Rafi-pods.redukcji str111,-26,9kg-Masa-GVT str114
[...] waga podskoczyła 1kg ale spoko,w domu jadłem wszystko,teraz wszystko wraca do normy,dzisiejsza dieta 6.00 60g musli z woda 7.00 kawa 9.30 150g sera bialego zielona herbata 12.30 80g ryzu bialego 120g piers z kurczak 150g warzyw gotowanych na parze kawa 17.30 150g piersi z kuraka 80g ryzu 100g warzyw kawa 19.30 120g tuna z wody 15g [...]
[...] o do huia brak mi słów typ wazy 74 kg, amatorsko sobie trenuje na silowni, a ty mu psizesz ze ma uwzglednic 5 g cukru w diecie? i jeszcze piszesz jakeis brednie ze herbata go odwodni ? w tym dziale, zreszta wszedzie tak powinno byc, ze osoby ktore cos doradzaja powinny meic chociaz minimum jakiejs elmentarnej wiedzy i troche oleju w [...]
Witam Chciałbym Wam przedstawić kilka porad dotyczących produktów,które powinny znalezc się w każdego jadłospisie.Myślę,że dobrze jest wiedzieć,czego tak naprawde nam potrzeba-jezeli nawet nie do szczescia,to przynajmniej dla zdrowia Bo chociaz zyjemy coraz dluzej,to jednak starzejemy sie coraz wczesniej. Produkty [...]
"czy zamiast wody mogę pic herbatę(ew. z cukrem) 2-3l" z tym cukrem to faktycznie troche przesadzilem, zwracam honor, ale zastapienie wody herbata i jeszcze w ilosci 2-3l wydaje mi sie po prostu chore. Moj trener mnie zawsze przestrzegal przed piciem herbaty w duzych ilosciach, bo jak juz napisalem od duzej ilosci mozna sie odwodnic. [...]
[...] formy aktywności fizycznej: 3-4x w tyg siłownia ew. + 1x basen lub spinning Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: aktualnie brak, wczesniej bio-cla z zielona herbata, linea (bez rezultatow) Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak chce wprowadzić jakieś spalacze Stosowane wcześniej diety: zbyt dluga historia by ja tu [...]
[...] do ustąpienia dolegliwości. Dodatkowo przy nagłych/mocnych niestrawnościach 2x1 kaps Trilacu (bez recepty w aptece). Regularne picie herbatki z mięty + rumianek (torebka mięty i rumianku zaparzona w 0,5 l wrzątku) 2x dziennie zamiast innych napojów w stylu herbata/kawa/soki pomoże wyregulować problemy żołądkowe. Autor tekstu.Mawashi Pozdr
Filiżanka herbaty (200-250 ml) zawiera około 40mg kofeiny. M.in. z tego względu wypicie 2-3 litrów nie było by wskazane. Nadmiar kofeiny może powodować stany lękowe, niepokój oraz dodatkowo wypłukuje Mg z organizmu. Dodatkowo podwyższa ciśnienie a nawet powoduje nudności i wymioty. Wypicie takiej ilości herbaty może również wysuszyć skore. Herbata [...]
Lena - dziennik
To sporo, ja aż tyle nie jestem w stanie. Dochodzi wprawdzie i herbata, i kawa (odwodniają), mleko do owsa... Rozumiem, że te uzdrowiskowe nie są w sprzedaży, tak na półce sklepowej? Zresztą, dobra, zapamiętam te Muszyny itd. Ale Jurajską i Nałęczowiankę też będę pić, bo mi bardzo smakują...
Ja z kolei polecam BIOACTIVE herbata zielona z owocem pigwy. Całkiem smaczna.
[...] masz mniej myśleć a więcej robić, tak żeby pot z tyłka kapał 7. Z wodą k*r*a dobrze robił! ba! nawet 5l to za mało na kretce. Staraj się pić zimną wodę, to wtedy lepiej redukcja idzie 8. Zielona herbata 6 szklanek dziennie 9. WITAMINY!!! solidne witaminy nie apteczny chłam, w zależności od kasy - albo olimp sport mulitple albo animal pak
[...] dużych ilościach. *Spożycie zbyt dużej ilości kawy może wywoływać uczucie nerwowości, niepokoju i rozdrażnienia (tzw. "zdenerwowanie kofeinowe"). *Podobnie jak herbata wpływa na żółknięcie zębów i może prowadzić do próchnicy. *Ze względu na swoje właściwości pobudzające u większości ludzi utrudnia zasypianie (u nielicznych występuje [...]
Tak jak w temacie czy można kreatynę popić herbatą.Biore 4 kapsułki i popijam herbatą?Działanie kreatyny i wchłąnięcie jej będzie takie samo jak np z sokiem węglowodanowym.Pozdrawiam
Jasne ze mozesz herbata.
Kiedyś coś mi się o uszy obiło że nie wskazana jest kawa i chyba powtarzam chyba herbata.Popijam kapsułki gorącą herbatą.Skoro można to ok.Dziex
Ok dzięki :D a herbatkę se zawsze do szkoły brałem w 1.5l butelce xD Stary dzięki już skończyłem z ta herbata (7 dni picia) bo od 2 nocy jakieś schizy mam, widzę jakieś postacie <lol2> A dieta wyszła tak :) ŚNIADANIE 6.30 Tuńczyk 50g Kromki pieczywa ciemnego 100 g Płatki Musli 50g z 200ml mleka Omega-3 2 kaps Śniadanie II 9.00 Gainer [...]
PODSTAWY UKŁADANIA DIETY.
[...] minut rowerek woda OK Posiłek I (7:30): mleko 0,5% ok 100 ml + ok 100 ml mleko sojowe + miarka białka dymatize + 1/2 woreczka brązowego ryżu + 2 łyżki muesli czekoladowe herbata zielona herbata owocowa //Po co Ci mleko sojowe? Muesli jeśli już, to rób sama. Dodaj do tego tran i warzywa. Posiłek II (10:00): wędlina drobiowa o zawartości mięsa [...]
Fala/ konsekwencja, cierpliwość , przemiana
[...] IV posiłek – kura, jajko, warzywa, lniany, płatki migdałowe, domowy sos tzatziki, grejpfrut V posiłek – ryba faszerowana w galarecie, nerkowce VI posiłek – twaróg półtłusty, siemię lniane +herbata zielona, mnich, kozieradka B=157 T=81 W=114 Kcal=1800 Bieżnia 45min (10min rozgrzewka, 30min bieg, 5min zakończenie)
Co właśnie wcinasz :)) VOL 5 !
Placek owsiany z piersią i oliwkami i standard do tego zielona herbata.
Fala/ konsekwencja, cierpliwość , przemiana
[...] kura, jajko, mozarella, warzywa, lniany, domowy sos tzatziki, grejpfrut V posiłek – ryba faszerowana w galarecie, mozarella, warzywa, lniany VI posiłek – twaróg półtłusty, siemię lniane (będzie) +herbata zielona, mnich, kozieradka B=162 T=73 W=116 Kcal=1770 Bieżnia 45min (10min rozgrzewka, 30min bieg, 5min zakończenie)
Telewizja przez internet
a ja polecam program kawa czy herbata NOT
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
