co oznacz KO + TCM ? i jaki gainer jest najlepszy z olimpu? no to juz zrobilismy jakis postep...uff ile powinienem brac tego hmb i ile BCA na kazde 10 kg wagi ciała?
Chodzi mi tu o beztłuszczowa mase miesniową Wiec jak myslisz który z treningow lepszy? I jeszcze mam jedno pytanie; biore HMB od tygodnia i od poczatq strasznie mnie suszy i musze duzo wody pic...czy to dobrze?
jeżeli chcesz zachgować masę mięśni to musisz mieć trening siłowy, a co do picia wysokiej ilości wody to hmb aż tak bardzo niepowinien podnosić twojego zapotrzebowania, może są jakieś inne przyczyny...
"kreatyne wybieraj tylko ze znaczkiem Creapure !!!!!" czemu?bez znaczka są gorsze? do kreatyny mozesz dodac w sumie wszystko(po za spalaczami) bialko,gainer,carbo,zma,bcaa,hmb<lol>
czy az taka jest roznica w efektywnosci jablczanu w porownaniu do mono? osobiscie nie jestem zwolennikiem tych wszystkich nowosci ze przypomniec hmb i tribulusa;P
Witam zakupilem ANIMAL PUMP + CREATINE MEGA CAPS250 + HMB OLIMP zastanawiam jak to połaczy ze soba czy jeszcze cos dokupic waga 64 wzrost 175 obwod bicepsa 34 obwod klatki 98 wyciskanie na klatce 105 wyciskanie na barki 62 diete staram sie trzymac
Witam zakupilem ANIMAL PUMP + CREATINE MEGA CAPS250 + HMB OLIMP zastanawiam jak to połaczy ze soba czy jeszcze cos dokupic waga 64 wzrost 175 obwod bicepsa 34 obwod klatki 98 wyciskanie na klatce 105 wyciskanie na barki 62 diete staram sie trzymac staz 4 lata
no własnei mi coś tam idzie bo jestem w trakcie... ale zastanawiam sie czy nie zaczac treningu na gestosc... chodzi mi o estetyke...mam troche tłuszczu na brzuchu no i chce go zgubic o troche sie wychlastać bo sezon sie zaczyna, dodam ze mam 300 tab HMB 1/800mg Treca
HMB jest idealne do treningow HST, poprostu najlepiej spelnia swoja role. Jednak bezposrednio nie wplywa na gubienie tluszczu. Jednak jak zweryfikujesz swoja diete i dodasz aeroby to przy HST bedziesz rowniez : - oszczedzal jak najwieksza ilosc miesni, oraz - poprawial ich definicje i jakosc Gubienie tluszczu samo w sobie to kwestia diety i [...]
No dobry , ale lepszy bedzie jak dołożysz kreatyne , tauryne , glutamine , HMB , wit i minerały , ZMA , MCT i jeszcze kilka innych rzeczy... więc nie pytaj o takie sprawy.Dobre to to będzie do uzupełnienia diety w białko i potreningową odbudowę glikogenu ,a czy bedzie u Ciebie z tego jakaą masa to nie mam pojęcia :)
Wydaje mi sie że masy już nie musze robic bo mam wystarczająco. Wszyscy mi doradzają zeby wziąsc hmb nie wiem czy to jest najlepsza odżywka w mojej sytułacji. ?(myśle że tak).Aczkolwiek jeden z znajomych kulturystów powiedział mi zebym teraz użył masówki jako izolatora. Wiec prosze o prostą odpowiedz jaka jest najlepsze lub też polonczenie odżywek [...]
[...] ale z tym szybkim łapaniem hrhr przesadziłeś troszkę jeśli chodzi o rzeźbę, to musisz skupić się na odpowiedniej diecie i odpowiednim treningu (odpowiednie działy Ci pomogą) hmb nie wydaje się głupim pomysłem wówczas, gdy spełnisz powyższe wymagania jak dużo tłuszczu i opornie schodzi, to można w takiej sytuacji pomyśleć nad jakimś spalaczem jako [...]
Wiecie co chlopaki chyba postanowilem ale nie wiem czy dobrze. Pomieszac HMB Treca (w płynie)+ NITROBOLON II POWDER (Kreatyna + ...:P)(proszek)Przy mojej wadze 105kg , i wzroscie 2,04 i wieku 16 lat. CO śądzicie na ten temat? :). Jeszcze dobra dieta + spalacz do diety i dobrze bedzie . Prosze o rady i pomysly z góry Dzięki :)).
