herbata

[...] sprzątanie tego całego bałaganu co mąż narobił :-P) 2 faza cyklu w toku, piersi bolą. DNT Suple: kombucha, probiotyk, ispangul(błonnik) Miska:l Napoje: Kawax2, zielona herbata, zielona kawa, woda. Warzywa: pomidory, marchewka, fasolka szparagowa. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1f3e13e465af4fedbdf930a0a0ca31a5.png Zmieniony przez - Dotkazoz w [...]

[...] serię na 8 szczebelku licząc od góry i jedną na 9 szczebelku licząc od góry. W ten sposób będę mogła schodzić coraz niżej, aż dojdę do pompek na glebie. Miska 2000 kcal B130/W180/Tokoło80 + herbatka pokrzywa i woda, zielona herbata, kawa Dodatkowo Urofuraginum. Tran Mollers 2kaps. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/870da335ea424e7a8a5d77a5f2291849.png

04.10.13 DNT Miska 135/65/180: http://potreningu.pl/profil/eveline#/date/2013-10-04 Napoje: woda 1,5l, kawa x3, herbata Warzywa: pomidor, ogórek małosolny, pewnie coś jeszcze wpadnie Suple: brak Aktywność: 1h fitness Jutro mnie firma wysyła na najbardziej żenujące szkolenie w mojej karierze :)) wstyd mi

[...] :-) brzuch bardzo piekl MICHA CZYSTA - JAK ZAWSZE :-) Warzywa: papryka, ogorki, salata mix, pomidory, pomidorki cherry, baklazan, szparagi zielone swieze Napoje: woda, herbata zielona, woda z cytryna Suplementy: fluoxetin...zaczne pic tran bo w Norwegii bez tranu dlugo sie nie pozyje |-) [...]

Witam po przerwie. W tym tygodniu nie wygospodarowałam czasu na trening @-|- gorsze samopoczucie fizyczne, ogromne niewyspanie. Starałam się zachować czystą miskę, jedząc ilościowo i jakościowo tak, jak np. dziś. Z tego powodu myślę, żeby jeszcze ten przyszły tydzień trenować po 2 obwody - co o tym myślicie? Chyba że mam dowalić trzeci. Obciążenie [...]

4.10.2013 r. http://i41.tinypic.com/34o7g28.png Warzywa: pomidory,ogórek, papryka, cebula, marchew Płyny: 1l wody, zielona herbata, kawa, napar ziołowy Suplementacja: olej z wiesiołka Trening http://i41.tinypic.com/2rlyuqt.png

[...] ww: 159 g (33%) tł: 91 g (42%) Warzywa - pomidory, kalarepa, ogórki kiszone. Suple - selen 100, olej kokosowy. Napoje - 1 kawa rozpuszczalna + mleko (niewliczone ok 40g), herbata owocowa, woda ok 2,5l. TRENING Rozgrzewka. A 1 obwód x5 powtórzeń. 1. Wykroki chodzone - 12 kg te 12 kg chyba nareszcie uaktywniło mój zadek 2. Wyprosty tułowia z [...]

[...] masłem, serem białym, miodem II ś: grahamka z masłem, wędliną, warzywami o: kasza jaglana z siemieniem lnianym, filet z mintaja, marchew gotowana k: 2 kromki ciemnego, warzywa, masło, kiełbasa wiejska suplementy: tran, magnez, lek na refluks płyny: woda, herbata zielona i mięta Dzisiaj nie jestem w stanie nic więcej napisać, odezwę się jutro :)

[...] wliczanie warzyw SUPLEMENTACJA I LEKI: Euthyrox 75, Vit B6, Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Chela-Mag B6, tabletki ze skrzypem, multivitamina PŁYNY: woda Cisowianka, herbata czarna, kombucha, pokrzywa, melisa MISKA: 85gB/70gT/150gww /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/80e5ef88fb794dab8f455184bca0967e.png Z dzisiejszych atrakcji tylko badanie krwi [...]

[...] do domu. Nareszcie. Jakiś koniec widać. Tak myślę, że maks we wtorek będzie koniec. Zresztą urlop mam od poniedziałku do końca tygodnia. DNT Suple: kombucha, probiotyk Miska:l Napoje: Kawax2, zielona herbata, zielona kawa, woda. Warzywa: pomidory, marchewka, fasolka szparagowa. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/20bfde20d8fb401cbb48cf8b90c871a3.png

Micha na dziś- DnT-aero,rano godzina biegu (pogoda śliczna,cudnie się biegało) Warzywa:pomidory,ogórki,cebula,papryka,brokuły napoje:woda (3l),kawa, herbata czarna liściasta /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c8844631218142889dcc99833f6f2823.JPG

[...] dam rade z 8 kg (zakładając progres). Suple z dwóch dni tran z dorsza, zestaw witamin warzywa pomidor, cukinia, pieczarki, cebula,surówka z marchewki i kapusty woda 4 l, herbata zielona, dziurawiec, kawa 2x 3.10 zjadłam śniadanie o 11,30 i wieczorem nie byłam w stanie wcisnąć ostatni zaplanowany posiłek, nigdy więcej śniadań o tak późnej [...]

[...] tabata (jak będzie fantazja, chęć i moc). Na koniec rozciąganie i znów zestaw by Mawashi. Jutro również dzień bez treniu. Micha na pewno będzie nieliczona, bo wychodzimy. I zrzut michy z dzisiaja (do picia pokrzywa, zielona herbata, kawa i woda + Urofuragin i Tran Mollers 2 kaps.): /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/513cc686de8b4642959cad7310766c86.png

[...] wliczanie warzyw SUPLEMENTACJA I LEKI: Euthyrox 75, Vit B6, Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Chela-Mag B6, tabletki ze skrzypem, multivitamina,melatonina PŁYNY: woda Cisowianka, herbata czarna, kombucha, pokrzywa, melisa MISKA: 85gB/70gT/150gww /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/324fce7fbc384c549d18e53b8478d337.png AKTYWNOŚĆ: 1/ [...]

05.10.2013 sobota DNT Micha 120/70/180 suple: olej kokosowy łyżka, euthyrox 137 napoje: kawa, herbata gunpowder, woda filtrowana, kombuch warzywa: brokuły /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/58267de498d5444482a6af010d5cee5d.jpg

5.10.2013 r. http://i42.tinypic.com/10mm1eg.png Warzywa: papryka, brokuł, pomidory, cebula Płyny: 0,5l wody, 4x zielona herbata, kawa, napar ziołowy Suplementacja: miał być standardowo olej z wiesiołka, ale nie wzięłam z drugiego mieszkania, a kiedy się zorientowałam, apteki były już zamknięte Trening Callanetics z Callan Pinckney

05.10.13 DT / FBW na roztrenowanie/ tydzień 5./ trening 12. Miska 135/65/180: http://potreningu.pl/profil/eveline#/date/2013-10-05 Napoje: woda 3l, kawa x2, herbata roiboos Warzywa: papryka, brokuły, szpinak, kapusta biała, buraki, marchewka, cukinia, cebula Suple: aminokwasy, bcaa, wit. C, kombucha Aktywność: 4h fitness (w tym 1h lekka) [...]

5 października 2013 dnt MISKA: warzywa: rzodkiewka, ogórek, pomidor, sałata, dynia picie: 2l wody, kawa x2, herbata zielona suple: magb6, omega3, b comlex /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a5964f176ba34ccebc6204fe7ad7d94a.png

[...] sa wyroki Boze ;) Ale potem ferowała własną interpretację tych Bożych wyroków %-). Dziś drugi dzień odwadniania Miski nie ma: tylko zielone warzywa. Do cysterny wpadnie: herbata imbirowa, napar z kurkumy, woda ile wlezie i ziółka. Apteka: wit B6+magnez, wit B5 500mg, wit C 3 gramy, tran, L-Lizyna i L-Arginina 4x dziennie, Melatonina 0,5 g na [...]

[...] (2):64 Obwód na wysokości pępka :77 Obwód bioder (3):96 Obwód uda w najszerszym miejscu:57 Obwód łydki :37 Warzywka:pomidor, papryka, rzodkiewka Woda ok 1,5l + biała herbata 300ml /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/943b8a4fcdde4b1fa1f9468efd88319e.png Ups.. w dzienniku policzyłam 80g kaszy gryczanej, a ważyłam ja po ugotowaniu, stąd kosmiczna ilość [...]