[...] bo lepiej doprowadzić glikogen do minimum w czasie treningu ? 3. Jeśli korzystam z Carbo podczas to może zrezygnować z dawki po treningu 4. Czy w celu większego spalania tłuszczu można łącznie lub przed (nie wiem jak lepiej) treningiem z bcaa i hmb wypić białko 90% ? Sugestie takie pojawiły się ostatnio w którymś z ,,nszych" pism
lord ma racje, stary zapomnij o przyrostach jak tak dalej bedziesz jadł, musisz jeść... co tu dużo ukrywać duuuużo!!! nie czaje tylko po co ci hmb, jak chcesz przybrać na masie, no powiem ci szczerze bardzo ciekawe rozwiązanie...
[...] odblokowywanie bo wiem o co biega, chodzi o czas kiedy nie bierzemy nic żeby się wyczyścić przed zawodami, np propa trzeba odpuścić 2 tygodnie, a 2 tygodnie to dużo czasu...Oczywiste jest, ze bierzemy kreatynę, hmb też niektórzy polecają, witamina C też może być ale co jeszcze...Jeśli ktoś jest w temacie to proszę o podzielenie się informacjami.
mam 16lat i waże 62. wzrost 173 cm. ćwicze od 5 miesięcy. Chciałbym nabrać na wadze ale mam wielkie problemy. ćwicze 3 razy w tygodniu. Biore różne odżywki : - Creatine 1000 olimp, HMB olimp, mass XXL Trec, i troszeczke dodaje Megabol 70% białka do mass XXL. Czy Moim problemem możę być szkoła?? Ponieważ przez ten cały czas kiedy w niej jestem nic [...]
Panie Ambroziak pierwszy SFoskarD w kategorii: Wiedza poparta praktyką i logiczne myślenie, trafia w Pana ręce Po statuetkę proszę zgłosić się do Mateo i skończcie ten "niezręczny" temat o HMB, kto ma full kasy spróbuje i tyle _______________________ ( it's joke only ) Zmieniony przez - loozik w dniu 2004-10-19 21:51:26
hmb sobie odpuść jeżeli finanse nie pozwalają, ale tauryna ci pomoże i to w dużym stopniu i w lekkim wzroście masy/oczywiście nie sama/ jak również carbo będzie lepsze od dekstrozy/glukozy/, a kreatynę weż bo przydaje się właściwie w każdym sporcie!
łoo ****a stary nawet HMB na ciebie dziala a ty chesz koks ladowac ogolnie na hmb jescze nigdy nie zrobilem przyrostow. Moze kup sobie kreatynke albo cell pump i urosniesz jak na mecie
a jednak nie biore mety dzis jak cwiczylem zauwazylem ze jednak hmb pomoglo moglem wiencej seri zrobic zadyszki nie lapalem takej mocnej moze jest jakas nadzeja ze bez koksu sie jest duzym
Hmb bym sobie odpuścił. Za taką cene (ok.100 zł. za miesiąc) możesz kupić wiele innych i lepszych odżywek. Chyba że masz dużo pieniędzy to możesz je połączyć np. z kreatyną. Poza tym słyszałem że aby mieć jakiekolwiek efekty trzeba brać przez długi okres czasu.
No bo hmb dziala - ale jako pojedynczy supl jest daremne, w dodatku jego dzialanie nie jest wprostporcjonalne do ceny tego specyfiku, oraz nie dziala tak jak jest napisane na ulotkach Dlatego prosciej jest napisac ze nie dziala i juz
j/w. Co do hmb - dzialanie nie jest adekwatne do ceny jaka za niego rzucaja, jako pojedynczy suplement = daruj sobie, a gluta to gluta - nie mylic z mixami
Witam ponownie. Dziś wstawie najnowsze fotki zrobione w miesiac po zakończeniu pierwszego cyklu kreatynowego. Od poprzednich zdjec minęłó 10 miesiecy w trakcie których przybralem 10 kilo masy ( w tym 6 w trakcie cyklu kreatynowego ) na samej diecie wysokobialkowej plus systematyczna suplementacja HMB. Ogólny staż treningowy to 18 miesiecy. [...]
hmm to niejest tak do konca HMB dzial i podobo dobze (nieiwme niesprawdzalem) ale tylko dla mlodych malo wycwiczonych osób najlepsze efekty widac po dlugiej suplemenatcji kilka miesięcy ! jesli chodzi o lącznie HMB z kreatyna tez są tacy co nic nie daje i tacy co dozo daje to trzeba sprawdzic na sobie ! ( ja tego nieprubuje bo to zadrogi [...]
Sprawdzenie diety na beztłuszczową masę ciała
