herkules

XIX Mistrzostwa Polski Seniorek i Seniorów oraz Juniorek i Juniorów do lat 20 i 23 w Wyciskaniu Sztangi Wilkasy k/Giżycka 19-21 marca 2010 r. Kobiety - Juniorki do 20 lat Lp. Nazwisko Imię Rocznik Klub Waga ciała Wsp. Wilks'a Nr losowy Wyciskanie leżąc Punkty Punkty drużynowe 1 2 3 Wynik Wilks'a Miejsce Kategoria wagowa 44 kg. 1 Mularczyk [...]

Witam wszystkich:) Na siłowni ćwiczę już prawie 3 lata bez przerwy (nie licząc krótkich okresów regeneracyjnych) Ze swojego doświadczenia wiem, że mięśnie ramion (bicepsy,tricepsy) przynajmniej w moim przypadku lepiej reagują gdy trenuje się je 2 razy w tygodniu - być może nie potrzebują aż tak długiej regeneracji jak w przypadku mięśni np pleców. [...]

Witam ,czy ktoś mógłby mi udzielić informacji na temat siłowni w Gliwicach. Znalazłem Dublet,Herkules,Tytan,Hotel Royal i Sahara czy one wszystkie działają, czy są jeszcze inne ,jaki panuje tam klimat itp

Ok wiec po pierwsze witam wszystkich na tym zacnym forum. Dopiero zaczynam cwiczyc i po zapoznaniu sie z podstawowymi watkami dotyczacymi odzywiania, postanowilem skompletowac swoja wlasna diete na mase. Szczerze przyznam, ze nie chodzi mi o to by jesc dokladnie co do kalorii, ale jesc raczej zdrowo. Ponizsza dieta dotyczy dni treningowych, w dni [...]

zcy mozna stosowac cm3 zeby tylko zgubic pare kg nadmieniam ze nie uprawiam zadnego wyczynowego sportu i nie chce wygladac jak herkules wyczytalam ze jest to srodek bezpiezcny zmniejszajacy apetyt mieszkam za granica i nie mam pojecia jak zamowic czy mozna go zakupic w aptece

Wpadłem na pomysł żeby zrobić spis silowni tych duzych jak i osiedlowych: -Kreator ul.Paderewskiego -?? ul.Pryncypalna -Herkules ul.Kosynierów(klub CHKS) -Sportera ul.Piłsudskiego(central) -GymPlaza ul.piłsudskego -Gymer ul.Piotrkowska -Laguna ul.Piotrkowska -Verte ul.Municypalna Dopisujcie jakie znacie.... Zmieniony przez - kula_88 w dniu [...]

KOMUNIKAT O ZAWODACH Mistrzostwa Polski Juniorek i Juniorów do lat 16 Mistrzostwa Polski Weteranek i Weteranów w Trójboju Siłowym Końskie, 29 kwietnia - 01 maja 2011r. I. CELE 1. Popularyzacja Trójboju Siłowego wśród młodzieży. 2. Wyłonienie mistrzyń i mistrzów Polski na rok 2011 w kategorii juniorek i juniorów do lat 16. 3. Wyłonienie mistrzyń i [...]

Zapraszamy na otwarcie sklepu HERKULES w najbliższą sobotę -25 czerwiec- w Gdyni przy ulicy Morskiej 150. Na ten dzień przewidziane jest wiele atrakcji- m.in. atrakcyjne promocje, konkursy , a także degustacja produktów IRON HORSE SERIES. Ja będę na pewno Chętnie porozmawiam z każdym i odpowiem na pytania dotyczące treningu, suplementacji czy tez [...]

Witam,mam 14 lat i jestem dość niski,ostatnio natknąłem się na takim artykuł : "PYTANIA I ODPOWIEDZI Domyślam się, że preparat kreatyny jest przeciwwskazany dla dziecka 12 letniego. Chcę dowiedzieć się o wystąpienie ewentualnych skutków ubocznych dla tak młodego organizmu - jakie mogą one być, na co należy zwrócić szczególną uwagę, co powinno [...]

Witam, co sądzicie o siłowni herkules na podkarczówce, nadałby siętam totalny początkujący jak np. ja? :P Bo chciałem się gdzieś zapisać i nie wiem gdzie :)

Siema ludzie! Właśnie startuje ze swoim pierwszym testem supli wiec badzcie wyrozumiali i w razie czego cos podpowiedzcie co jest nie tak. A teraz troche o mnie i zaczynamy. Wiek: 19 lat Cel treningu: Poprawa siły w trzech bojach oraz na dalszym planie masa. Możliwy start w jakichś zawodach w przyszłości. Staż na forum: 5 lat Staż na siłowni: 3 [...]

A o tym typku slyszeliscie? http://facet.onet.pl/znani/kieszonkowy-herkules,1,5113658,artykul.html Tutaj art i stare foto tego goscia. http://en.wikipedia.org/wiki/Manohar_Aich

WAKACYJNA PROPOZYCJA SZKOLEŃ SZTUK WALKI W DARŁOWIE - lipiec / sierpień ZAPRASZAMY - osoby przebywające na wczasach , koloniach , obozach w DARŁOWIE i DARŁÓWKU oraz pobliskich miejscowościach turystycznych DĄBKACH i JAROSŁAWIECU na szkolenia / treningi SZTUK WALKI - organizowane przez KLUB ASHIHARA KARATE I JU JITSU W DARŁOWIE . PROPONUJEMY : - [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9c713e2a7e4e43dc982bc11bb204a64b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b88ac9c22ba94da495eb6b0125f78e5c.jpg IMIĘ I NAZWISKO:SONNY LISTON WZROST:184 CM ZASIĘG:213 CM STYL WALKI:BOKSER-SLUGGER MASA:95-96 KG(PRIME) MUTACJA:ZNOWU JAKIŚ HERKULIZM ;) PSYCHIKA:ZABURZENIA PSYCHICZNE I TO WIELE NA RAZ Takich bokserów już nie ma i nie [...]

Po dzień dzisiejszy ten fragment greckiej mitologii: Argonauci i ich wyprawa po złote runo jest wykorzystywana od kilku tysiecy lat w literaturze,sztuce,muzyce,malarstwie i rzezbie,teatrze i filmie.... O co w tym wszystkim chodziło?(pewnie na jezyku polskim sie nie uważało to sie nie wie...:) ) W ogromnym skrócie:52 antycznych bohaterów wraz z [...]

witam kupie ksiazki zwiazane z kulturystyka, interesuje mnie cos z tego "Kulturystyka system Joe Weidera" DEMEILLES, KRUSZEWSKI - KULTURYSTYKA DLA KAŻDEGO Edukacja kulturysty -A.Schwarzenegger ABC MŁODEGO SIŁACZA Stanisław Zakrzewski ZAKRZEWSKI - SIŁA SPRAWNOŚĆ PIĘKNO - Kulturystyka Henryk Jasiak "Współczesny Herkules" henryk jasiak "podnoszenie [...]

witam mam taki sprzet: herkules wioslarz hantelki do max 10kg drazek do podciagania mam tez rowerek stacjonarny bo wiem ze nogi tez sa troche wazne jakie proponujecie ćwiczenia na sile wykorzystywana do pchnięcia kula ?

Siema wie ktoś może jakie są godziny otwarcia siłowni 'Herkules'' w inowrocławiu na ul.Kopernika i jak to wygląda w święta

[...] wyciskanie hantli glowa w gore 4 serie po 10 powtorzen wyciskanie hantli na lawce poziomej 4 seire po 10 powtorzen rozpietki na maszynie 4 serie po 10-12 powtorzeń noi herkules 3-4 serie po 10 powtorzeń Prosze o pomoc, dlaczego klatka nie rośnie, dodam tez ze ostatnio robilem tak jak mi kazano czyli 4 cwiczenia na klatke po 4 serie noi [...]

J U N I O R K I do lat 18 Przysiad Kat. Wynik Nazwisko i Imię Rocz. Klub Miejsce Zawody Data 43 87,5 limit / 2011-01-01 47 75,0 limit / 2011-01-01 52 110,0 Rusztyn Klaudia /93 Wiking Starachowice Puławy MP 2011-03-05 57 110,0 Turżonek Klaydia /93 Integracja-Conan Giżycko Warszawa MPJ18;23 2011-03-26 63 97,5 Ganc Inga /93 Wisła Puławy Puławy [...]