Czrny raczej mało w tym działąnia HMB. Grasia zamieściła ciekawy post o HMB warto poczytać dlaczego nie działa na zaawansowanych sportowców i jak działa na początkujących. Ja tam uważam że się nie opłaca! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale [...]
A co powiecie na M3 Creatine Biogenixa? Chce poprostu coś mocnego, bo z siłą u mnie kiepsko A jak bym miał brać monochydrat to z czym go najlepiej mieszać? Z HMB? Dekstrozą? Po prostu chce uzyskać jak najlepsze przyrosty masy i siły. Planuje cykl M3 Creatine + HMB + Monster Massa Biogenixa. Co o tym myślicie? pzdr. JAGODA
raz, że HMB jest słabym żeby nie powiedzieć dość wątpliwym antykatabolikeim, to dwa jeszcze niektóe badania wskazują że obniża poziom wodorowęglanu we krwi czyli teoretycznie potęgować może zaburzenia równowagi kwasowo-zasadowej i wodno-elektrolitowej wywołane spożyciem alkoholu. Miłego poranka życzy TEAM-SFD %-) Lepiej zjedz przed wyjściem na [...]
Jak zawsze są badania i badania. Generalnie wiele osób odradza HMB, ale znam kilka osób "sporego formatu", któte sobie ten suplement chwali. Sam go bardzo dobrze wspominam i jak dla mnie cykl redukcyjny kilka lat temu z użyciem m.in. HMB w dużych dawkach był jednym z najfajniejszy jakie pamiętam w swojej suplementacyjnej karierze, mimo [...]
IMO HMB ma g**** do spożycia białka :) no bo co chyba dzięki HMB nie wytworzą się w naszym organizmie aminokwasy egzogenne
kiedys maszewsi powiedzial ze jest sens stosowania hmb 3 g hmb ale trzeba szamac 3 gramy bialka wtedy sa efekty
Co Ty sie tak na takie duperele uwziales napisalem wyraznie najpierw dieta(redukcyjna, ujemny bilans, dobre produkty) pozniej trening(silowy,aero) a na koncu suple Tak bylo jest i bedzie A HMB to slyszalem ze na niektorych dziala na innych nie ale ci co mowili ze dzialalo A jak juz sie uparles na jakis spalacz to np TS Olimpu podobno calkiem [...]
chodzi mi o to czy mozna sobie robic jakies przerwy w braniu np hmb czy wlasnie lepiej zachowac systematyke,czytalem zeby zobaczyc efekty po hmb trzeba stosowac przynajmniej 3 miechy jesli przerwe teraz bo jednak tak bym wolal to czy potem cykl musze zaczynac jakby od nowa czy to bez znaczenia ,za porady dziekuje
Poglady na temat HMB sa rozne, wiecej jest tych negatynych. Jesli koniecznie chcesz brac HMB to w plynie i przynajmniej 3 miechy ciaglego stosowania. Na mase i sile masz kreatyne. Dokup to niej carbo, omege 3 , zma i gainera jesli masz braki w diecie i masowanie ci nie idzie. Pozdro
Tzn ze chyba z tego co kiedys tutaj na forum czytalem najczystrze to jakies 80% czyli wychodziloby na 100g proszku 80g czystego hmb np.. w capsach przewaznie jest 625mg, a jakies 500 to czyste hmb .. czy jakos tak dawno z tym stycznosci niestety nie mialem :/
http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html Przeczytaj wszysztko co tam pisze i pochodz po tych linkach co beda w poscie Ale co ty chcesz rzeźbić ? napisz wymiary HMB nie spali tłuszczu L-karnityna raczej ci nie pomoże do tego jest Dieta Redukcyjna i Trening Siłowy + AEROBY dopiero wtedy [...]
[...] z regularnością bywało roznie. odżywiam się dobrze. no i powiedzcie czy mogloby byc tak: rano przed sniadaniem 5g kreatyny z dextrose i glutamina to wszystko rozpuszczone w soku grejftutowym.pozniej sniadanie i2 kapsulki hmb.pozniej po treningu 2 kapsulki i wieczorkiem po albo przed nie wiem 5 g kratyny z dextrose i kapsulki hmb. moze byc????????
No niewiem ja slyszalem od goscia ze po kreatynie + HMB przybylo mu 20kg sily w wyciskaniu. Ale jak stosowc Hmb w plynie ??? bo mnie to ciekawi nadal Samiec Zmieniony przez - Samiec w dniu 01-03-15 12:50:52
Wiem że HMB nie jest spalaczem. Chodziło mi o własności spalające HMB( tego właśnie Haslem się boi). Has jeżeli chcesz poprawić bilans azotowy, zahamować katabolizm, zwiększyć wydajność i usunąć zmęczenie po treningu proponuje Taurynę ( najlepiej Olimp MegaCaps)
HMB zbędne. Jeśli miałbyś kupic HMB kup bcaa.
a co myślisz o takiej zmianie: tydz 1-6 monohydrat 5g rano naczczo + 5g po treningach tydz 1-6 tauryna 3g do kazdej dawki monohydratu tydz 6-8 no2 booster przed treningami tydz 8-16 monohydrat 5g rano naczczo + 5g po treningach tydz 8-16 tauryna 3g do kazdej dawki monohydratu tydz 8-16 Cp 9 g po treningu tydz 16-22 no2 booster przed treningami [...]
HMB - 2 kapsulki 3 razy dziennie ...czyli razem 3g na dzien HMB...na pusty zoladek ... jedna porcje przed sniadaniem 20min...druga przed treningiem...trzecia na noc...ok30min przed snem... karnityna...jedna kapsa na czczo ...nastepnie 2 kaspulki ok 2 h przed treningiem...na pusty zoladek... 85 - ok 1h przed snem...z 40g...natomiast jesli jesz [...]
aha...no i aeroby po treningu silowym...wtedy jest nasilone spalenie tluszczu spowodowane dzialaniem karnityny ktora dziala wuasnie ok 2-3 h po zarzuciu...poza tym juz czesc glikogenu zostaua zurzyta podczas treningu i to nasili lipoze... mozesz takze robi aero na rano na czczo...po zarzyciu HMB... w obu przypadkach (po tren jak i na czczo) HMB [...]
A ja tylko uzupelnie wypowiedz MisOO Jesli HMB jest kapsulkowane to nalezy spozywac je na pusty zoladek, jesli w plynie lub tabletkach to po posilku ze wzgledu na drazniace zoladek wlasciwosci HMB. ... And Justice for All ... --------------------------- ...Moderator działu "Aktualności"... Pozdrowienia dla Findera waleczne serce [...]
Witam, mam do dyspozycji BCAA, kreatyne, monster pump, HMB, Mass-tech(WEIGHT GAIN). Monster pump biore 15 min przed treningiem, BCAA i kreatyna po treningu, czy to dobra opcja? Problem jest, ze to wszystko jest w proszku (z wyjatkiem HMB). I nie wiem, czy dobrze bede sie czul, jak np. kreatyne, BCAA wezme po silowni... I do tego Weight gain... [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
