Wydaje mi się, że na początek trzeba się zastanowić czego tak na prawdę się chce.Jeżeli się chce conieco powalczyć w boksie to uważam, że robienie masy trzeba sobie odłożyć i dać sobie szanse powalczenia w swojej "naturalnej" kategorii wagowej.Zrobienie masy i jednoczesne podejście na poważnie do boksu jest mało realne moim zdaniem co [...]
HMB- może i działa ale w długim okresie czasu. Brałem przez 6 czy 7 miesięcy i nie zauważyłem różnicy gdy brałem i odstawiłem. Przyrost masy i ewentualne zmniejszenie tkanki tłuszczowej jak w reklamach są bardzo niewielkie. Suplementację glutaminą czuć na treningu w siłowni. Glutamina daje niezłą pompę na treningu siłowym i działa jako [...]
czesc wszystkim. z powodu długiej nieobecnosci na forum jestem sporo do tylu co do supli. ma ktos mpoze jakąs propozycje jak to wszystko połączyc w calosc zeby mialo to rece i nogi:) z gory dzieki pozdrawiam
krótko o sobie wzrost 193cm waga 82kg trenuje 3-4 razy w tygodniu siłka, 5-6 razy trening LA(110M PPŁ) JAK NARAZIE WSPOMAGAŁEM SIE carbo po treningu oraz brałem hmb 3g (podzielone na 500mg porcje).aktualnie mam AAKG 300 KAPOSUŁEK,alc 60 kapsułek, MZB 60 KAPSUŁEK I BCAA 300 KAPSUŁEK I WŁASNIE SIEZASTANAWIAM JAK TO WSZYSTKO POUKŁADAĆ MYSLE ŻE TAK [...]
DT rano CP, 1g hmb przed treningiem Amped, 1g hmb po treningu CP, 1g hmb przed snem 1g hmb NT rano CP, ew. w ciągu dnia druga porcja hmb - 3,4 porcje po 1g białko wg braków w diecie.
Ale głupie pytanie , choć nie stosowałem HMBolonu to sotsowałem wszsytkie Składniki osobno. Jabłczan Kreatyny jak to jabłczan wzrsot wytrzymalosci na treningu. AAKG - Trzeba bardzo dużo gramów 5 gram to dolna granica od której zaczynamy czuc pompe HMB - Nie odczułem po NIm nic, a Dodajac go Jako ostatniego Antykatabolika przy redukcji nie wiem czy [...]
Witam mam 23l 73 kg i 170 cm ćwiczę już jakiś czas i zależy mi na odp. profesjonalisty czy dobór takich odżywek był by dobry na poprawienie masy i siły? cykl 6 tygodniowy: - Profi Whey Mass - dextro juice - Kre-alkalyn 2500 MC - HMB MC - AAKG Extreme - Taurine MC - L-Glutamine MC - Vita-Min multiple sport Jakie odżywki wykluczyć a jakie dołożyć?
hmb mozesz odrzucic, szkoda kasy nawet jesli chcialbys ujrzec efekty, to musialbys brac przez minimum 3-4 miesieac. jesli masz w planie cykl na 6 tyg to odpusc poza tym zamiast kre-alkalyn proponuje monohydrat kreatyny. skuteczne, sprawdzone i najlepsze, jesli zalezy Ci na masie.
Jak masz diete i brakuje ci bialka w niej to kupujesz odzwyke białkowa jak nie masz czasu czegos zjesc t ogainera/bulka ale wliczasz to wszystko do kalori w diecie. Dieta+trening+Regeneracja+czas = Masa Lepszy trening - Kreatyna Lepsza Pompa na Treningu No-Boostery Lepsze Pobudzenie Przed Treningiem Kofeina,Tauryna itp Lepsza Regeneracja Dużo Snu [...]
[...] Storm+Schock II zestaw Storm+HMBolon IIIzestaw Storm+HMB z tym ze jeżeli kupuje HMB to ciągne póki mam pieniadz czyli radze sobie!! co wybrać a może3 macie jeszcze jakis pomysł celem jest złapanie kilka kilo mięcha!! dieta jest i trening tez przemyślane!! a może niekonieczenie cykl na stacku może tylko zakupic duzo hmb na dłuższa mete thx faith
wiem co i jak i po co te suple ale nie jestem pewnien co lepsze!! Jak nie możesz się zdecydowac między Shockiem a HMB czy HMBolonem to faktycznie wiesz po co te suple Ja sie wyłamie i polecam zestaw Storm + HMB
wiesz kazdy kto spojrz powie ze najlepiej byłoby zestaw s s a ja miałem watpliwosci i ochote własnie na strom i hmb bo jestem ciekaw hmb poniewaz jeszcze go na sobie nie testowałem
[...] - jeszcze zależy za jaka kasę- ogólnie jeżeli chodzi o podstawy to - kreatyna- ester, KA ew., ze stakow np. clout, albo KO, ew. green magn. mzb, bcaa/glutamina -ew. hmb albo cla lecytyna jakis spalacz- w połowie skutecznej przy redukcji dawki/tu wybór jest b. wielki więc nie chcę się rozpisywać/ jeżeli dieta wymaga wsparcia to - białko, [...]
1. pytasz co wykluczyc wiec moja rade bedzie miala charakter ekonomiczny (najwiecej za najmniej :D) ew dostosuj uwagi wg zawartosci portfela :D - Profi Whey Mass ew wziac bialko np System Protein 80 - dextro juice ew carbo - Kre-alkalyn 2500 MC kreatyna mono np OLIMP KREATYNA POWDER - HMB MC - AAKG Extreme tu mam najwiecej watpliwosci bo [...]