Raz ze HMB jest owiane otoczką niedzialającego suplementu.Dwa ze nie wiesz co to. Trzy pogadaj jak chcesz to kup najwyzej stracisz hajs i bedzie nauczka na przyszlosc.
Na temat treningu wrażenia wrzucane były na bieżąco więc nie będe się jakoś nadzwyczajnie rozpisywał../../buziaki/3.gif dla porównania wrzucę pare "zestawień" zdjęciowych z przed/w trakcie/po recompo-redukcji, mam nadzieję, że choć większość z was domyśli się które zdjęcie pochodzi z jakiego okresu../../buziaki/7.gif ogólnie z wyników jestem jak [...]
[...] Nie dawno moim głównym celem było schudnięcie, lecz teraz prócz tego, chcę nabrać siły i mięśni. Za miesiąc lub dwa, chcę kupić odżywki: kreatyna dekstroza l-karnityna hmb + witaminy (magnez/wapń/żelazo) sezonowo (kreatyna+dekstroza/ nitrobolon) czy to jest dobry pomysł w mojej sytuacji? Głównie chodzi mi o połączeniu [...]
Witam wszystkich, znajomy robi własnie redukcje i bierze cm3 z hmb revolution. Po 3 z kazdego rano i wieczorem. Jak sadzicie czy to polaczenie da rzeczywiscie pozytywne rezultaty? Pytam bo sam chcialbym zaczac brac cm3 w polaczeniu z czyms (i tu prosba do Was o jakas wskazowke), aby zgubic zbedne kilogramy a troche ich jest. Pozdrawiam.
może i masz rację, co do kreatyny i dekstrozy, ale mogę przynajmniej zacząć brać coś na spalanie? l-karnityna/hmb + jakiś fatburner? jeżeli chodzi o dietę, to mam przepisaną przez dietetyka więc nie będę nic w niej przestawiać, szóstego idę na wizytę więc poruszę kwestię co do białka, dzięki za radę, na razie będę trzymał się wytycznych ;)
Spalacz narazie zbedny, jesli wszystko idzie dobrze. Przy tej wadze, to ladnie jeszcze powinno leciec przez kilka mniesiecy bez spalacza. HMB i inne srodki tego typu to strata kasy na tym etapie. Minaraly, witaminy, zielona i czerowna herabta, to narazie wypas dla Ciebie... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-10-31 09:43:43
tak jak juz sie rzucił temat czesciowo o jelitach to jaki jest wpływ hmb na kosmki jelitowe, bo cos mi sie zdaje ze ma jakis korzystny wpływ ale nie jestem pewny
Miałem kiedyś HMB liquid z jakiegoś konkursu. Przyznam, że regeneracja była odczuwalnie lepsza, ale stosowałem wysokie dawki. Body Line zalecił. Były sporo wyższe od zalecanych. Działać działało, ale koszt takiej suplementacji bardzo wysoki.
apollo110: Wysylam Ci rozpiske na zestaw o ktory pytasz: Best Mass - najlepiej by bylo 3 razy dziennie miedzy posilkami po min 50g na porcje. A jesli masz fundusze i jestes zdeterminowany mozesz smialo zwiekszyc do 70g na porcje:) Bcaa xtraa - 10g 20 min przed treningiem i 10g bezposrednio po treningu. W dni wolne mozesz zmniejszyc dawke do 10g [...]
Kre-Alkalyn 5g rano i 5g przed treningiem w dni treningu siłowego. 5g rano w dni treningu sprawnościowego. AAKG przed treningiem siłowym. Zacznij od dawki zalecanej, potem wg. odczuć będziesz zwiększał. HMB okołotreningowo. Generalnie zużyj i więcej nie kupuj. Dawki skuteczne to minimum 2g przed i po treningu. BCAA G-Force przed i po treningu. [...]
Przecież Ci napisałem. AAKG jest zbędne w innych okresach niż okołotreningowo. Chyba, że nie zależy Ci na kasie to może i 3 razy dziennie, ale pamiętaj, że będziesz musiał dawkę zwiększać sukcesywnie. HMB tylko po treningu 2-3g. Masz mało, więc i tak szybko zużyjesz. Mniejsze dawki nie spełniają swojego zadania. Zmieniony przez - Martainn w dniu [...]
Spalacze typu lkarnityna, fatburner odpuść sobie z miejsca, bo to jeden wielki shit! Termogeniki jak już, ale one nie są CI POTRZEBNE!! Nie przy takiej nadwadze! Musisz się pogodzić z tym, że czeka Cię dużo ciężkiej pracy...tabletki tutaj nie pomogą! Hmb to też kolejny specyfik, który nic nie daje, już lepsze bcaa. Pomysł z budowaniem masy nie [...]
[...] - jest aż tak potrzebny? sporo siatki masz, metabolizm nakręcony a waga 75 przy 187cm jest jak najbardziej ok...wg mnie nawet mógłbyś dołożyć trochę czystej masy. zamiast hmb kup zma, chyba że nie masz problemów ze snem. jeszcze można rozważyć witaminy/minerały. O ile te pierwsze niekoniecznie to mega mineral można by łyknąć rano i wieczorem
Do tych wszystkich, którzy z sarkazmem odnoszą się do kolegów pytających o EFEKTY uzupełniania diety białkiem: Piszecie, że to nie kreatyna, że jakich to niby efektów można się spodziewać po białku itd. To ja się Was pytam, po co kupujecie preparaty białkowe? Dla smaku? Jeśli tak to nie mam więcej pytań. Za to jeśli nie, określcie się jasno: CO [...]
GLUTAMINA - ciekawe Polaków rozmowy.
