hmb

[...] polecacie? Dzięki z góry za całą poświęconą mi uwagę i wszelkie cenne rady ;) // obecne dawkowanie: l-karnityna => 1rano, 1przed posiłkiem, 1przed treningiem, 1po treningu thermo speed: => 1rano, 1przed posiłkiem, 1przed treningiem, 1po treningu hmbolon => 2rano, 2przed posiłkiem, 2przed treningiem, 2po treningu tcm => 4rano, 4po treningu

Nitrobolon-jak brać żeby osiągnąć optymalny wynik Od 4 miesięcy chodzę na siłownie,mam 17 lat i waże ok.70 kg, mam teraz zamiar zastosować kurację nitrobolonem,jednak mam kilka pytań w sprawie tego preparatu : 1-Czy dobrane przeze mnie preparaty(2*Nitrobolon+amino whey system + l glutamine)są dobre by osiągnąć dobry wynik w przybyciu masy i siły ? [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 26 Waga: 100 Wzrost: 175 Cel treningowy: siła + lekka rzeźba Staż treningowy na słowni: - Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet Dieta: redukcyjna Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: hmb, fast buner, aminokwasy

[...] przybranie na masie Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztangi proste i łamane, sztangielki, maszyna do wyprostów, drążki do podciągania Dieta: dieta na masę Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: kreatyna, tauryna, hmb, gainer 737

Witam i licze na pomoc i ocene.chciałbym zrzucić troche tkanki tłuszczowej rozpocząlem od:po przebudzeniu jazda na rowerze 30 minut , następnie jade a6 weidera,sniadanie popołudniu siłownia(4- 5 treningów na siłowni tygodniowo z wskazaniem na rzeźbe ( większa liczba powtórzeń małe odstępy między serjami stosowanie serji łaczonych i superserji)) [...]

WItam mam pytanko: zapytałem rodziców czy mogę sobie Kupić witaminy w sklepie z odżywkami a oni ze nie jak bardzo chce to mogą mi kupić w aptece. I teraz pytanie czy to to samo czy nie??. Dopiero zaczynam ćwiczyć i nie chce na początek brać np.HMB czy Kreatyny. Mam 15 lat. masy mam nadmiar;[ proszę o pomoc. POzDRo obowiązkowa fotografia [...]

1. Od wrzesnia mam zamiar zaczac budowac troche mase w zwiazku z tym chcialbym dowiedziec sie od ludzi ktorzy juz stosowali jakies masowki ktora jest najlepsza i ile mniej wiecej kosztuje (wiem ze moge sobie sam sprawdzic i jak bede musial to tak zrobie ale jakby ktos mi odrazu tu podal bylbym wdzieczny). Takie samo pytanie odnosnie glutaminy. 2. [...]

[...] 177 Cel cyklu: 110 stosowane już wcześniej suplementy : 39 Uprawiane inne sporty: 90 stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: hardamass bcca hmb zma amino6800 ilość dni wolnych od kreatyny: 9mc przewidziane finanse na cykl: nie ma znaczenia uwagi i sugestie: bu Staż treningowy: 1.1g/kg

Cześć. Założyłem ten temat by się dowiedzieć jak przybrać na sile czytałem dużo o treningach stosowałem je jednak bardzo mi to nie pomogło około 10-12 kg więcej na klatkę niż na początku. Chodzę na siłownie od 6-7 miesięcy teraz jednak mam wakacje a w pobliżu nie mam siłowni również nie posiadam sprzętu do cwiczeń stosuje najprostsze [...]

[...] ? :) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): --- Wiek: 20 Waga: 100 Wzrost: 185 Cel cyklu: siła, rzeźba stosowane już wcześniej suplementy : cm3, hmb, kreatyna Uprawiane inne sporty: zadne stosowane wcześniej spalacze : clean burexin, thermo fat burner suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: --- ilość dni [...]

Na początku chciałem powitać wszystkich użytkowników forum sfd gdyż jest to mój pierwszy post Meritum sprawy jest to że znalazłem na tym forum metodę na zwiększenie siły klatki: "JEST TO TRENING NIEMIECKICH CIĘŻAROWCÓW METODA TA OBEJMUJE TYLKO WYCISKANIE NA ŁAWIE-ĆWICZENIA OBEJMUJĄ 10 SERII PO 5,4i 3 powtórzenia." I robię to co 3 dni i dodatkowo [...]

Witam Mam pewien problem i prosilbym o jakas podpowiedz;)a chodzi o to że mam problem w doborze supli na cykl. Przygode z silownia zaczalem ok poltora roku temu wazylem wtedy ok 66kg. Na poczatku jechalem na samym mono + odpowiednia dieta pozniej wprowadzilem cm3+HMB+glukozamina jakos tam sobie kombinowalem rezultat jakis byl:) po jakims tam [...]

Cześć wszystkim mam 170cm wzrostu wazę 100KG chciałbym zacząć ćwiczyć aby zrzucić trochę brzucha oraz zmienić twarz abym nie miał takiej owalnej.Do ćwiczeń myślałem o odżywkach nie potrzebuje jakiś na masę tylko jakieś na szybsze spalanie tłuszczu itd.Myślałem nad HMB czy to by był dobry wybór ?. Proszę o jakieś rady aha dodam ze bym Ćwiczył w [...]

Witam! Mam pytania odnośnie stosowania suplementów. Od około 50 dni stosuje HMB mega caps olimpa (male efekty). Zakupiłem teraz BCAA rownież olimpa i l-karnityne z extreme power. Chcialbym zwiekszyc mase miesniowa przy jednoczesnym spadku tkanki tluszczowej. W domu mam laweczke i troche obciązenia, cwicze tak z 5 razy w tygodniu. Wiem juz co i jak [...]

mam za sobą cykl na kretce 1250 + HMB + garnierki dla uzupelnienia diety! teraz chciałbym zaczac 2 cykl i nie wiem czy dobrze mi polecono. a mianowicie mam wziąść tak: rano na czczo pol godz przed sniadaniem storm i bezposrednio po treningu przed treningiem massacre ( 3/4 miarki bo jak wziąłem cala to mie miesnie rozsadzalo i po 15 min. [...]

[...] uzupleniac braki wdiecie białkiem i pytanie co jeszcze od razu mówie ze mega ilosci gainera odpadają:d białko biore bo nie trzeba go tak duzo jeśc w dzień(4* 30 gr) i teraz chciałbym się zapytac dorzucić cos do tego mozę aminokwasy (o fitmaxie myślalem) albo jakieś hmb ( ale jakoś nie ufam mu) mozę taurynka?:> doradzcie prosze byczki:D

No właśnie kiedy aeroby? ( np. bieżnia ) przed czy po treningu siłowym ? Mam taki problem ; Chciałbym przybrać troche na beztłuszczowej masie mięśniowej i jednocześnie przed latem zgubić troche tłuszczyku na brzuszku. Stosuje HMB. Czy biegając bezpośrednio po treningu siłowym nie będziemy spaklać mięśni ( z braku energji ) ??? Czy złużywając ją [...]

Sorki ze pisze tu ale z tego co widzę to jest najbardziej chodliwy dział Mam taki problem i proszę o poradę. 2 tygodnie temu robiłem nogi na suwnicy i zamiast dopompować mięsień w 4 serii małym ciężarem zrobiłem to w 3 serii po 15 powtórzeniach.( patrz parę szybkich nie pełnych ruchów ) Efektem tego był przeszywający ból potylicy, którego nie [...]

1 .WIEK:21 2 .WAGA: 83-85 3 .WZROST:178 4 .WYMIARY: -Biceps: 38,5 -Klata:-- -Udo:60 -Talia:88 5 .STAZ NA SILOWNI sporty walki :6 6 .CEL SUPLEMENTACJI:sucha masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:AMINOKWASY ,HMB ,WITAMINY MINERAŁY ,KREATYNA JABLCZAN ,MONO 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:600 9 .POZIOM BF% (mniej [...]

[...] duzo o tym ox tylko jest jeden problem ja nie chce laczyc tego z innymi sterydami tak jak to polecaja wiec moja prozba w tym czy warto to brac i czy mozna to brac a zamiast inngo steryda podawac pzy tym bialko kreatyne hmb aminokwasy ... to by bylo chyba na tyle aa no wlasnie czy po prostu jest sens brac te same tabletki dzieki z gory pozdrawiam