to trudne zadanie, rozumiem zatem, że kalorie masz dokładnie policzone. do tych stakow wiec weź KA albo ester. dorzuc w razie czego troche białka. lecytynę, spalacz tłuszczu, hmb. to zalecałbym przy twoich założeniach. aha... i nie trenuj za cieżko bo nie o to chodzi tak do końca-trening musi byc przemyslany- chwilowy przypływ sił to najgorszy [...]
Powiem Ci tak ;) Mi kiedys koles powiedzial, ktory de facto jest zawodowym kulturysta i ma sklep z odzywkami, ze on to mial 10-12 cykli z mono, a dopiero pozniej wzial sie za stacki... Decyzja nalezy do Ciebie ;) Ja np. zaczynam teraz stala suplementacje kreta i HMB bo wole miec mniejsze efekty ale bardziej rownomierne ;) Poczytaj co tutaj jest na [...]
vip co do tej stalej suplementacji kreatyna i hmb po 4 miesiacach treningow to chyba tez nie jest dobry pomysl... eld nie wiem jakie masz podejscie do tego sportu ale jak wyj-ebiesz teraz 4 bomby na odzywki a pozniej ci sie to znudzi i przestaniesz cwiczyc to bedziesz zalowal tego siana... nie chce cie namawiac zebys nie bral odzywek ale dobra [...]
HMB możesz ciągnąc non-toper więc 3g dziennie jakoś sobie podziel. Kreatyna w stałej suplementacji to 0,03g/kg masy ciała dla 100kg gościa wychodzi 3g dziennie więc sobie tam policz ile tobie wyjdzie .
Marku, mam do ciebie pytanie, z racji tego ze juz bardzo dlugi czas siedzisz w zelaznym sporcie, czy moglbys mi wyjasnic czy spozywanie ze tak powiem stalej suplementacji, hmb, aminokwasy, uzupelnianie niedoborow diety gainerami, bialkiami, spozywanie witamin przez dluzszy okres moze przyniesc jakies szkody dla zdrowia? Czy taka intensywna [...]
Weź poszukaj dobrych diet na Forum. 5 minut i znajdziesz to czego Ci potrzeba. Jaki masz staż, że już żarłeś kretę? Na spalenie tłuszczu najlepsze aeroby. Samo HMB wiosny nie czyni Gainera 737 to ja jem, ale to już jak nie mam kasy. Oczywiście nie można o nim powiedzieć za wiele dobrego! Ma słabe białka. Są teraz inne, tanie gainery, ale lepsze. [...]
dzieki faftaq za wypowiedz czyli mowisz ze hmb lepiej nie kupywac??ale i tak chyba kupie mega mass 4000 bo mam troche wiecej hajsu a jak mowiles ze to super odzywka
co Ty piszesz za głupoty gregolinho.... jeżeli stosujesz długi cykl trwający nawet do 6 miesięcy to HMB jest bardzo dobrą inwestycją... zreszto wszystko zależy indywidualnie, ale nie jest to na pewno strata pieniędzy
różne suple na różne osoby działają inaczej, brałem Kreatyna HMB i Tauryne MC z olimpu i słabiutkie efekty oczywiscie o diecie nie wspomne ze potrzebna. Natomiast po Kreatynie Normal Plus (TREC) efekty zadowalające BARDZO, dlatego tak jak mowie na różne osoby inaczej działa, pozdrawiam i rośnij :D Kreatyna z Vital tez jest dobra.
hmb to dla mnie tez strata kasy. zastanawiales sie nad dieta redukcyjna ? nad hiitem/aerobami ? trening silowy nawet 2x tydzien moze byc, tyle ze trzeba odpowiednio go rozpisac
witam!!! bede musiał znaleść dla siebie diete redukcyjną i pomyśleć nad hiit lub aerobach myśle ze nie bedzie tak żle hmb to strata kasy?, wiec amino to bedzie dobry wybór dzieki za rade i pozdrawiam teraz musze spadać do pracy potem zapytam o dobrą rozpiskę ćwiczeń 2 / tydzień chyba ze ktos mi pomoże i ma już gotowy plan,jak nie to poszukam na [...]
daj mi swoje gg! EWENTUALNIE NAPISZ NA MOJE GG: 5841804 JESTEM 1 W KOJECE DO KUPNA HMB JAK BY COS! NAPEWNO SIE DOGADAMY! MOGE CI ZAPLACIC LUB JESLI CHCESZ DAM CI PUNKTY OLIMP! POZDRO NAPISZ DO MNIE
[...] cenie boostery insuliny - cos typu insull booster z premium lub insulean K z nutrabolics, lub samo r-ala - ale to wiarze se z kosztami no i antykatabolik skoro minusowe kalorie - tauryna, bcaa, sam osobicie stosowalem hmb+bcaa a za 2 tyg jade z XP najnowszy, crester i duzy CP, i duzo flawoanow - wywali mnie jak satletio kto ogladal knife'a
OK. Stany jak narazie prowadzisz (masz konto na allegro??). Nie chce na nic zamieniac bo i tak jestem teraz w trakcie cyklu i juz zbieram na następny a więc potrzebuje kaski. Jutro o 12 kończe licytacje (jeżeli mozna tak powiedziec) jeżeli nic sie nie zmieni to Stany HMB jest Twoje (ok 150ml). Pozdrawiam moje gg 6777107 Zmieniony przez - [...]
Hubijr w ostatniej chwili zrezygnował z zakupu. Jednocześnie postanowiłem jeszcze pozbyć się dwóch białek. Tak więc do wzięcia pozostało: Olimp ZMA 116 (ze 120) kaps (otwarte) - 58zł Olimp Tauryna 160 (z 300) Mega Caps (również otwarte) - 24zł Olimp HMB 200 (z 300) Mega Caps (otw.) - 79zł Olimp Kre-Alkalyn 120 kaps. (kompletne, brakuje jedynie [...]
Sporo supli w DOBREJ cenie! WARTO!
