecja BCAA/Glutamina/HMB Ja bd cwiczyl 60 dni te suplementy wystrcza na 30 dni (w sam raz na 1 miesiac) zalezy mi na masie a w mniejszym stopniu na sile, prosze o porady. Moja sylwetka jest bardzo szczupla [...]
Mam pytanie do zaawansowanych co będzie lepsze dla 16 latka zażywanie HMB czy KREATYNY? I jakie mogą być ich skutki na "starość"?? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 16 Waga: 72 Wzrost: 182 Cel cyklu: Masa i wyrzeźbienie brzucha stosowane już wcześniej suplementy : brak Uprawiane inne sporty: Piłka nożna, [...]
witam moj staz na silce to rok wlasnie sie zbieram na cykl i prosze was o pomoc ,zakupiłem zma,bcaa,hmb i krete z glukoza zamierzam dokupić jeszcze białko i masówke .Trening jest na mase 3 razy w tyg : klata,triceps -plecy,przedramie,biceps-barki,nogi,kaptury.Dieta jest,na ten moment 103 kg,196cm,28 lat.Cel masa (jak długo trening na mase???i co [...]
THERMO FAT BURNET + HMB + 100% WHEY PROTEIN + CERATINE MICRONIZED 200 MESH. Co o tym myślicie?? I prosze o rozpisanie jak dawkować kreatynę (ile kapsułek i kiedy) Z góry dziękuję i pozdrawiam!!!
Witam,planuje cykl hmb + glutamina + jakis dobry stack kreatynowy. wiek 17 staz kolo 2 lat 186/88 stosowane wczesniej suplementy : shock + storm cel cyklu : jakosciowa masa miesniowa ilosc dni wolnych od krety:poltora miesiaca dieta: b-240g ww 300 t-kolo 100 Prosilbym o doradzenie jakiegos dobrego stacka kreatynowego. Myslalem nad Xpandem [...]
Witam, mam zamiar przez wakacje zrzucić zbędny tłuszcz i zrobić rzeźbę. Chciałbym więc poradzić się co do diety i metody treningu. Może zacznę od tego, że chodzę na siłownie ok. 9 miesięcy (z czterema przerwami tygodniowymi), 3x w tygodniu, trening FBW. Stosowałem gainera przez 10 dni pół roku temu. Widać małe efekty, ale niestety mam też [...]
Witam . Zaopatrzyłem się w białko węglowodany oraz tabletki . Tabletki to : L-Glutamine , Creatine , Amino anabol , L-karnityna , HMB . Czy wszystkie te tabletki mam brać w normalnych porcjach ?? nic mi sie nie stanie ?? . Dziwi mnie to ze jest ich dziennie ponad 30 . Tyle mam brać czy jak ?? Z góry dzięki za odp . !
Witam, trenuje kolarstwo górskie od tak naprawdę roku.(od maja 09) Ważę 74kg, mam 179cm wzrostu, mam 18 lat. Podstawowe pytanie: Czy olimp bcaa mega caps 1100 sprawdzi się równie dobrze jak nutrend bcaa w płynie(który bralem wczesniej) zachowując dawkowanie 2tabletki przed i 2 po wysiłku( czyli całkowicie inaczej niż zalecane) - Pytam ponieważ [...]
Witam serdecznie. Postanowiłem zacząc chodzić na siłownie. W tym celu zakupiłem kreatyne micronized 200,hmb formula caps i bialko serwatkowe. Mam mala prosbe. Moze mi ktos napisac jakie dawki mam brac na poczatek i kiedy? Niestety nigdzie nie moge poszukac dawkowania dla poczatkujacych. Bede bardzo wdzieczny.
[...] 3.No może znacie jakieś cwiczenia ze sztangą żeby były bardziej izolowane an nogi? 4.Czy coś dokupić do greena zwykłe mono, glutanamian lub cuś *wcześniej brałem poklei: cm3+hmb, creatyna mono/białko, nitrobolon,schock, cell pump 5.Jakim ciężarem operować zwiększać co serie na przykład o 2.5kg czy cały czas tym samy?*wiem że głupie pytanie ale [...]
HMB-CM3 czy Trec reactor pro 3 - l-carnitine green tea. PROSZĘ O POMOC PRZY KUPNIE ODŻYWEK. Która opcja jest lepsza ?? Mam w Październiku bd miał 17 lat ćwiczę 3 miesiące. Nie wiem ile kasy muszę sobie odłożyć po w wakacje na koksy ;d. Dodam że mam trochę brzuszek.
[...] jak najbardziej tak Stan zdrowia : zdrów Preferowane formy aktywności fizycznej :są wakacje mam wolne Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - wcześniej hmb revolution , cm3 , cyklin ( mhp ) Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : - nie stosowałem Chłopaki Weście to po uwagę ze [...]
Witaam ! Na poczatku sierpnia wybieram sie na oboz sportowy w piłke reczna. Oboz trwa 2 tygodnie no i w tym czasie nie bedziemy tam mieli dostepu do silowni , niestety. Chcialbym jednak sie Was poradzic jakie odzywki wziasc ze soba? Myslalem o HMB , jednak czytajac opinie w internecie to duzo osob jest na NIE jesli chodzi o ten suplement. Prosze [...]
Witam. co myslicie o tej krecie. HI TEC KTP Creatine 400 kap. Zakupiłem tez FIT BEST LINE Ultimate WPC 2270 g HI TEC HMB 200 kap. I zastanawiam sie czy aby na pewno postąpiłem dobrze.
Witam, otóż zastanawiam się czy to dobry pomysł, nie ćwicze długo, a chciałbym troche zrzucić tłuszczyku zamiast niego troche masy, co sądzicie o Thermo Speedzie razem z HMB? czy może lepiej coś innego? trenuje regularnie 3 - 4 razy w tygodniu :) Pozdrawiam
Hej. Zaczynam za dwa tyg. cykl na czystą mase i po na redukcje Budowanie: 4 tyg. zbilansowana dieta + nitroprogen night protein blend HMB revolution 4 tyg. crea+ala+ b1 nitrobolon lub aakg nitroprogen Redukcja 4 tyg. jakiś fat burner + BCAA] Czy to dobre połączenie?
Mam zamiar 2 miesiące ćwiczyć FBW i potem zabrać się za bcaa,kreatynę i biegać ale biorąc hmb.Daje to coś żeby nie jarać mięśni ??? A bcaa i kretka to dobra kombinacja ???
Slyszalem ze mozna stosowac jednoczesnie kreatyne i hmb. Ma ktos moze doswiadczenia w tym temacie??? Pozdrawiam :)
JAK STOSOWAĆ HMB Bolon i KRE-ALKALIN czy jedno i drugie stosuje suę razem
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
