hmb

nie wiem co zniweluje smak hmb... moze rozpusc w wiekszej ilosci plynu.

do 270zł max. Brał Kreatyny różne, Call Pumpa, gainery, HMB,

[...] witamin i minerałów hst 912 cyklicznie przez cały okres :D jesli nie ma mozliwosci 912 hst to hiit + trening siłowy wg uznania, proponuje hst z suplementów/niekoniecznie/ life energgy trec + thermo fat burner + fat transporter + cla + beta caroten i inne antyoksydanty by zapobiec utracie tk. miesniowej bcaa g-force i hmb jako antykataboliki

Dokladnie chodzi mi o to by utracic tluszcze z okolic miesni brzucha, lecz chce uzyskac wzrost masy miesniowej oglnie. Moj wzrost 181 cm Waga: 89 kg Jestem właśnie w procesie ukladania diety i chcialem zmniejszyc ilosc tluszczy by nie produkowac wiecej "brzucha" Oprocz odzywki, biore takze hmb i creatyne Jakies wnioski ?

Wniosek, mój przynajmniej, jest taki, że: a) nie można jednocześnie budować i redukować - albo jedno albo drugie... b) odpowiednia dieta + odpowiednio ułożony trening c) HMB - odpuść sobie - to nieporozumienie

dobre o ile zdecydujesz sie na bcaa a nie na hmb

bcaa - dobry antykatabolik w hmb nie warto inwestować. a łapanie w miarę suchej masy nie jest determinowane przez suplementy, a przez odpowiednią dietę.

wez sama krete narazie na dodatki typu bcaa szkoda salaty - chyba ze masz za duzo to kupuj:D a hmb to lipa pomaxie

tak jak koledzy wyżej pisali, dieta podstawą, hmb odpuść na 100%, jeżeli chodzi o bcaa to spokojnie możesz w nie zainwestować nawet już teraz, będzie to zawsze lepsza regeneracja dla mięśni tym bardziej, że nie ćwiczyłeś długo i do wysiłku będą się przyzwyczajać

na śniadanie jem 2 tabletki HMB 3 tabletki whey amino carbo i kreatyne później kroje cebulkę w kostke i wrzucam na patelnie z rozgrzanym masłem po tym dorzucam jakiejś wędliny albo kiełbaski i też wkrajam następnie biore 2 3 gotowane ziemniaki(odkładam z obiadu ;]) kroje na mniejsze kawałki ;] (chyba zę mam tłuczone) i dorzucam do tego merdam [...]

"Dieta:Brak Suple:Hmb, L-carnityna complex." Żart?!

Jeden posilek dziennie to glodowka, najgorsze co moze byc. A HMB imo trzeba dlugo stosowac by cos dawalo. Lepiej przeznacz siano na dobra diete.

Ja ci sprzedam hmbolon z olimpa w którym masz hmb aakg i jabłczan kreatyny w jednym

nie to mialem na mysli, po prostu potrzebne mi HMB, moj trenejro zalecil mi je

hmb to g****...

[...] w niej to zmniejszenie węglowodanów/prostych wyeliminowanie właściwie/, następną rzeczą są już suplementy, które działają w tym kierunku, z różną siłą na przestrzeni czasu- hmb, karnityna, cla, green tea, lecytyna, ale grupą już typowo przeznaczoną do tego celu jest grupa supl. zwanych spalaczami/termogenikami/ i tak z b. dobrych wymienie kilka; [...]

dobrym takim zestawem byłby któryś z wymienionych spalaczy, wspomożony że tak powiem przez lecytynę i hmb.

no to brakuje tu hmb jeszcze :-D

nie jestes panienką tlyko głupcem ... bo jesli to jest powazna kontuzja ,mozesz pogorszyc.... (no chyba ze to lekka kontuzja) BTW : hmb ogranicza rozpad tkj miesniowej glukozamina na stawy itp. wejdz na strone np. hiteca i poczytaj sobie .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak [...]

MASS XXL, MAGNUM 5000. Przyznaje się, że nie używałem, ale mój znajomy to stosuje i efekty są dobre,choć tak naprawdę Kreatyna+Dextrose i np.HMB to według mnie najlepszy zestaw.