herbata

[...] hehehehe Suplementacja:vita miny (olimp), BCAA(20 gram/dziennie (dam to około treningowo) , monohydrat optimum , Carbo fit max , jakaś przed treningówka na zwiększenie pompy itp. , mielone siemię lniane , zielona herbata - co to jest PO CO CI TO ?????? ODPOWIEDZ I uzasadnij po co ci te suplementy i wypełnij normalna czytelna ANKIETE działu

[...] umzesz (nie przytyjesz wiecej niz 10kg ) ogranicz jablka i owoce generalnie, z wazyw zostaw te latwo trawione np. salate czy gotowane ziemniaki. nie pij tyle wody. zielona herbata zadzi i zostaje. oki chyba tyle bo nie wiem dokladnie co jesz. ale pamietaj ze dieta to rzecz indywidualna, nie ma jednej uniwersalnej. daj sobie spokuj z tymi [...]

[...] nie polecam...obie wersje: 2 w 1 (bez cukru, ale za to z paskudnym proszkowanym sztucznym mlekiem dosładzanym Bóg wie czym, ze o konserwantach nie wspomne) jak i 3 w 1 spowodują co najwyżej po pewnym czasie dolegliwości ze strony żoładka. Jeszcze raz zachęcam do zwyklej, czarnej kawy, ewentualnie zielona herbata lub guarana. pozdrawiam

a co sadzisz o occie jablkowym? tzn opiciu 1 lyzeczki wymieszanej z woda rano na czczo? a co z herbata z cytryna i slodzikiem moge ja pic 2 razy na dzien?

ja dzisiaj witaminy z olimpa rano, czosnek oporowo, herbata gorąca z miodem, zaraz doyebie sobie omegi dużo i właśnie fervexik jakiś ;-) będzie git ;-)

[...] często z tuńczyka, makreli, ew jak jestem leniwy to proch ;-) _____________________________________________________________________ DIETA 7:20- 3 jaja duże, 2 bułki, herbata (zawsze dorzucam jeszcze owsiane ale wczoraj mega dużo węgli załadowałem to już dzis troche odpuściłem) 12:00- 30g whey, banan 14:40- 120g kurczaka, 150g makaronu, [...]

[...] %-) Tragedii nie ma ale morale lekko zaniżone nie powiem że nie, %-) jutro już miska trzymana jakoś porządniej Tradycyjnie jak to podczas choroby poleciało dziś 4x gorąca herbata z cytryną 4x bułki (troche sera/majonezu i fchoyyy czosnku) 3x tab VIT .C forte 1gram na tab. 3x tab scorbolamid + pare tabletek na gardło i tantum verde myślę że [...]

ja się w takich sytuacjach ratuję gorącą herbatą :-D

Batony energetyczne i białkowe , kawa herbata itd..

[...] normalny chleb bialy ? i robic sobie dodatkowe kanapki do szkoly ? bo bardzo lubie kanapki .. 4. co pic ? przezucilem sie kiedys na wode i od tamtego czasu pije tylko ja + herbata na snaidanie, a wiec moge pic herbate + wode tylko ? czy cos jeszcze? 5. po bieganiu zjesc jakis owoc i czekac do danego posilku tak ? 6. przed trneingiem pilkarskim [...]

[...] normalny chleb bialy ? i robic sobie dodatkowe kanapki do szkoly ? bo bardzo lubie kanapki .. 4. co pic ? przezucilem sie kiedys na wode i od tamtego czasu pije tylko ja + herbata na snaidanie, a wiec moge pic herbate + wode tylko ? czy cos jeszcze? 5. po bieganiu zjesc jakis owoc i czekac do danego posilku tak ? 6. przed trneingiem pilkarskim [...]

[...] wiec jak bede pil wiecje to nie zadziala negatywnie?) - 150g twarogu chudego - 10g oliwy z oliwek - dodatkowo z czasu jakies kanapki np z salatka, poledwica, zodkiewka + herbata Do szkoly robie sobie 2-3 kanapki (1-2 z normalna bulka i wiadome dodatkami warzyw + 1 zawsze z razowym chlebkiem) 8:55 - 1 bulka 10:35 (po wfie ale ze mam takie wfy [...]

Śniadanie: herbata nie słodzona Chleb słonecznikowy(ciemny) - 40 g jajecznica z 3 jaj - 180g boczek wędzony - 25g szczypiorek - 10g 498kcal 28B / 34T / 21W 2 śniadanie: bułeczka grachamka - 50g kiełbacha (wędlina) - 30g ser edamkski - 25g sałata - 10g 262 kcal 19B/13T/30W ewentualnie bułka grahamka - 50g puszka tuńczyka 180g 400kcal 50B 17T 28WW [...]

Śniadanie: herbata nie słodzona Chleb słonecznikowy(ciemny) - 40 g jajecznica z 3 jaj - 180g szczypiorek - 10g 2 śniadanie: bułeczka grachamka - 50g kiełbacha (wędlina) - 30g ser edamkski - 25g sałata - 10g 262 kcal 19B/13T/30W ewentualnie bułka grahamka - 50g puszka tuńczyka 180g 400kcal 50B 17T 28WW przekąska koktail: 20g odżywki białkowej 0,25 [...]

[...] na tony i to one sprawiły że jestem otłuszczony. Zrezygnuj z tego badziewia. Nie wierz w ani jedno słowo na opakowaniu (typu 'bez cukru' itp). Tylko woda, woda z cytryną, herbata itp. Cukier to puste kalorie. To samo ze słodyczami typu cukierki czekoladowe czy ciasta z kremem. Do kosza. Ale już czekolada (ale gorzka a nie to [...]

Dobra, bo trzy dni nie miałem czasu, żeby usiąść. Brzuch mi strasznie wywaliło, więc spróbuję przejść na dietę białkowo-tłuszczową + owoc po treningu i raz dziennie herbata z miodem. Dzisiaj TNT by _Knife_ z magicznym ciężarem na thrusters. Plan na dziś 6 podciągnięć nice and clean.

sadze ze lepszy od Bruce Lee bylby Osama Bin Laden, slynny wojownik z Rio de Janeiro "dobra herbata nie jest zla wiec chyba sie napije mimo ze zawiera teine czy cos podobnego"

[...] pełnoziarnisty (65g) + pł. owsiane(15g) + łyżka oleju lnianego. 14.40 2 białka jaj + kanapka (bułka razowa (70g) + wędzona ryba maślana (20g)) + sałata + pomidor + zielona herbata. 16.00 migdały (20g) 18.00 brązowy makaron (80g) + szpinak (40g) + ser brie (30g) + czosnek. 22.20 szklanka mleka 0,55 (250g) Szczerze mówiąc, nie mam pojęcia jak [...]

Herbata jak kazda inna, chociaz akurat ja dostaje po niej lepszego kopa niz po kawie. Tlumienia apetytu nie zauwazylem, ale ponoc ma swoje wlasciwosci w odchudzaniu.

ja za 15 dni na to wsiąde to powiem, bo 15 dni trzymam reżim, pedałuje ( ) i suplementuje się kawą i zieloną herbatą w dwóch kubkach na raz hehe, w biurze myślą że mam z głową