bo ostatnio jak zaczynalem z mono i dorzucilem hmb po cos kolo 2 tygodniach to strasznego kopa dostalem ale nie jestem pewny ze znowu tak sie stanie =] a tak wogule to kupic se tych supli capsy olimpu (wychodzi dosc tanio) czy rozejrzec sie za inna firma ?
olimp 1300g kreatyna + hmb mega caps i masz wszystko czego Ci trzeba (z supli) dobra firma, ekonomiczne rozwiązanie i pewna jakość produktu polecam i pozdrawiam
a co myslisz o tym aby to wsypac do omletu czy nalesnika?? czy smazenie niezaszkodzi HMB? wiem ze to glupie ale jesli mialoby byc skuteczne, by bylo nieczuc tego wstretnego smaku to jak mus to mus
hmb i bcaa to zdecydowanie lepsze połączenie do tego celu, no-boostery możesz wrzucać z mała ilością kreatynki właśnie w celu ograniczania spadków a także podtrzymania chęci do treningów.
no kreatyna to podstawowo (możesz zacząć w ostatnim tygodniu cyklu) jakiś antykatabolik (tu glutamina) też sie przyda (chociaż ja bym wziął bcaa) z hmb to niewiem .. czy dużo da .. ale możesz zaryzykować
[...] az mi sie zygac chce. ups znowu cie przesladuje ciekawe kiedy bardziej przyda mu sie antykatabolik jak nie po cyklu ?? niezaleznie czy to bedzie glutamina, bcaa czy hmb to czas po cyklu to najlepszy czas na ich stosowanie. przestan pisac o czyms o czym nie masz pojecia, motasz sie juz w swoich teoriach, nie pisz wdlug mnie bo nie masz na [...]
HMB leżało u mnie w szafie przez ponad rok. Hologramu żadnego nie ma, ale kiedyś ich chyba nie naklejali (nie wiem nawet czy teraz są). Opakowanie jest nie otwarte- tzn.folia pod nakrętką jest nietknięta!!!
Hmm więc tak Wiek :21 waga: 104 wzrost :180 staż treningowy : ćwicze od 16 roku z przerwami czyli łącznie bedzie z 2.5 roku suple : stack kreatynowy xpand jabłczan hmb spalacze : meridia , amfibrion (niestety efekt jojo) ;/ dieta : nie posiadam jakies scislej diety jem duzo warzyw i białek finanse : 180zł
Jedz 2x dziennie przez 6-8tyg, w dni treningowe 30min przed treningiem i zaraz po, a dnt rano po przebudzeniu i przed snem!! Jest wiele opcji, a co do dawkowania bierz tyle co na opakowaniu a jak bedzie słabo działał stopniowo zwiekszaj! A co do mono nie ma sensu brac bo masz wystarczajaca tego cella, hmb mozesz wrzucic!!
[...] masy- a po to przede wszystkim bierze sie kreatynę- sa często zbawienne dla ektomorfików ktorym trudno dostarczyc wszystkich skł. pokarmowych z pozywienia także dodatki typu hmb b. dobrze wpłuywaja na działanie kreatyny, antykatabolizm, cos takiuego jak alc wpływa na poprawe koncentracji bez zbędnego "jałowego" pobudzenia, ktore często [...]
Uważam, że Megabol jest jedna z lepszych kreatyn dostępnych na rynku, tylko jak pisałem trzeba odpowiednio to wszystko zgrac ( duzo wody i snu, bez kofeiny i bez alkoholu oczywiście :))) Można o tego jeść HMB+glutamina lub glukoza Wymuszajcie z siebie MAXA a bedą efekty !!!
olaboga Skąd wiesz, że ćwiczysz jak trzeba, skoro nawet nie wiesz jakie są sposoby na schudnięcie? Wpisz w wyszukiwarce "redukcja" i czytaj. 1000 postów o tym napisano. 1) dieta redukcyjna 2) trening na rzeźbę 3) Hitt/aeroby 4) suplementacja: witaminy, omega 3, spalacz, ew antykataboliki (BCAA, HMB, L-karnityna i CLA dla naiwnych)
