[...] baty}:-(. Nie ułożyłam wcześniej i chociaż nie jadłam śmieci, to tłuszczu wyszło o wiele za dużo. Warzywa: rzodkiewka, szczypiorek, kapusta kiszona, pomidory, papryka Woda, herbata, kawa Suple: wit. d i 2 łyżeczki octu jabłkowego Dziś i jutro siłka, a i jeszcze pomiary. Wszystko wrzucę jutro. :-PP [...]
[...] zaburzyło mi sen. Masa płynów spowodowała konieczność wyjścia do ubikacji tylko raz. W dzień biegu wstaliśmy 0 5:20. Śniadanie - jajecznica z 4 jaj na maśle klarowanym oraz herbata czerwona ze 100ml śmietany 40%, kawałek boczku, ser, ogórek. W drodze do Longford jeden banan i ostatnie 500ml izotoniku. Temperatura zaledwie 2 stopnie o godzinie [...]
[...] z lodami z ciastem hehe ale udało mi się ominąć wszystko. Wrzucam dzisiejszy dziennik. Na poniedziałek też już zrobiłam ale może będę wprowadzać jeszcze drobne podmianki. Warzywa: pomidor, seler naciowy, cebula Napoje: jak zwykle woda z cytryną i herbata :) No i bezsportowo. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4a45d26bc6604b8f9b66b8bec8bad4bb.png
[...] nr 1: 12 x 30 kg Seria nr 2: 12 x 35 kg Seria nr 3: 12 x 35 kg pompki Seria nr 1: 37 x Aeroby Seria nr 1: 20 min rowerek stacjonarny Miska dzisiejsza następująca: Napoje: herbata, woda mineralna, woda z cytryną Warzywa: pomidor, szczypior, No :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d6c1b08c7b904f649ec47c4c0db30a09.png Zmieniony przez - EvilMonkey w dniu [...]
[...] Seria nr 1: 20x normalna, 25x damska Aeroby Seria nr 1: 20 min rowerek stacjonarny Miska zrobiona. Warzywa: papryka, szczypior, pomidor, ogórek, ogórek konserwowy Napoj: herbata/ woda/ kawa Mleko od krowy świetnie smakuje tak w ogóle :) Dziewczyny czy pieczarki się wlicza w bilans ? I to się tyczy wszystkich grzybów ? [...]
[...] Mam nadzieję że dziś obejdzie się bez głodu wilka :-D. Wrzucam wczorajszą michę. Warzywa: kalafior, rzodkiew, szczypior, kukurydza, ogórek, ogórek kiszony Napoje: woda, herbata Aaaaa no i właśnie :-) pojawiają mi się na paznokciach białe kropki w coraz to większych ilościach - podejrzewam że to brak cynku. Jak go uzupełnić bo pomimo że [...]
[...] :-D jakoś mi tak po nich lepiej. Warzywka na dziś to: ogórek, groszek zielony, rzodkiewka, szczypiorek, cebula, hmmm no i chyba to wszystko. Napoje jak zwykle - woda, herbata różna. I zapomniałam w końcu łyknąć Olimpu }:-( Noo ale micha czysta i uszczęśliwiająca :-P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/22a377adbb234d58a729d2b7448788e0.png I pytanie z [...]
[...] + sok 1 szkl. (brukselka, 1 marchewka, 1/2 pietruszka, seler kawałek, cytryna, imbir, 1/6 jabłka - wliczone w bilans) + suple (kończą mi się enzymy ) + yerba mate, pokrzywa, herbata zielona, czarna TRENING rozgrzewka +HIM /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a5fee5bae2f24e4a9f32604f0e5f4082.jpg ad: 1. odpowiednio zmotywowana przez 4nn i Obli, i potem przez [...]
[...] serca, suchość w ustach itp. Produkt naprawdę ekologiczny, można na nim robić nawet redukcję i to "bezboleśnie", zawsze też można coś do tego dodać, np. zielona herbata, karnityna, nawet efedryna. Produkt zwiększa pobudzenie dłużej niż kofeina, choć łagodniej od niej działa, przedłuża wytrzymałość, dłużej można robić aeroby bez [...]
[...] aha dzis byłem u lekarz bo tak mnie w nocy brzuch napjerdalał ze nie wytrzymałem i w końcu do lekarza polazłem, mówiła ze mam cos z zołądkiem i dała mi dietę a mianowicie: -herbata z cukrem i solą -kleik dla dzieci z jabłkiem lub marchewką - flipsy kukurudziane i tylko tym mam sie żywic do puki problemy nie miną, wiec zdesperowany tym odstawiłem [...]