[...] kratyne, carbo, zma, tauryne, gainera. Niby 4 kg przybulo ale i tak za malo waze. Mam 180cm i 77kg. Cwicze 1,5 roku. Moze troszke wicej. Mam 21lat. Ne wiem jakimi teraz suplementami sie wspomoc. Myslalem nad hmb w plynie i bcaa firmy trec, tribulus i jakeis bialko a noc. Czy to dobry zestaw?? Staram sie pilnowac diety. I jakie bialko radzicie??
mam problem,chcialbym zrobic troszke masy kupilem juz sobie gainera oraz hmb w plynie i teraz mam problem co brac pierwsze gainera czy hmb a moze to polaczyc??co sadzicie??
Sorry ale guzik mi sie wcisnol...;/ Chodzi mi o hmb.... TO jak mi radzicie hmb 300kaps treca czy atcivita 240 + 60kaps L-Karnityny nie wiem ktory zestaw wybrac?
czesc mam ok 180 tab HMB, 110 fat burner universala,uni-liver Uniwersala ok 400tab,life energgy treca ok 150tab,i kreatyne 500g , moje trenigi sa naprzemian jeden dzien rower drogi dzien silownia mampytanie jak to brac zeby miec najlepsze efekty czy cos dokupic liczac ze chce poprawic sylwetke z gory dzieki za odp
wkoncu nieiwem czy jak hce zucic tluszc.anie tracici miesni to mam biegac sobie truhtem do jakiego momentu?mocnego zmeczenia? a potem nie jesc prz jakie dwie godziny tylko wpitolic hmb?
spadek siły u kolegi jest najprawdopodbniej wynikiem zmniejszenia udziału masy mieśniowej na skutek prowadzenia diety redukcyjnej. W celu zminimalizowania tego efektu, warto w tym okresie stosować preparat który skutecznie chroni masę mieśniową oraz jednoczesnie sprzyja redukcji tkanki tłuszczowej oraz aktywacji przemian anabolicznych. W tym [...]
[...] sztywniej.Mozna to zauważyć u amerykańskich biegaczy i moge powiedzieć ,że sam na sobie to zauważyłem. Co do supli to prócz wyżej wymienionych polecam cytrynian,pirogranian i fosforan kreatyny,koenzym q10,hmb (jednak drogo wychodzi),i wit. b12 w polaczeniu z cocarboxylaksa(w zastrzykach jednak dozwolone),białko i aminokwasy u sprintera tez są ok.
"niechce mi sie opisywac celu ;]" - to skąd my mamy wiedzieć czy to Ci porzebne??? - http://www.wrozka.pl jeśli pytasz czy to dobre produkty - odpowiadam: kreatyna jak kreatyna - kupując mono kieruj się ceną - wszystkie są takie same hmb - jest dobre, ale wymaga długiej a co za tym idzie drogiej suplementacji
mam syfki biore roaccutane i wydje mi sie ze przy duzej ilosci bialka wiecej mi syfow wyskakuje. jaki odzywki moge brac tak aby syfow mi nie wychodzily. odzywki takie jak HMB kretyna i dextroza przy wadze 78kg i wzroscie 184 (czyli jestem szczuply) to bylyby jaies efekty??? i jak HMB by zadzialalo na szczuplejsza osoba??? az taki szczuply to nie [...]
a jezeli bym sie zdecydowal na odzywki takie jak HMB kretyna i dextroza przy wadze 78kg i wzroscie 184 (czyli jestem szczuply) to bylyby jaies efekty??? i jak HMB by zadzialalo??
niechce mi sie opisywac celu ;] , no poprostu chce miec troche wiecej sily i lepiej wygladac , a dieta jest jak na razie redukcyjna z l-karnityna , ale po tym jakąś napewno uloze do hmb i kreatyny , chodzi mi tylko czy to sa dobre rzeczy czy oplaca sie placic wiecej kasy
Chce jak najlepsza jakosc produktow ;] co sadzicie o polączeniu Creatine Multipower 500g - 100zl + HMB w plynie Hi-Teca 70ml - 90zl Prosze niepisac ze hmb nic niedaje bo znam osoby ktorym to naprawde dalo ;]. Prosze tylko o odpowiedz czy jest to dobre polaczenie - jak mowie chodzi mi o DOBRĄ jakosc
[...] i 10 gr po treningu Cell Pump, a przed snem 4 M3 Creatine!!! Rezultaty,R E W E L A C J A ! ! ! Stosowalem dodatkowo do tego Aer 02,(biogenix),R-Ala(olimp),D-ribose,hmb,bcaa a przed treningiem Inosin (vitalmaxu!-swietny!),d-ribose i alc! Podobny cykl stosuje ktorys sezon,ale w tym po pojawieniu sie Cell Pump i innych produktow Biogenix [...]
Po 3-ech tygodniach z iproxy nie zauwazlylem zadnych pozytywnych zmian w stosunku do wczesniejszych rezultatow, tzn. przyrost masy i sily jest na tym samym poziomie, co bez irpoxy. Obecna waga 95kg Odzywianie i suplementacja wygladaly nastepujaco: Posilek 1: Jajecznica: 5 bialek + 1 cale jajko 1 Bulka z wedlina i pomidorem 100g platkow [...]
bieganie a spalanie
