Witam, Mam 16 lat waga 80 wzrost 172cm. Mam pytanie mam zamiar zacząć chodzić na siłownie aby spalić trochę kilogramów. Koledzy polecają HMB ale ja kompletnie się nie znam i proszę was napiszcie wszystko ładnie i zrozumiale bo na forum wszędzie pisze jakimś naukowym językiem :D Napiszcie co najlepiej żebym brał i co to jest co daje i jak stosować. [...]
No to jak proponujesz? 30zł za blistry- ok wychodzi po 6zł za 1. Z tym,że KW Ty płacisz. A to będzie coś około 5zł. Ewentualnie jak weźmiesz HMB to wtedy innaczej pogadamy. Aa.. i mam jeszcze 116 kapsow AAKG z TREC'a. pzdr
[...] 3 .WZROST: 167 4 .WYMIARY: -Biceps:32 -Klata: x -Udo: 55 -Talia: x 5 .STAZ NA SILOWNI: 4mies 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa,sila 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: hmb,dibencozide 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 150 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) bardzo mały 10 .TENDENCJA DO [...]
j/w nie pytaj co masz brać, bo suplementy to nie jakieś magiczne środki które zrobią wszystko za ciebie. Żadne suple nie są Ci potrzebne. Zacznij biegać, ogólnie dużo aktywności fizyczne i zmień nawyki żywieniowe. Czyli podsumowując zmień styl życia a na pewno schudniesz bez wywalania kasy na HMB.
Witam ćwicze na siłowni :P wczoraj zakupiłem odżywki na allegro jest to zestaw (kreatyna mega masss i hmb) w tamtym tygodniu zaczołem biegac zeby zgubic troszke brzuszka a teraz od przyszełgo tygodnia chce zaczac chodiz na taekwondo. Czy biegi i zajecia nie bede marnotrastwem odżywek ?? Prosze o pomoc
Tak wiem zeby wiecej sie ruszac ale to bedzie za dlugo trwalo a wydaje mi sie czy tak jast ze z HMB bedzie szybciej ? Bo jednak jakies miesnie tez by sie przydaly a nie tylko kosci :D
hej. mam 17 lat, na silowni cwicze od mniej wiecej od 8 miesiecy, na "powaznie" od maja tego roku. Wlasnie koncze cykl na mono + hmb. efekty sa ;) mysle ze czas na cos silniejszego, na przyklad cell pump. planuje kupic 2x 450g. jezeli chodzi o moja diete to staram sie jesc duzo weglowodanow (tj. chleb razowy, pasztet, duzo makaronu. Moj trening [...]
Witam, mam do Was pytanie, co bardziej polecacie na spalenie tluszczu i wyrzezbienie miesni. HMB, BCAA, moze jakis spalacz typu TSe? lub jakies polaczenie?
Ktos z was bral CLA? Ja juz bore 3 pudelko i nie widze zeby jakos mnie wspomagalo. A biore bardzo dobrej firmy- MET-RX, i tak to wszyscy zachwalali, a to nic mi raczej nie daje. Biore 3 tabletki dziennie razem z HMB. Jakie sa wasze opinie?
Zaczalem wlasnie cykl na: Xpandzie krealkalynie taurynie Zma I chce juz mniej wiecej wiedziec ile pieniedzy mam miec na stuff po cyklu. Czytalem ze Arginina jest dobrym rozwiazaniem. Jezeli takze polecacie ja to jakiej firmy? Co do niej dokupic? Serdecznie dziekuje z gory za rady:) A moze Hmb Revolution z treca? Pomocy:) Zmieniony przez - Kubson1 [...]
Mięśnie od HMB Ci nie urosną tylko właśnie od jedzenia. Jedzenie=Budulec - mięśnie potrzebują budulca a żeby dodatkowo gubić tłuszczyk musisz dobrze zbilansowaną diete mieć. W odżywianiu się o to popytaj. Tu nie masz o co pytać, bo żadne suple Ci nie są potrzebne w twoim wieku to więcej ruchu i będzie dobrze
Bylbys tak uprzejmy i pomogl cos ? Sypnal jakims konkretem? Pytam bo nie wiem. Patrze ze to Hmb ma arginine i no buster moze ktos bral i sie podzieli opinia... Narazie jestem sklonny kupic Arginine od nutrabolics ale moze cos doradzicie po wlasnych doswiadczeniach? I co do argininy najlepiej wrzucic? Konkretny suplement+firme. Z gory dzieki
Szanowni koledzy potrzebuje doradzenia mi w jaki sposób mam zrzucić zbędne kilogramy... Waga 100kg Wzrost 182 Wiek 22lata Słyszałem ze można zastosować termo-spalacz z HMB... Nie wiem czy to dobry pomysł ale może mi doradzicie?? Z góry dziękuje
[...] moze mi podac jakis plan na diete? tylko w moim przypadku wchodza w gre tylko produkty gotowe bo nie mam jak przyrzadzac (typu mleko, ryby w puszcze , warzywa , jogurty itp). Dodam ze codziennie mam 2h treningu oraz 3 razy w tygodniu silka i 2 razy w tyg basen lub bieganie. Czy hmb jest wskazane by utrzymac miesnie przy diecie? prosze o pomoc
