hmb

rowniez my ze Slawkiem Ambroziakiem nie spotkalismy sie w literaturze z podobnym przypadkiem ... jesli faktycznie to po HMB - lepiej odstawic ... choc czesto cwiczacy przyjmuja cala partie supli w tym samym okresie czasu - wtedy eksperyment podany przez Piotra bedzie najlepszym wyjsciem ;-)

dobra dzieki, w ogole to baran ze mnie bo sam moglem najpierw poszukac u was na stronce czegos na temat cwiczen i diety a nie zawracac gitare takze sorrki. Prosiłbym jeszcze tylko o rozpisanie jak i kiedy brac suple które posiadam czyli: MASS XXL CM3 L-Glutamina Extreme HMB revolution (to chyba nie potrzebnie kupiłem ^^) mam jeszcze kompleks [...]

[...] bo wysrac się nie można,bo przez telefon se nie pogadasz pierdoły saskie cieniasow jakies ,juz nie wspomne o tematyce supli jakie to niezdrowe.Ja wpierniczam suple 30 lat i to ja moge powiedzec co daja a czego nie daja ,a nie jakis Wiadroman co przeczytal 2 arty na temat hmb ,albo glutaminy Zmieniony przez - Ch-A :) w dniu 2013-07-12 13:32:00

[...] wspomne o tematyce supli jakie to niezdrowe.Ja wpierniczam suple 30 lat i to ja moge powiedzec co daja a czego nie daja ,a nie jakis Wiadroman co przeczytal 2 arty na temat hmb ,albo glutaminy Ch-A przyjmij do wiadomości że do treningu jest potrzebna motywacja.Dla jednych jest to praca nad wyglądem i wykonywanie typowo kulturystycznego zestawu [...]

Mass XXL 60g bezpośredni po treningu (reszta dawek zależna od braków w diecie) CM3 2kap rano do I posiłku i 3kap bezpośrednio po treningu. W dni nietreningowe 5kap w podzielonych dawkach w ciągu dnia do posiłków. L-glutamine extreme 6-8 kap po treningu HMB Revolution 3x2kap (rano, w ciągu dnia i przed snem) Witaminy dawaj do I posiłku. Zjedź [...]

[...] jakies ,juz nie wspomne o tematyce supli jakie to niezdrowe.Ja wpierniczam suple 30 lat i to ja moge powiedzec co daja a czego nie daja ,a nie jakis Wiadroman co przeczytal 2 arty na temat hmb ,albo glutaminy Sprawa jest baaardzo prosta, wyp*****laj w podskokach z forum jak sie nie podoba. PS. Aha, gdzie napisalem, ze suple sa niezdrowe?

[...] jakiś suplement szkodzi, To jest sportowe forum tak mają własny sklep, ale to nie znaczy, że wpychają tu kity. Na potwierdzenie jest to, że otwarcie się mówi że glutamina, hmb itp. nie działają. Tak wiem nie na temat, ale poprostu pisze to, żeby było jasne, że jeśli coś szkodzi/nie działa to Ci tu napiszą. Na każdym innym forum o zdrowiu, [...]

HMB nie działa a glutamina działa w bardzo dużych ilościach. Cykl na krecie mozna robić spokojnie po miesiącu przerwy. Ja bym robił aeroby z jakimś spalaczem i pił BCAA w celu ochrony mięśni.

A, no i moze jakies przedtreningowki (choc tu bym se raczej kofe kupil w tabsach) oraz spalacze (ale i domowy mozna ukrecic) typu Venom czy Meltdown. Ale juz glukozaminy, HMB, amino, gejnery i cala reszta to raczej spokojnie do wyciagniecia z diety itd., zwlaszcza na moim pyzdowatym poziomie.

hmb to gowno, duzo badan czytalem na ten temat bo kiedys chcialem zainwestowac po przeczytaniu ulotki. Ostatnio wąsik też dostał w prezencie i fachowcy z forum mu odradzali, nie dziala, no moze w polaczeniu z kreta jedynie albo na kogos kto nigdy wczesniej nie stosowal suplementacji. ale ogolnie nie warta swojej ceny. gdybym ja sie na cos [...]

OK, troche poczytałem i często ludzie piszą o BCAA, jabłczanie kreatyny, hmb, białko ... co z takimi specyfikami??? Na pewno witaminki + beta alanina.

Kreatyna nie ma wpływu na wynik w sportach wytrzymałościowych, takich jak maraton, poprawi jedynie Twój wynik w aspektach siłowych typu sprinty/interwały itd. http://europepmc.org/abstract/MED/9662683/reload=0;jsessionid=FCrgJCjIzIVmVTzwxRwP.16 tu masz linka do badań białko - zależy ile dostarczasz w diecie, jako sportowiec wytrzymałościowy [...]

ok, a HMB brać po treningu razem z kreatyną glutaminą itp?

zadbaj o katabolizm po treningu i spokojnie jedz 1,5h po. loozak93 Ja też jestem ekto i się nie zgodzę tobą ,masz źle zbilansowaną dietę powinieneś skupić się na budowanie masy mięśniowej a nie trwałym myśleniem chce być wielki muszę jeść WW dużo ,błędne myślenie biorąc pod uwagę twoje uwarunkowanie genetyczne ciężko będzie ci wyglądać jak [...]

oprocz hmb moze byc

nie monohydrant tylko monohydrat :) ato będę chyba wklejać do każdego tematu gdzie ktoś napisze o katabolizmie - Badanie naukowe, prowadzone na wytrenowanych zawodnikach, w czasie biegu na 4500 km (to nie pomyłka w druku, słownie: cztery i pół tysiąca kilometrów!). Biegacze po tym gigantycznym dystansie stracili średnio 11 lb (5kg) tłuszczu i 2.5 [...]

no, mieszam w betoniarce z domieszkami pszenicy, kreatyny, bcaa , hmb i amino :)) rosnę po tym jak fedorr jedzący paszę dla świni 8-)

dietanabol i odpusc hmb

to zalezy czego masz braki białka czy węgli http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html Hmb j/w oddpuść

Wiek : 18 Waga : 58 Wzrost: 165 Obwód biustu: 86 cm Obwód pod biustem: 75 cm Obwód bicepsa: 25 cm Obwód bioder: 84 cm Obwód w talii: 63 cm Obwód uda: 45 cm Obwód przedramienia: 22 cm Obwód łydki: 31 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : biust, "boczki" W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: [...]