hmb

Witam wszystkich userów Tak jak w temacie, mam zamiar wrócić do ćwiczeń po rocznej przerwie, wcześniej regularnie trenowałem masówke od dwóch lat, jednak musiałem zaprzestać ponieważ w wyniku wypadku, (potrącono mnie samochodem) doznałem urazu łokcia, i kontynuowanie treningów w tym stanie nie było możliwe. Na szczęście wszystko już ok, i zacząłem [...]

skur3byk: 1) rekompozycja ciała jest jak najbardziej możliwa, niestety nigdy w stosunku 1:1. To by było zbyt piękne. A warunki do spełnienia? Trening z pewnością kulturystyczny, nastawiny na rozrost masy mięśniowej, aby utrzymac jak najwyższy poziom hormonow anabolicznych. Suple tez jak na budowaniu masy mięśniowej, na pewno bez gainerów, chyba że [...]

Przy treningu redukcyjnym i chęci wyrzeźbienia sie co nieco jaka suplementacja jest polecana bo ja osobiście myślałem o Białko+HMB+Multiwitaminy jakieś a może coś innego co polecacie/nie polecacie Pozdro

MajkelTSW dzięki. Pewnie tak właśnie zrobie. 5g po treningu wystarczy? Bo mieszanka xplod + mono chyba się nie sprawdzi? Spróbować dorzucić hmb czy pozostawic to na następny cykl? A może coś jest niepotrzebnego lub cos dodać? Chodzi mi głownie o regeneracje. sog poszedł pozdrawiam

5g wystarczy HMB jesli masz to mozesz dac okolotreningowo, jesli nie masz to nie kupuj. Na regeneracje moze BCAA Cie zainteresuje przed i po treningu w dawce 1g/10kg masy ciała http://www.sfd.pl/sklep/Z_pozostalych_firm..._Scivation_Xtend-opis25596.html

[...] się jakie odżywki stosować... Trenuje boks waże 64kg i taką wagę bd utrzymywał. Ćwicze tez na silowni i nie chodzi mi o mase tylko o wytrzymalosc i szybkosc. Dotąd brałem białko i kreatyne. Białko ok. a kreatyna jest mi nie potrzebna taką opinie slyszałem bo buduje mieśnie z wody. Lepsze było by hmb? Kto ma jakąs wiedze na ten temat proszę o rade

[...] na maszynie 20x30kg 20x25kg 20x20kg Opinia: Kolejny udany trening i padły nowe rekordy, co cieszy, oby tak dalej. 1. 3jaja, mleko, owies 100g, rodzynki *mono 5g *tran *hmb 2. Ryż brązowy 100g, kura 150g, 2 pomidory *hmbolon 6 caps ---TRENING--- 3. WPC 35g, mono 5g 4. Ryż biały 100g, kura 150g 5. Karkówka 150g, ryż paraboliczny 100g, warzywa [...]

[...] Moj staz na siłce to 1,5miecha, i jestem ciekawe czy to nie jakies nadwyrężenie. Czy jest taka mozliwosc ze wyskoczyl mi ten siniak przez odżywki, w tym momencie jem kretyne cm3 270caps zostalo mi z 5 dni kuracji, hmb trec 210cap ostania pucha mi zostala 70 caps , i białko mass xxl trec 1000g dopiero zaczelem. Wielkie dzieki za pomoc.

Co Wy... Oni tam mają testy antydopingowe. Od razu widać, że na l-karnitynie i hmb jedzie Ide TUF-a 12 obejrzeć, bo mi głupoty w głowie Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2010-09-30 11:58:36

narazie nie stosuje jeszcze żadnych suplementów (kiedyś brałem HMB ale to było jakieś 4 lata temu, potem była przerwa i ćwiczenie "na sucho") a oprócz THERMO STIM jakieś jeszcze termogeniki stosować??? i myślałem tez o jakiejś L-KARNITYNIE tylko nie wiem która bo jest tego b.dużo rodzajów.

gram w pilke i chcialbym wiedziec w jakich ilosciach mam brac kreatyne z hmb proze o podpowiedz jak ile kiedy trzba stosowac za odpowiedz z gory dziekuje

HMB - gowno warte , ale skoro je juz masz to laduj przed treningiem lub ostatecznie na noc (zalezy jakies - Olimp mega caps = ze 4 na bide trzeba wziasc) kreta tez ze 4 g.

Witam, po rocznej przerwie w treningach postanowilem wrócić na siłkę co poczyniłem już miesiąc temu stosując przez ten miesiąc trening ACT, w tym tygodniu przechodze do treningu typowo masowego na 80%, po tym tygodniu ruszam na silke i daje z siebie 1000%!. Razem z treningiem chce rozpocząc suplementacje z MASSACRĄ (mial być cellpump ale co mnie [...]

MASSACRA 2x 1375g Olimp dalbym porcje przed i porcje po treningu, a na dzien bez treningu dokupil mono i bral tylko 5g rano WPC80% 2x1800g Ostrowia wg brakow, po treningu mozesz dac Goliatch 2x2650g SYNTRAX j/w Omega 3 60kaps. Olimp 4-6 do sniadania HMB 1250 230tabl. ACTIVLAB -zbedne, sprzedaj i kup mono

[...] wtorek Piatek-rowniez na siłce barki,nogi i jak wyzej Sobota-wylacznie Bjj Niedziale-mocze sie na basenie,sauna i pełny relaks staram sie utrzymywac diete do tego stosuje hmb+bcaa+glutamina i witaminy Ale czegos mi brakuje...i tu moje pytanie Co?Gdzie?lub Jak zrobic?aby poprawic szybkosc/wytrzymalosc. Myslalem nad interwałami jakies [...]

bodzio-z termogeników ten jeden napewno wystarczy,l-karnityna napewno się przyda i do hmb proponowałbym powrócić

a co do HMB (HMB 1000 MEGA CAPS®,HMB kaps,HMB MEGA CAPS®, HMBOLON NX®) i L-Karnityny(L-CARNITINE 3000 EXTREME SHOT™,L-KARNITYNA,L-KARNITYNA 500 FORTE PLUS™,L-KARNITYNA FORTE PLUS,L-KARNITYNA PLUS), jest tego kilka rodzajów mógłbyś podać które najlepiej wybrać czy mam sam zadecydować ???

Witam, mam na imie Michał i mam rok na przygotowanie się do testów na podoficera. Mam problem z doborem treningu do ćwiczeń jakie będą na testach, między innymi Podciaganie na drążku min. 14 razy (mój obecny rekord to 5 ). Wiem że aby mieć wiekszą siłę trzeba robić trening na masę, ale masa przeklada się na kilogramy, a waże już dość dużo tj. 93 [...]

1 .WIEK: 18/19 2 .WAGA: 82kg. 3 .WZROST: 178cm. 4 .WYMIARY: -Biceps: 36,3 -Klata: 107 -Udo: 61 -Talia: 80 5 .STAZ NA SILOWNI: 3 lata z kilkoma przerwami ok.3 miesięcznymi 6 .CEL SUPLEMENTACJI: zwiększenie masy mięśniowej ze spadkiem tkanki tłuszczowej. 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: po 8 miesiacach treningu miesiac brania HMB [...]

MAM PYANIE CZY WYŻEJ WYMIENIONE SUPLEMENTY MOŻNA STOSOWAĆ RAZEM obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): file:///C:/Documents%20and%20Settings/Piotr/Pulpit/images.jpeg Wiek: 25 Waga: 100 Wzrost: 185 Cel cyklu: POPRAWA SYLWETKI stosowane już wcześniej suplementy : BRAK Uprawiane inne sporty: BRAK stosowane wcześniej [...]