hmb strata kasy, generalnie wciąż do Ciebie nie dociera - suple nic Ci nie dadzą jak nie dopniesz diety, po co białko skoro nie wiesz jak dawkować bo nie wiesz ile w diecie Ci go brakuje?spalacz też zbędny bo jak ujemnego bilansu nie będzie to i tak nie zredukujesz
[...] Uwaga niebezpieczne ( poczytaj post w suplementacji " terma pro" gugulsterony/+thyroidbostery eca oparte na podmiennikach efedr.. cofeina wynalazki typu cla czasem hmb nie zawsze dziala l karnityna( dawki 2 3 g przy dlugich( 2 godziny treningach moze pomagac) hitosan 0 skutecznosci jest jeszcze pare ale nie chce mi sie przypominac [...]
Jeżeli tak to w DT 4 przed i 4 po treningu W dni nietreningowe 4 na czczo rano? W DT bierz porcje na czczo i okolotreningowo. W DNT tylko na czczo. HMB i tak nie zauwazysz efektow, wiec czy bedzie brac, czy tez nie, IMO nie zrobi wiekszej roznicy. Bierz jak sugeruje producent, co by nie bylo Pamietaj ze suple to dodatek. Trzymaj miche.
poczytałem posta i mam pyt: w jednej sesji (czyli jakieś 6tyg)wziąć najpierw X-PANDA a po nim K.O. olimpa. ??? do tego oczywiście jakieś białko (myślałem o firmie MRM czarny co Ty na to?? które białko serwatkowe Byś polecił??) + aminki + carbo+ hmb . taurynkę i l- glutaminę odpuszczam bo chyba w tych stackach już są te związki?? co Wy na to??
14g tłuszczu? To chyba pomyłka. Jeżeli w jednym posiłku będzie 20g białka, a innym 30g, nadal będzie dobrze. 500g deficytu, to dużo, lepiej 10-15% zapotrzebowania. HMB i karnitynę odpuść sobie, skup się na diecie. Sodu jako suplementu nie musisz przyjmować
[...] nie masz lepszego zrodelka zeby uzupelnic po treningu zasoby chyba ze wolisz zjesc kebaba haha a tak na powazne to kupuj ziomek kreatyne, bialko a jak masz kase to jeszcze hmb i aminokwasy. do tego dobra dietka i trening codziennie oprocz niedzieli wlaczajac w to bieganie 3x w tygodniu po takim cyklu treningowym bedziesz mial i mase i [...]
[...] szpinaku bo lubie to jem okolo treningowo kolacja roznie glownie produkty bialkowe mam tylko problem z jadlospisem i gramatura czyli co kiedy i ile uzuwam tez whey100-trec hmb-trec i bcaa-trecpracuje 2 dni rano 2popoludniu 2nocka i 4dni wolnego wiec treningi o roznych porach dnia chodzi mi o sucha mase powiedziano mi ze przy aerobach i [...]
Masz mieć 10g kreatyny w dt i 5g kreatyny w dnt. W porcjach po 5g. HMB to strata pieniędzy. Z takim stażem to ci się nie zda, dodatkowo jeśli nie masz diety.
Rozumiem, rozumiem ;) Bo wiesz do tego HMB właśnie przeczytałem parę tematów, że wspomaga spalanie tkanki tłuszczowej ;P, ja dietę stosuję cały czas, tylko mam taką, a nie inną przemianę materii, że przybieram na wadzę bez większych problemów, a biegam, cały czas uprawiam sport ;P, dziennie biegam okolo 7 kilometrów, + to co przebiegam na treningu [...]
kreatyna hmb nie maja wplywu na stan twojej cery , rozwiazania problemu musisz szukac gdzies indziej PS skoro masz 16 lat to tutaj upatrywalbym twoich prblemow , hormony buzuja Zmieniony przez - kris141 w dniu 2008-06-09 22:28:23
Było pare postów o tym jakie kto wyniki osiągnoł po hmb ale nie możesz tego porównywaĆ do siebe bo karzdy organizm reaguje inaczej. Jeżeli moja wypowiedz Ci pomogła to naciśnij w prawym dolnym rogu wypowiedzi.
