hmb

HMB , mnie to przynajmniej rzeźbiło troche swojego czasu

[...] posmaku, strasznie zalatuje chemią, normalnie jak bym pił plastik. Ale da się wypić.Nie miałem odruchu wymiotnego Mam nadzieje,że będzie skuteczne Jak otworzyłem hmb to przypomniały mi się stare dobre czasy,ten sam "zapach"...i znów będzie mi się ciągle tym odbijac Standartowo 2 tabletki aminów i TSE...za kazdym razem jak [...]

[...] moge chyba miec inne zdanie? bo poza celem- zrobic mase miesniowa, mam tez cel-byc zdrowym i nie chce sie faszerowac nadmierna chemia, tak samo nie chce brac kreatyny,hmb czy innych smieci. Co do gainera to sie zastanowie... puki co tylko spytalem. BTW. 2h treningu,moze przesadzilem ale 1,5h napewno- na forum przeczytalem ze przy robieniu [...]

NO ja tez uwazam ze to genetyka i ciezko bedzie cos zrobic ale sie nie poddam a co do suplematow to bralem wspomagajace spalanie tluszczu (thermo speed wraz z HMB)

teoria sie rozwija non stop HMB - dobre wyniki w ochronie cieżko wypracowanej masy (przy okazji rzeźbi) BCAA - j/w (buduje mase) Glutamina - j/w (fajnie pompuje mięśnie) Tauryna - jako dodatek (choc jak widac u niektórych dziala solo)

[...] dostać ten dymatedrine? jedyny spalacz jaki brąłem to był thermal pro brłąem po 2 tabsy dziennie, dieta nie za bardzo, z aerobi róznie, trennig silowy ok i było to tak 1 miesiąc 2x tabs thermala wspomagany hmb jak anty katabolik, pozniej ponad miesiac na xpandzie i pozniej znowu 1 miesiac na thermalu 2 tabsy dziennie i poszło razem 6-7kg w dół

Poszło KA, HMB wezmę razem z białkiem przed snem. do dupy z takim graniem...beznadziejny dzień dziś, NIC mi się nie ułożyło...miałem zrobić trening i c.h.u.j.a tam. NIC nie zdążyłem,ojcu na działce miałem przez godzine pomóc, a własnie wróciłem do domu...ale nic straconego, przerzuce na wtorek i plecy zrobie razem z nogami. ehhh ogólnie jakiś [...]

super że ćwiczysz i masz samozaparcie w treningu , wiele osób w twoim wieku ma tak wielkie brzuchy że nie mogą znaleźć swojego małego po pierwsze powinieneś zainwestoać w diete bo to ona jest podstawą do sukcesów w zdobywaniu masy oraz w zrzucaniu zbędnych kilogramów ale o te pytania zapraszam do działu odżywianie. Pamiętaj że w sportowej [...]

napewno odzywka wysokobialkowa do uzupelnienia brakow w diecie no i zebys nie tył, na okres masy kreatyna, potem wchodzisz na BCAA i jak starczy $ to HMB

zaczne od tego że glutamina i bcaa to wg strata kasy. hmb podobno tez lipa ;) Jeśli to jest redukcja to wydaje mi sie ze za duzo węgli ale musisz sobie to sam podliczyć. Przedewszystkim musisz dodac sporo zdrowych tłuszczy, omega-3/tran A i nawet jak na redukcje to wydaje sie za duzo białka ale tez sobie to musisz policzyć ;) I nie bój się dawać [...]

hmb

powaznie pytam, mało czasu na HMB

zamiast HMB dokup gainer ,pod moją wypowiedza jest ART O GAINERACH

Kreatyna ci napewno pomoze ale mosisz jej dokupic bo 300 caps nie wystarczy na pelen cykl. Hmb trzeba brac przez dluzszy okres czasu zeby zobaczyc jakiekolwiek efekty wiec masz go zdecydowanie za malo. Dextroza jakio transporter do kreatyny ok. Zeby to wszystko podzialalo to oczywiscie trzeba miec diete

[...] miał dietę dostosowaną do potrzeb i celów a także przemyślany trening także dostosowany pod twoje potrzeby to możesz być pewien, że z kreatyny odniesiesz korzyść/jednak więcej jej chyba trzeba na cykl by był wykorzystany na maxa/. hmb rzeczywiście mało, dekstrozaę dodajesz do kreatyny nie przesadzając zbytnio z nią/szczególnie po treningu/.

kreatynę bierz przez 6- 8 tygodni -w zależności od oceny działania, jeśli po 6 tyg. stwierdzisz że już nie działa to koniec. hmb dobrze by było przeciągnąć poza cykl bo także w tym czasie jest przydatny/choćby w zapobieganiu spadkom po cyklu/ dextrozę jeśli jeszcze nie było to po treningu i w nałej porcji/20g. do innych porcji kretki- ale to ew./. [...]

[...] olimp i masz spalanie za***iste przez 45 dni(50zł) do tego tauryne za 20 zł aby uzyskac efekt anaboliczny :) czyli taki ze c rosna miesnie ... pozatym mozesz wziąc do tego hmb kture dziala podobnie lecz ze wzmorzonym skutkiem na budowanie miesnia... bialka narazie nie radze bo bedziesz narazie jeszcze wiekszy a mi chodzi o to zeby troche [...]

za kazdym razem, kiedy pojawia sie nowy sponsor etc., wychodzi temat o BCAA i glucie (brakuje jeszcze 300% normy na hmb oraz super-hiper odchudzajacej l-karnityny) owszem-suplementy to fajna sprawa, ale istnieje gdzies granica zachwytu nad skutecznoscia

To by bylo na tyle. Z takich podstawowych informacji może jeszcze... wzrost: 180cm waga: 78kg ramie: 38cm klatka: 110cm pas: 77cm udo: 58cm łydka: 38cm :/ Wycisk: 110kg Przysiad: Nie wiem dokładnie myślę, ze 150kg da rade Martwego nie robie, kiedys tam dawno temu 150kg poszlo. Aktualna suplementacja: HMB 1250Mg Olimp Mega Caps + Monohydrat [...]

Z tego wszystkiego to proponowalbym HMB