hmb

hmb moze pomóc ale przy odopwiednim reningu na rzeźbe

Bcaa okolotreningowo 1g/10kg masy ciala Kreatynya DT:5g rano 5g po treningu DNT:5g po poludniu HMB bym odpuscil Carbo po treningu 30g.

HMB jak już masz to daj 1g rano, przed treningiem, po i na noc

a masa na której mi tak zależy nie będzie się przepalać po tym HMB ? Opyla się to brać ?

A sorki te HMB moje to Olimp HMBOLON NX ja kto oceniacie bo za wiele opinii to raczej nie widziałem. Bo widzę że w tym bolonie to jest jabłczan kreatyny 1160 mg, a ja biore mono nie będzie to się gryzło ? Zmieniony przez - donmiano w dniu 2009-05-14 21:55:22

Kreta i hmb tak jak na opakowaniu, gainer wg. braków w diecie, na przyszłość użyj wyszukiwarki, tematy o tych suplach powtarzają się niemalże codziennie.

HMB na opakowniu pisze ze 30 min przed pierwszym posilkiem ... czyli na czczo... a krete moge po sniadaniu ?? czy lepiej tez po ... ai jeszcze jesli chodzi o tego massa xxl ... pisze na nim ze 1,5h przed treningiem ... a ja nie mam tyle czasu przed silownia ...

czyli kreta i hmb przed i po .. a gainera raz po silce ... no i zostaje jeszcze 2 razy ... jakis pomysl ... ?? :)

[...] Albo redukcja albo masa musisz zdecydować ,aby robić masę oraz gubić tłuszcz potrzebne jest nieco większe doświadczenie nie tylko na siłowni ale także żywieniowe . Napisz sobie diete , hmb oraz bialko to nie wszystko. Najlepiej poczytaj posty podwieszone . Polecam aeroby oraz http://www.sfd.pl/Trening_Interwa%C5%82owy_HIIT_Upgrade-t383862.html

a czy odstep 3 godzin pomiedzy dawkami krety i hmb wystarczy ??

po co ci odstep, mozesz brac razem, osobno, jak chcesz ja juz szamasz to HMB to daj 1g po przebudzeniu, przed treningiem, po i przed snem,

i po co ci hmb ? jak redukcja to jakiś spalacz. hydroxycut czy coś

dzięki, a co byście radzili zamiast hmb??

dorzuc zesaw witamin, omega-3 i zma jak HMB nie kupiles jeszcze to nie kupuj, zbędne no i zadbaj o diete

ok to kupie zamiast HMB: -Gold Omega-3® 60 kaps. -Zma 60 kaps. (Olimp) dzięki

http://www.sfd.pl/ALRI_Venom_Hyperdrive_3.0-t418162.html POLECAM :) nie trać kasy na HMB :)

HMB to strata kasy jak juz kolega wyzej napisal.

smykk jak dawkowałaś te suple? tylko nie mów że po 2 tabsach dziennie hmb tak jak mi sprzedawca w sklepie tłumaczył

HMB w ogole nie dziala

Ja biore HMB cały rok i działanie jest zauważalne, szczególnie gdy się odstawi na miesiąc/dwa. CLA w dobrych dawkach dobre rozwiązanie.