[...] Stek cebula soczewica kapusta kiszona z marchewka i jeden cukierek czekoladowy czestowali i jakos nie dalam rady odmowic. mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, kawa, herbata z kopru i pokrzywy (uwielbiam ta cherbatke ) ------------------------------------------------------------------ DZIEN 5 cynk,tran,Vitamina D,Magnez,super enzymy [...]
[...] DZien 50 -50 cynk,tran,enzymy, Vitamina D,E,Magnez,Selenium, calcium Warzywa w kazdym posilku, kiszone mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, herbata z kopru i pokrzywy, kawax2 juz moje plecy sie polepszaja, jeszcze pare dni i wracam na silke ----------------------------------------------------------------- DZien [...]
[...] TYDZIEN 8 1200kcal 20-80 - B50g / T107g cynk,tran,enzymy, Vitamina D,E,Magnez,Selenium, Warzywa zielone w kazdym posilku mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, herbata z kopru i pokrzywy, skrzyp, kawax3 bez kawy to bym nie dawala rady jestem gladna dzisiaj ze chyba sie napcham papryka oczywiscie zioelona [...]
[...] 1200kcal 20-80 - B50g / T107g cynk,tran,enzymy, Vitamina D,E,Magnez,Selenium, Warzywa zielone w kazdym posilku mnieszek lekarski, melissa, mieta, zielona, herbata z kopru i pokrzywy, skrzyp, kawax3 Nie dalam rady isc na silke bo jestem cala obolal po wczorajszym treningu..... nawet spaceru nie bylo. [...]
[...] zielona jasminowa - nie robiac reklamy moge powiedziec ze mam w tej chwili AhmadTea - potrafi sie parzyc godzinami i nie robi sie gorzka. Po drugie przepyszna jest zielona herbata z opuncja figowa - znajomy kiedys dal mi sprobowac i nie moge sie od niej uwolnic ;)) Poza tym lubie wszelkie herbalki owocowe - malinowa (dobra na przeziebienia), z [...]
[...] mi tak wmawia i robi wszystko bym się poddała ale podchodzę do ciężaru i brak mi sił. Wkurza mnie to. 40 min na bieżni pod górkę t: 130-140 PŁYNY: woda , kawa z mlekiem, herbata zielona WARZYWA: czosnek, cebula, pomidor, ogórek, kiełki brokuła, szpinak, SUPLEMENTACJA I LEKI: MISKA: [...]
Podam tu tak ogólnikowo bo przeważnie coś innego codziennie Śniadanie 8;15 -2 kanapki z białym chlebem +jakaś szynka lub ser ogórek + herbata -2 śniadanie 13.05(wtedy mam długą przerwę gdyż mam na południe do szkoły) 3 bułki (pączek, byłka francuska i bułka z makiem) -obiad 17.00 to co mama przygotuje czyli jakiś kotlecik, ziemiaczki, suruweczka i [...]