Zestawy suplementacyjne w rozsądnej cenie

chodzi mi o ten zestaw dla srediozaawansowanych full opcja.Już kiedyś brałem używki ale miałem przerwe prawie rok.A zaczołem brać w 2005r.

apollo110: Wysylam Ci rozpiske na zestaw o ktory pytasz:
Best Mass - najlepiej by bylo 3 razy dziennie miedzy posilkami po min 50g na porcje. A jesli masz fundusze i jestes zdeterminowany mozesz smialo zwiekszyc do 70g na porcje:)
Bcaa xtraa - 10g 20 min przed treningiem i 10g bezposrednio po treningu. W dni wolne mozesz zmniejszyc dawke do 10g przed posilkiem, ale najlepiej by bylo kazdego dnia jechac na tych 20g.
Creatine - w dni treningowe 5g rano na czczo, 5g 20 min przed treningiem i 5g bezposrednio po treningu. W dni wolne 5 rano na czczoi 5 g 20 min przed kolacja.
Carbomax - 1g na kg masy ciala wiec jak wazysz 70kg zastosuj 70g bezposrednio po treningu. Carbomax mozesz stosowac tylko wtedy kiedy cwiczysz.
HMB 1250 - 2 rano na czczo 2 po treningu 2 30 min przed snem. W dni wolne 2 rano na czczo i 2 30 min przed snem.
ZMA - 3 cap 30 min przed snem

Dzieńki za rozpiske.pozdrawiam

Adrian sory ale wybuchlem smiechem jak zobaczylem to
Best Mass - najlepiej by bylo 3 razy dziennie miedzy posilkami po min 50g na porcje. A jesli masz fundusze i jestes zdeterminowany mozesz smialo zwiekszyc do 70g na porcje:)

Od kiedy rozpisuje sie takie odzywki? Przeciez to jedzenie w proszku , skad z gory wiesz ze tyle mu tego potrzeba?

Objasnie koledze o co chodzi w stosowaniu tego typu odzywek.
Porcja gainera/bulka to nic innego jak jeden posilek ktory spozywasz w ciagu dnia, w diecie powinienes miec okolo 5-6 pelnowartosciowych posilkow, jesli nie jestes z jakis przyczyn w stanie zjesc jakiegos z nich , zastepujesz go poprostu porcja takiej odzywki.
Jedyne gdzie w sumie zawsze mozesz pokusic sie o gainera/bulka/bialko to pora potreningowa.

Ogolnie darowalbym sobie jednak HMB bo nie widze wiekszego sensu spozywania tego suplementu, zwlaszcza podczas robienia masy a zamiast tego dal chociazby Beta Alanine ktora faktycznie dziala a nie jak wyzej wymienione;)

Kreatynyw dzien treningowy 2*5g , bo po co wiecej? chyba ze wazysz grubo ponad 100

Sorry stary ale ja nie zgadzam sie z toba ze bulk ma zastapic posilek. Uwazasz ze jak zjem 5-6 normalnych posilkow to juz mam nie stosowac bulka albo bialka? Niby czemu? Ja kiedy nie bylem ograniczony finansowo spozywalem do kazdego posilku porcje bialka zeby mi wyszlo ok 50g bialka na posilek ( odzywka+danie). Jedzac 5-6 posilkow dziennie dostarczalem od 250g do 300g bialka i wtedy masa szla konkretnie. Akurat testowalem taki sposob na sobie i dziala na 100%. Co do HMB to nie wiem czy wiesz ale jest to srodek ktory sie stosuje dluzej niz miesiac czasu zeby cos dostrzec. Osobiscie uwazam, ze po 6 misiacach stosowania efekt jest na pewno widoczny ( no chyba ze ktos spozywa 3g dziennie to raczej nic nie zobaczy) dawki 6g dziennie i wiecej to juz duzo lepiej. Dla mnie HMB to jeden z lepszych antykatabolikow i srodek "modelujacy sylwetke". Na Ciebie moze nie dziala, ale jest grupa osob, ktora dostrzega pozytywy w jego stosowaniu.

co ty adrian *******isz z tym bulkiem ?


co do hmb to sie z toba zgadzam , antykatabolik OK na redukcje ostrą

Vito: widze, ze za kazdym razem kwestionujesz moje wypowiedzi na sfd. Nie obraz sie, ale testowalem taki sposob na sobie i moge zagwarantowac efekt. Domyslam sie ze masz wielka wiedze na temat supli i chcesz sie nia podzielic z kolegami na formum. Ja moze takiej wiedzy teoretycznej nie posiadam, ale mozesz mi wierzyc ze zjadlem bardzo duza ilosc supli i staram sie przekazywac to, co sprawdzilem na sobie. Zreszta pisalem to juz, ze nikt nie musi sie zgadzac z moja opinia, tak jak to robisz Ty. Nie uwazam sie za alfe i omege, ale 8 letni staz na silownii chyba pozwala mi na podzielenie sie uwagami z innymi. Wyluzuj sie troche i nie rob z siebie takiego "regulaminowca".

Panowie - spokój
Przekażcie sobie Szejk Białkowy i bez podkopywania się.. merytorycznie rozmawiajmy

bania advocata

Moze niech teraz kazdy z Was podrzuci jakis zestawik na rzebe badz redukcje. Porownamy posprzeczamy sie, niech zyje ten temat.