SP80 mozesz brac po treningu lub w ciagu dnia oraz przed snem, ktory bedzie dzialal antykatabolicznie w ciagu nocy. Jezeli chodzi o HMB OLIMP, to 1g=2 kapsulki. P.S. Osobiscie polecam bialko Pro Cas... Pozdraiwiam Zmieniony przez - Paul_S w dniu 2004-06-29 22:07:40
heh chyba za bardzo sobie wziąłeś sobie do serca tą reklamę hmb olimpu , że katabolizm i tak cie dopadnie.a tak poważnie to w nocy chyba najlepiej nie jeść , a przed snem czyste białko ;-)
[...] 4. No i oczywiście suplementacja... to zależnie od grubości Twojego portwela. NIe mniej jednak główny nacisk radzę położyć na wystarczającą ilość białka. Inne amino, bcaa, hmb, glutamina etc. to tak jak pisałem - zależy od $$$ Nie trakruj mojej opini za jakąś żelazną regułe, ale wiedz że ja stosując się do niej nie żałuję Życzę dużych [...]
nie słaby tylko dobry nie bazuj na jednym poście z sfd tylko sięgnij do świata medycyny i wieloletniego stosowania syli to nie HMB! działa i jest stosowane na odwyku również alkoholowym
"tak, tylko ta stymulacja nie jest na tyle buda by dala efekty w postaci wzrostu w gore" Widzę że nie do końca rozumiecie funkcję Boosterów HGH. I dosyć prostolinijnie patrzycie na samą suplementacje :) Od brania samych Mikro/Makro elementów tez nagle nie zrobisz obwodu. :) Boostery HGH nie mają na celu podbicie cyklu, a jego utrwalenie [...]
W czasie czego? "głodu nocnego"? A co to za twór? Nie musiałem brać żadnego "boosteru" hormonu wzrostu by wiedzieć że one nie działają. Poczytaj trochę te forum, to trafisz na opinie paru (przepraszam) naiwniaków którzy skusili sie na to cudo. Efekt był żaden. To nie działa, bo nie ma prawa działać. A pisząc o "w jakim [...]
Zrób sobie próbę wątrobową. Na swoim przykładzie wiem, że po cyklu (kreatyna, białko, carbo, hmb) potrzebuję około 3-4 miesięcy aby wszystko wróciło do normy. Sugeruję Ci również obserwować Twoje parametry co jakiś czas i poznawać swój organizm coraz lepiej. W ten sposób kontrolujesz zdrowie i planujesz swój cykl roczny.
jezeli tak malo wiesz o odzywianiu zapomnij o odzywkach, odzywki dzialaja tylko wtedy kiedy dieta jest dobra. Jak nie bedziesz jadl wystarczajcej liczby kalorii kreatyna hmb nie pomoga w rozroscie misni. tutaj masz o polecanych treningach hst http://www.sfd.pl/POLECANE_OBECNIE_PLANY_HST-t429650.html mozesz tez poszukac w DZIALE DLA [...]
Jest tyle szkół ilu trenujących...Nie myślę,żeby ta zasada była nic nie warta,choć sam po treningu do carbo dodaję cały zestaw niezbędnych dodatków(glutamina,bcaa,kreatyna,tauryna,ala,hmb),a dopiero później zjadam odpowiednią porcję białka.Pzdr.
W Twoim przypadku węglowodanowo-białkowa jakas odzywka ale o dobrej przyswajalnosci jakas.Najlepiej jakiejs amerykanskiej firmy.Tylko nie Olimpu bo to najgorszy syf pod wzgledem przyswajalnosci !!.A do tego jako antykatabolik na przyspieszenie regenaracji moze byc HMB to juz akurat Olimpu moze byc bo akurat to Olimp robi dobre :)
dopiero zaczynam, mam 17lat, wazne 89-90kg przy wzroscie 190cm. przyznam sie, ze zakuipilem sobie juz hmb, bialko i dextroze. troszke czytalem na ten temat bynajmij sie stram zdobyc jakas wiedze, zeby byly lepsze efekty. ale jest naprawde ciezko, gdyz kazdy mowi co innego. chcial bym, poprawic swoja budowe (rzezbe), na masie mi nie zalezy poli [...]
hey mam jeszcze jedno pytanie? Czy naprawde powinienem odlazyc bialko, weglowodany i hmb jezeli mi nie zalezy na masie?(przypomniam, ze dopiero zaczynsam). I jeszcze jedno czy trening act mozna jakos zastosowac w domu?
To znowu ja. Wiele z tego co piszeci jest prawdą. Ale czy koksy też nie zwiększają ryzyka wystąpienia rzka np. prostaty. Pozatym wcale nie powiedziałen, że Sama B12 zrobiło ze mnie Byka. Po pierwsze ćwiczę od ponad czterech lat regularnie 5 razy w tygodniu, a wcześniej już też ćwiczyłem tylko rekreacyjnie jako podlotek. Przowadze bogate życie [...]
Jakie odżywki dla początkującego ?
