Więc tak: kreatyna - owszem - da wiele nawet w takiej ilości - ale jaka będzie jej wchłanialnośc przy reszcie składników? Bardzo niska. Dlatego jeżeli chcesz się suplementować kreatyną (bo HMB to wg mnie strata pieniędzy) lepiej kup ją osobno a gainer (jeżeli z diety wynika że potrzeba Ci kalorii) osobno.
[...] tluszce , 0 slodyczy , chude sery mleko jogurty , cycki indyka , gotowane warzywa , 6 posiłków dziennie i ok 5 l wody dziennie ,. Czytałem juz wiele opini na temat hmb jedni są zadowoleni inni nie , skoncze jeszce moją porcje (220kaps) i jak nie podziałaa to najwyżej przezuce sie na jakis fat burner . Na forum przeczytałem że stosowanie [...]
Przede wszystkim dieta, ogranicz tluszcze. Niektorym HMB pomaga, niektorym nie. Mi np. pomoglo, ale nie w czasie diety redukcyjnej. Robilem mase i sile, jednak HMB bylo jednym z kilku suplementow, ktore wtedy stosowalem i do tego w stosunkowo duzych dawkach (10 - 12g na dzien). Odczulem wzrost sily i dosc silne pompowanie miesni w czasie [...]
Siema , mam 17 lat , waże 93 kg , od tygodnia biore hmb(Trecka) 3gdzien . Chce zrzucic tkanke tluszczowa czy trzeba cos do tego dokupic np. Thermo fat Burnera albo Fat burnera Plus . Który będzie lepszy . Trenuje 3 razy w tygodniu po 2 x 3h i 1 x 1h , W pierwszym przypadku 1,5 h to aeroby a reszta to ćwiczenia silowe , a w drugim 1h to siłowe . Z [...]
[...] drugie. Wyizolowane aminokwasy beda bardziej przydatne np. przed treningiem. Majac bialko serwatki, hydrolizat aminokwasow nie bedzie juz tak potrzebny. Po za tym uwazam, ze lepiej kupic hmb. Oczywiscie suplementy pomagaja tylko w budowie masy, a podstawa jest dieta, trening itp. czynniki ;] Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-03-06 00:40:21
Pozdrawiam!Mam do dyspozycji następujące produkty Firmy Multipower;hmb,l-glutamina,l-creatyna,bcaa,cla,multi vitae,multi mineral,red kik,pyruvate.Jak rozsądnie zagospodarować te dary?Jak ma wyglądać suplementacja w dni treningowe i beztreningowe?Zdaje sobie sprawe że to co posiadam ogranicza pole manewru,ale nie chciał bym nic dokupować.
Kupiłem dzisiaj odżywke SUPER GAIN 4100 białkowa zawiera HMB Pirogronian wapnia i Kretyne pytam jak to brac raz dwa rayz dziennie przed treningiem czy po ??????
Ja z kratyna biore glukoze + chrom + hmb + serwatke i wszystko działa za***iscie moj kumpel to stosuje od 2 lat oczywiscie zmienia skaładniki, robi przerwy itd. i fajnie wyglada
Kupiłem dzisiaj odżywke Super Gain 4100 zawiera HMB Pirogronian wapnia I Kreatyne mam pytan co do spozywania trzeba jesc 72g produktu z 250ml mleka lub wody ale ile razy dziennie przed treningiem czy po przed snem >????????
Kupiłem dzisiaj odżywki białkowe z SUPER GAIN 4100 z zawartością HMB zawiera Pirogronian wapnia jak najlepiej spożywac taką odżywke przed treningiem po przed snem ?????
[...] wiec trzeba je brac cyklicznie. O dibencozide magnum nie slyszalem zbyt dobrych rzeczy, raczej malo skutezne, wiec kase lepiej zainwestoj w diete. Jesli chodzi o rzezbe to hmb jest dobre, bo zatrzymuje katabolizm, ktory nasila sie podczas treningu na rzezbe(trening na rzezbe + aeroby + nisko kaloryczna dieta= palenie misni), dlatego przydaje [...]
[...] juz to działa na poczatkujacych (byly badania - byl o tym post) po 2 co z teggo ze "podobno działa" jezli NAPEWNO kosztuje gore pieniedzy Lepiej przeznacz to na białko, ktore szczegolnie potrzebene jest przy redukcji, ewentualnie thermo treca - ktory da Ci o wiele wiecej niz hmb Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-03-05 20:07:25
bcaa ma dobre tak mowia a o hmb w plynie chyba METROWIEC z sfd gadał ze jak stoswał to pojawiła mu sie lekka rzeźbka (no i poprawa sily) --ale on sie nie rzezbil .. on to strongman , ajak
Dla 16 latkow
