a coś bez drążka bo akurat w domu nie posiadam i hajsiwa brak !! a jakies odzywki dzieki którym bede mogł sobie wyrzezbić brzuch czy po krecie i hmb beda lepsze efekty?
Odpuść sobie HMB... Jesli chcesz się rzezbic to przedeszwszystkim stosuj odpowiednią diete i aeroby... BCAA i proste amino do podtrzymania dodatniego bilansu azotowego.
nie łuchaj go to ******lenia o szopenia ja brałem po 3 miechach i co?? 96kg i takie wymiary że szok!! Tylko ze brałem też Olimpa Mega Capsy i HMB do tego. i all było super. Pozdro. kreatyna wg mnie najlepszą wybrałeś:D
Siemasz. Sluchaj sprawdzilem w katalogu odrzywek i jak chcesz jesc kreatyne to masz pare opcji łączenia. " W celu osiagniecia trwałych efektów kreatyne najlepiej lączyć w jednym cyklu z odżywką białkową,weglowodanow-bialkowa, peptydem l-glutaminy, l-glutamina HMB lub aminokwasami" Ja też zamowilem sobie kreatyne tyle tlyko ze olimpu [...]
Jesli mam TOP MASS olimpa to moge to brac jako gainer ? bo na Twojej liscie gainerow jest. a co do tego Top Mass w takim razie ? BCAA ? Nitrobolon II ? HMB ? a braki w diecie to troche w tluszczu.
Nie mam brakow w diecie bialkowych, tylko troche tluszczy za malo ... moze na to tran ? staz : dopiero zaczynam z silka ( ale bralem juz HMB ) waga :78 kg a kasa do 200 zl
Trenuje plywanie to jest rano o 6,1,5 h treningu ( nie chodzez za czesto na ten ) i po poludniu o 15:30 2 h treningu. Na kazdym okolo 5 km plywania. Na silce jestem poczatkujacym. Bralem tylko HMB przez jakis czas w duzym odstepie czasowym nieregularnie. A sylwetki takiej wspanialej nie mam ( waga 78kg ) prosze o porady
No z tą wodą nie wiem jak jest.Magnezu nie biorę.Co to jest ZMA? Nie mam pojęcia czy ten ból związany jest z odżywkami,ale jak już napisałem,do tej pory nigdy takiego bólu nie miałem,a cztery dni temu zacząłem fazę nasycenia kreatyną i HMB.
Nie kupuj kreatyny a zainwestuj w dobre białko. Kretą, vanadylem czy HMB jeszcze się nacieszysz. Gdy śpisz organizm wciąż pracuje i potrzebuje wartości odżywczych, również białka, szczególnie organizm obciążony treningiem siłowym. Dlatego przed snem warto przyładowac porządną dawkę białka. Zauważyłem, że w wielu programach dietetycznych nie bierze [...]
Nie dales nic do ocenienia :) Sekundo bez supli jeden centymetr na rok? Zartujesz? Sprzedawcy supli to sprzedawcy marzen, sprzedaja ci cos co moze przy braku czasu czesciowo zastepowac zarcie (bialko, gainery, carbo), i rzeczy ktore moga ci troche pomoc jak masz dobra diete (kretka, stacki, ) jak i mnustwo bardzo drogich a prawie bezwartosciowych [...]
Thermo Speed Extrene teraz w promocji - polecam HMB - tez pasi jako antykatabolik 2h rowereka za dlugo dieta 1000kcal*****owa Wylicz zapotrzebowani kcal, jaka masz wage?? Poczytaj i redukcji i o aerobach - http://www.sfd.pl/temat134387/ - http://www.sfd.pl/temat186031/ - http://www.sfd.pl/temat203291/ - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 - [...]
nie jedz mass xxl w trakcie robienia brzucha, polecam 6 stke weidera, a co do mass xxl - strasznie brzuch po tym rosnie kup sobie kretke + hmb = siła, brak tluszczu! chyba ze chcesz spalic to jakies spalacze pozdro!
i tu sie drogi kolego mylisz i to wielce! poszukaj jakiegos tematu o ABS vs. A6W i masz tam wypowiedzi roznych ludzi - jeden system im wchodzil a drugi nie. a co do kretki i hmb - to sa SUPLEMENTY a nie odżywki!
