hi tec hmb

[...] http://iv.pl/images/75193559663308223366.jpg - Probiotyki - Debutir - HMB 6 tabsów - Whey C-6 - 15 g BCAA - Vasofusion – 6 kaps - Hi tec Omega-3 Extreme – 4 tabs - Hi tec ZincMag – 2 tabsy - Gotu Kola – 220 mg - Bacopa – 200 mg - L- Teanina 150 mg - Chrom 200 mcg - ALA 500 mg [...]

.Odżywka białkowa - Trec WPC bezsmakowy 2.Gainer - Trec mass XXL, mieszam z WPC 3.Odżywka węglowodanowa - niet 4.Aminokwasy - AAPQ Hi TEC, PA Hi TEC 5.Kreatyna - niet 6.L-karnityna - Olimp Forte 500 Plus 7.Wszelkie spalacze - Green tea Olimp. wkrótce fat burner Hi TEC 8.HMB - jak kupię to Olimp 9.Pozostale (specjalne) - Glutamina i peptyd [...]

Zestawienie przed i po : A teraz trochę faktów i liczb. Zdjęcia przed były robione 29.04.11, zdjęcia po 10.08.11. Co się zmieniło: Waga: 107,7kg na 94,5kg Obwód talii: 100cm na 91cm Trening: Nie stosowałem jak dotąd jakiegoś specjalnego treningu. Ćwiczyłem 3-4 razy w tygodniu systemem siłownia + aero (40-60min, około 138HR). Ćwiczenia siłowe [...]

Jakiej Firmy HMB jest Lepsze i starczy mi na więcej.Po ile Brać HMB w CYKLU Z KREATYNĄ Hi-Tec ,Olimp ,Ultimate Nutrition , Trec Nutrition nie wiem które Wybrać Hi-Tec ===>HMB 90 kapsułek = 64 zł Olimp ===>HMB 200 kapsułek 93 zł Ultimate Nutrition ===> HMB 120 kapsułek 97 zł Trec Nutrition ===> HMB FC 200 kapsułek 99 zł [...]

mam nadzije ze wyliczone zapotrzebowanie na kcal a nie z powietrza wzieta dieta Śniadanie 1: Płatki owsiane 150g Mleko 0,5% tłuszczu - 250g Chleb żytni razowy 150g Jajko 1 szt Ser twarogowy chudy 50g Szynka z piersi indyka - 50g Ogórek średni - 1szt (ok 80g) Po śniadaniu 1 tab Testosterolu (jakiś nowy wynalazek Megabola) Śniadanie 2: // [...]

04 – 02 – 2017 SOBOTA /SFD/2017/2/4/a54ebd2fd02c460f88e62417897aec76.jpg 100g płatków jaglanych + WHEY C-6 + masło orzechowe ziemniaki + mielone + buraki ziemniaki + kurczak + cukinia+por+cebula+marchew /SFD/2017/2/4/b4f2159aa9e94adcafda1d5259f1267a.jpg ziemniaki + mielone + buraki ? /SFD/2017/2/4/c5ceb7c1a1404674ab6cf927d24935b6.jpg 30 min [...]

18 – 02 – 2017 SOBOTA /SFD/2017/2/20/c43cbf98271d4cfc97d1b6fec66dc120.jpg 100 g płatków jaglanych i orkiszowych + 40 g WHEY C-6 + śmietanka 60g makaronu + halibut + ogórek kiszony /SFD/2017/2/20/3d73a64b3b804d0ea1def07b8b9fe884.jpg 50g kaszy bul gur + roladki z kurczaka + warzywa /SFD/2017/2/20/30b8f49ce270438aa9baff08ac645e3c.jpg Babeczki z [...]

*******************************PODSUMOWANIE****************************** Witam!Cały test trwał dokładnie 30dni,jest to bardzo krótki czas żeby coś porównywać,ale i tak jestem zadowolony,trzymałem się diety i treningów w 100% ogólnie moja redukcja trwała jakieś 3 miesiące i zrzuciłem 15kg i jakieś 15 cm w pasie,tutaj tylko moglem pokazać jak ja [...]

13 – 01 – 2017 PIĄTEK /SFD/2017/1/13/86be692e6e77419f8cf427fe7bbdb5ae.jpg 100g płatków kukurydzianych + WHEY C-6 + śmietanka 30% Razowiec + łosoś z puszki + 2 jajka /SFD/2017/1/13/7f8d2cdbf12d407dbb6f3b73f4d2a6e8.jpg Warzywa + łosoś /SFD/2017/1/13/f782516a037443a4b4878a1387b27902.jpg 50g ryżu + caseina Warzywa + kasz Kus Kus + łosoś z puszki + 2 [...]

14 – 01 – 2017 SOBOTA /SFD/2017/1/14/bd9704fca3a64bd2ae286c7015bcc1a6.jpg 100 g płatków ryżowych + 40 g WHEY C-6 + masło orzechowe 5 jaj + żółty ser + jogurt + majonez + kiełki + razowiec Mielone wieprzowe + ziemniaki + cukinia /SFD/2017/1/14/f4c2b749408943f1bf369ff02a9c5229.jpg Płatki owsiane + olej kokosowy + jajko + WHEY C-6 Cosik jeszcze wleci [...]

20 – 01 – 2017 PIĄTEK /SFD/2017/1/20/4c162f4b610d425e837115c2662aa4f5.jpg 100g płatków kukurydzianych + WHEY C-6 + śmietanka 30% Razowiec + tuńczyk z puszki+jogurt + szczypior /SFD/2017/1/20/d328cf65714c4feb9661290b4e6d9a9a.jpg Ziemniaki + stek z tuńczyka + surówka z pory /SFD/2017/1/20/fb091ec58f2d4137b4f6788813d11b47.jpg 50g ryżu + caseina [...]

21 – 01 – 2017 SOBOTA /SFD/2017/1/21/ed006faf983e4f33a6080688e622c176.jpg 100 g płatków jaglanych + 40 g WHEY C-6 + śmietanka 2 puszki łososia + kasza bul gur /SFD/2017/1/21/5d49d5d42b1c4d7d943d050a19174eb6.jpg Ziemniaki + pieczeń wieprzowa + brukselka + kapusta kiszona /SFD/2017/1/21/6e4a12e7aecf4933949134429279a20a.jpg WHEY C-6 + masło orzechowe [...]

27 – 01 – 2017 PIĄTEK /SFD/2017/1/28/9c01c0fabf9b410a8b3cad677fb1984f.jpg 100g płatków kukurydzianych + WHEY C-6 + śmietanka 30% 50g ryżu + tuńczyk z puszki Ziemniaki + sum + kapusta kiszona /SFD/2017/1/28/0959c53eef994c88aa9da457d1da804f.jpg 50g ryżu + caseina Razowiec + 3 jajka + pstrąg /SFD/2017/1/28/1583ecfbbc7949bb9cfd22dd9ac1bc0e.jpg [...]

28 – 01 – 2017 SOBOTA /SFD/2017/1/29/5656d032c9c14de7a0cc672e4144dae7.jpg 100 g płatków kukurydzianych + 40 g WHEY C-6 + śmietanka 50g makaronu+ tuńczyk /SFD/2017/1/29/c977f3aa1bae41c494e7074e45b680a5.jpg Ziemniaki + kurczak + warzywa /SFD/2017/1/29/6988c2ef22434314965fabeb2008197f.jpg Mięso w galaretach + sałatki Risotto z kurczakiem + sałata [...]

01 – 02 – 2017 ŚRODA /SFD/2017/2/1/827d9d37578d4239aea3e7d47bdeee59.jpg 100g płatków kukurydzianych + WHEY C-6 + śmietanka 30% 50g ryżu + kurczak z warzywami 50g ryżu + mielone wołowe + buraki 50g kaszy Kus Kus + 1 jajo + whey C-6 5 jaj + pasztet + razowiec /SFD/2017/2/1/0a0869dd92724820ad182655e56f2f6b.jpg 30 min ORBITREK’a [...]

[...] płatków kukurydzianych + 40 g WHEY C-6 + śmietanka 50g kaszy bul gur + tuńczyk Ziemniaki + klopsiki z dorsza + brokuł /SFD/2017/2/3/f9e575564da04e52ab654e205b22f84e.jpg Ciasteczka owsiane + WHEY C-6 Śledzie + pasta jajeczna + razowiec /SFD/2017/2/3/dd12c08000dc4a71a59414a7a2a80ec6.jpg /SFD/2017/2/3/03703319c04a48998995ed4b02d8cd61.jpg 10 min [...]

10 – 02 – 2017 PIĄTEK /SFD/2017/2/10/641be57a5a7f4875a8f8dedd455ffcc1.jpg 100g płatków jaglanych + WHEY C-6 + masło orzechowe 50g ryżu + sałata + pomidory + tuńczyk z puszki /SFD/2017/2/10/041a824ebe1248e4bda75a9bf2ce84b2.jpg 400g ziemniaków + stek z tuńczyka + kapusta kiszona /SFD/2017/2/10/20e8653c28f14fb6a49f06dac4cf1624.jpg 50g ryżu + MICELLAR [...]

11 – 02 – 2017 SOBOTA /SFD/2017/2/11/fe4fc48a645042f4b31be85480281219.jpg 100 g płatków jaglanych i orkiszowych + 40 g WHEY C-6 + śmietanka 50g makaronu + makrela z puszki 400g ziemniaków + 2 piersi kacze + warzywa /SFD/2017/2/11/a83cf769c3264606a5a0d3552bc264f0.jpg 50g makaronu + 4 jaja + boczek /SFD/2017/2/11/c1af4199c2144c38bb096086f714eb48.jpg [...]

17 – 02 – 2017 PIĄTEK http://iv.pl/images/03525239469071559837.jpg 100g płatków kukurydzianych + WHEY C-6 + śmietanka 50g płatków owsianych + 2 jajka + WHEY C-6 http://iv.pl/images/94837428402669841265.jpg 50g makaronu + por + pomidory + tuńczyk z puszki http://iv.pl/images/70948510734240008326.jpg Ziemniaki + cukinia + papryka + halibut [...]

24 – 02 – 2017 PIĄTEK /SFD/2017/2/24/da0ea339df07450c85be2749bb6f0aa8.jpg 140g płatków kukurydzianych + WHEY C-6 + śmietanka + żurawina + pestki słonecznika 60g makaronu + 250g szprotów /SFD/2017/2/24/ea1126d6c5644d7c9f2fd1e0dce1af2b.jpg 450g ziemniaków + łosoś + surówka porowa /SFD/2017/2/24/004d860866f045d0898cd011ede58f96.jpg 60g makaronu + [...]