historia

[...] powinno być. Wyciskanie sztangielek 4 serie Szrugsy 4 x 70kg x 21 - stawiałem na dopięcie ale w ostatniej serii mimo to była walka :-) Biceps - 4 serie uginania, taka sama historia jak w WL :-) Także myślę że przez wakacje będę mógł cisnąć już na najwyższych obrotach :-) Cardio - półtorej godziny gry w piłę, 17:15-18:45 :-) Zmieniony przez - [...]

[...] za dużo dla wady ? kurde, zły jestem bo na prawdę dobrze szło. Ok, to tyle o siłowni %-) Ogólnie, jak to się stało nie wiem do dziś w poniedziałek idę na wesele :)) Długa historia jak mnie na nie wkręcili, bo w sumie dowiedziałem się wczoraj. Wszystkie imprezy, które planowałem na długi weekend zostają automatycznie przełożone na 4 tygodnie [...]

[...] :-) I koniec dłuższych wolnych. Na jedno dobrze, bo wrócę do dawnego rytmu, jednak z drugiej strony szkoda, bo super odpocząłem i robiłem to, na co miałem ochotę :-) A teraz historia z sylwestra. We wtorek(31 grudnia), nie spałem całą noc, coś się znowu pochrzaniło. O 11 miałem pogrzeb, po pogrzebie dostaję telefon od swojej partnerki i mi mówi [...]

zwiastun filmu twórców 'Generation Iron' historia CT Fletchera https://www.youtube.com/watch?v=6oiwNAy-Dqo&feature=em-uploademail

[...] filozoficznych mądrości jak co poniektórzy żeby brzmieć bardziej wiarygodnie. co do postępów - są olbrzymie, to że nie widać tego po fotach bo jest "kupa" tłuszczu to inna historia. czemu każdy musi pięknie wyglądać wg Ciebie? bo tak piszą w COSMOPOLITANIE albo CKM'ie? dla mnie ważna jest siłą i sprawność. po co bym robił HST zamiast od razu [...]

Historia z dzisiaj. Żona odbiera młodego z przedszkola a ten płacze. Na pytanie odpowiada pani przedszkolanka ze zastrajkowł przy obiedzie bo nie było mięsa i warzyw;-) Usiadł rozpłakał sie bo nie będzie jadł samego makaronu z serem. Ma juz zaszczepione zdrowe nawyki;-) teraz dostał co chciał i regeneruje sie.

[...] wahania formy i wagi tym lepiej-trening dla zdrowia dobrej kondycji i po prostu dla przyjemności-to jest cel. Chyba ,że ktoś wchodzi juz na wyczyn-ale to już zupełnie inna historia... Rozhuśtanie organizmu duzymi zmianami formy -tak jak czesto robia to zawodnicy-ma wiele negatywnych konsekwencji na długie lata ,jeśli nie na całe życie....

[...] się jakby lżejsze. Chodzi o mobilizację organizmu: CT miał program "Jestem kulturystą" i były tam 2-3 powtórzenia na dużym obciążeniu ruchem niepełnym (ale to trochę inna historia - możesz to przeczytać na sfd I' m a body bulder" ) robił ten trening solaros (ja też - część na barki). Co to znaczy "dieta 3,800 kc w czym aż 268 g białego. " [...]

[...] wstaniu, znacznie lepiej, ale i tak pozostał ból stawów i skóry, a każdy ruch to walka ;-D Teoretycznie mógłbym iść zrobić planowego PULLA i wiem, że podołałbym, ale później historia by się powtórzyła - znowu byłoby zdychanie i farba z nosa przez resztę dnia. A więc postanowiłem dziś i jutro dać sobie totalny luz - zero treningu, zero cardio. [...]

[...] Udało się - jaki poniedziałek, tak i cały tydzień - sprawdziło się ;-D Wstałem dość wyspany, popozowałem i .. farba z nosa %-) Chyba już taki standard u mnie na redu, bo ta historia się powtarza już któryś raz z kolei przy moich redu :-D Ciśnienie w normie, więc myślę, że niedosypianie, robota fizyczna, ciężkie treningi i cardio dają znać o [...]

21.01.2021 Czwartek No więc jednak wirus ;-D Tak, jak przedwczoraj rozpoczęło się od wymiotów, tak wczoraj w pracy znowu ta sama historia, a po powrocie do domu prawie całą noc przesiedziałem na kiblu }:-( Rano czułem się jak trup i wrak ;-D Od razu na siłę jak najwięcej wody w siebie, do tego iberogast i vivomix. No i dalej w kimę. Wstałem i tak [...]

[...] do współpracy z doradcą, co pokazałem w dwóch pierwszych edycjach projektu, w których to wspólnie z użytkownikiem antek098! (wtedy jeszcze Antek098, ale to już osobna historia, hyhy) narzuciliśmy na moje wątłe ciało sporą ilość mięsa (ale żeby być uczciwym, tłuszczu też). Mięsa, z którego części niestety nie udało mi się, poprzez nieudane [...]

Znana historia, niesamowicie są ludzie. Świetna motywacja, niby cos nie moze sie udać, a jednak sie udaje, raz, drugi, trzeci...

[...] sie, z jakich dyscyplin sie wywodza – wiekszosc to byli kolarze lub plywacy, czasami biegacze.. Marcin, skad Ty sie przeniosles do tri ? Ja.. coz, z kanapy... ;) Krotka historia ostatních dwoch lat, jedni uwierzyli, inni pewnie nie – i tych raczej bylo wiecej, ale jakie to ma znaczenie ? O 7.30 jestem w strefie zmian, moj rower wisi tu od [...]

Bombki zrobila dla mnie mnie zona - przebiegle - w tym roku przeprowadzamy sie do Dusseldorfu, tuz przed swietami, wiec zapowiedzialem, ze choinki nie bedzie bo to i czasu malo itp.. Zona wiec wykonala dla mnie wlasnorecznie bombki.. no i przeciez sie nie moga zmarnowac. Wszyscy zadowoleni, to jest sztuka kompromisow bez negocjacji :) Suczka Zoska [...]

Z tego co sie orientuje, historia miala przebieg niemal dokladnie taki, jak opisano w ksiazce - widzialem kiedys dokument w ktorym wspominal to rzeczony dostawca pizzy ;) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dbb1a0814b444777a53aca9eb1e7b160.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b867699d76fe4502976eb2b315cf09ca.jpg

[...] artysta popelnia tylko jedno ;) Widocznie caly talent poszedl na sage, ale dla mnie wystarczy. Rownie wysoko cenie sobie trylogie husycka, to doskonala zabawa fantasy i historia, choc mocno schematyczna, zlapali go i uciekl w klasycznej odslonie ;) Wracajac do Sezonu Burz, polecam Wam wydawnictwo Fonopolis - przygotowane przez nich [...]

[...] je cenie i prosze jednoczesnie byscie mnie nie zalowali - nikt mnie nie skrzywdzil, jedynie ja sam choc prawdopodobnie jestem jednak niewinny, jakkolwiek sie skonczy ta historia, zapewniam ze bedzie to zakonczenie z glowa wysoko podniesiona i przyslowiowym hukiem, obiecuje i daje slowo ;) [...]

[...] i zapomniec o bieganiu. Na chwile obecna przyjmuje to do wiadomosci, bo to nie moja dziedzina, ale jeszcze sie doksztalce. Poki co, traktuje to jako ostatni raz - ciekawa historia, bede mial w metryczce pierwszy i ostatni raz - i nic pomiedzy ;) Brrrr ;) j**ac to, mamy z Chuda w domu oboz motywacyjny, pojedziemy w niedziele na wojne. Wolnosc [...]

Również gratuluję! Xzaar - Wiem, że to takie gdybanie, którego może chciałbyś uniknąć publicznie, ale czy pokusiłbyś się oszacować jaki czas byłby - Twoim zdaniem - w Twoim zasięgu, gdyby nie ta cała historia z pachwiną/biodrami?