z tych 2 bcaa , hmb , jakbys mial duzo kasy to na dlugą suplementacje sie nadaje , a z innych to ewentualnie odzywka bialkowa ,;] masy w twoim wypdaku nie chcemy raczej osiagac ;], pozdr
wszyscy polecają jabłczana, a HMB jest krytykowane na tym forum a znam przypadki gdzie ten gainer jest skuteczny. Faktem jest tylko to że nie działa na osoby wytrenowane i dobrze go przyjmować z jakąś kretą
no mysalem nad cp SZCZE TO MAM 120 Zł TYLKO ale jescze narzie nie planuje zaczaccyklu bo czekacaz babcia dolozy z 100 zł i wtedy kupie witaminy i bialko chcekupic ale jak myslicie do cp jescze cos dodac z supelelamentow.. pzdr hmb wlasnie nie mam zamiaru brac wogule ..chyba ze na redukcji.. Zmieniony przez - cope w dniu 2007-09-13 19:33:08
cope - KA to po prostu takie lepsze mono a co do hmb to na samym początku treningów, albo przy długiej suplementacji.Takie jest moje zdanie.Aha, i jeszcze do cyklu na krecie. Bo mimo wszystko trzeba wydać xx pln na to, a efekt nie będzie nieporównywalnie lepszy. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-09-13 19:39:34
L-Karnityna - bez skutkow ubocznych -> watpliwe dzialanie HMB - bez skutkow ubocznych gdy dawkowane wlasciwie - w polaczeniu z treningiem silowym powoduje przyrost beztluszczowej masy ciala - z treningiem aerobowym poprawi definicje HCA i CHITOSAN - bez skutkow ubocznych -> zapobiegaja odkladaniu sie tluszczu w organizmie -> dziala jako [...]
Witam Creamass możesz brać dwa razy dziennie w porcjach zawierających około 5gram kreatyny czyli w tym przypadku ponad 30gram - możesz tak jak na opakowaniu jest napisane 40gram. Hmb 3 gramy dziennie (może być więcej -ale nie będzie to tanie), w 3 dawkach podzielonych (w tym raz po treningu). Białko w miarę potrzeby - np. do posiłków zawierających [...]
Dzieki za odp. Mysle ze to bedzie dla niego zbyt skomplikowane;) Myslalem ze cos prostrzego sie da. Polece mu BCAA, HMB, i moze cos z tribulusem, np. acetosteron? Pozdro
po co bcaa i hmb- na sile? ZMA i TT na lepsza regeneracje, jakis jablczan (pan Janek Luka bardzo sobie chwalil) dziwne, az trudno uwierzyc- jak startuje w zawodach to powinien miec jakies pojecie o diecie i suplach.
moim zdaniem 4100 jest niezbyt dobre. Brałem to przez 2 tygodnie (moze to nie dłułgo) ale i tak zauwazylem ze niewiele mi to daje. Cos co ma w sobie kilka suplementow p0omieszanych tak jak w tym przypadku (kreatyna+HMB) przewaznie nie daje oczekiwanych rezultatów jak czysta odrzywka weg.-białk. Moze nie mam racji ale to jest moje zdanie.
tak; odzywianie w pierwszym rzędzie, troszke zmniejszona intensywność treningów w drugim, suple; bcaa, cytrulina, zma, dobrze w tym wzgledzie wypada także hmb, a także alc
[...] bcaa można brac w wiekszych porcjach- choc jesli wszystko razem to mozna wydatnie zmniejszyc ilości każdego z nich- jeżeli celem jest tylko antykatabolizm oczywiście. np. hmb raczej nie ma sensu brac w dużej jednorazowej dawce- "utarty szlak' mysle, że jest dobry 1-2g. na porcję- okołotreningowe moga byc w tym wiekszym zakresie- [...]
jakbys uzyl wyszukiwarki juz bys mial problem z glowy. bcaa okolo treningowo po 10-15g na porcje clen rano i przed treningowo 2-3 kapsy na porcje HMB nie kupuj
Do tego Thermo Speeda Extreme mozesz dodac kawy rozpuszczalnej zeby poczuc większego kopa, Monohydrat moze być retencja wody po nim jest nieznacza a i tak zejdzie ona po cyklu. Mozesz Brać Jabłczan kreatyny również , Dodatkowo BCAA, HMB jako Antykataboliki Plus Dieta Redukcyjna i Treningi Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-01-08 01:37:26
