herbata

[...] KCAL i ile białka,węglowodanów,tłuszczy.I mam ułożoną dietę.Chciałbym a by była sprawdzona przez specjalistów. :) Śniadanie: 2 jajka,3 kromki chleba,2 orzechy,herbata 2 śniadanie(w szkole):3 kromki chleba z 4 plastrami sera żółtego,2 orzechy Obiad:3 plastry sera,1 kromka chleba,100g ryżu,2 orzeczhy Trening: Po:3 plastry sera,50g [...]

Ta to ciacho bananowe i babeczki dam sie pokroic:((( niestety dziś ️tylko herbata z pokrzywy zostala do wypicia:-D

Ta to ciacho bananowe i babeczki dam sie pokroic:((( niestety dziś ️tylko herbata z pokrzywy zostala do wypicia:-D };-) pachną i czekają na jutro \-)

12.02 - dzień NT miska: napoje: woda, herbata czerwona, zielona, melisa, kawa z mlekiem warzywa: ogórek świeży, pomidor, mix sałat, rzodkiewka suple: letrox100, omega3 /SFD/Images/2016/2/14/2e4011e607324e919a5dc21692825c47.jpg Drapie mnie w gardle, jakieś cholerstwo się przypętało :-| 13.02 - trening Trening nr 2 by Obli, plan A 3x10 powtórzeń [...]

[...] klonowym (mąka pszenna pełnoziarnista, mleko, jajko, kakao), syrop 20g Suplementy: Euthyrox, tran x2 W/O: marchew, brukselka, kapusta pekińska, cebula Napoje: woda, herbata /SFD/Images/2016/2/14/7139b84ab0f24cf5bfb1eb66d67acbd5.png Pomiary: Już po @ ale czuję że jeszcze nie doszłam do siebie [...]

[...] nadużywać drogi wyjątku ;-) Dziś trening taneczny tylko albo aż !!! Czuję cały kadłubek, mnóstwo mięśni po wczorajszej wytrzymce }:-( Miska na dziś : Napoje - woda , kawa herbata Warzywa - pomidory, cukinia, sałata, kapusta, ogórek , seler naciowy /SFD/Images/2016/2/15/1a4ca964a8614eeb92ec4adb3b11206c.jpg Zmieniony przez - justyna28 w dniu [...]

[...] jako dodatek do nalesnikow/placuszkow – raz na kilka tygodni robie sernik bialkowy, wtedy jemy po kawalku dziennie z mezem przez kilka dni). Napoje: woda (+- 1 litr), herbata zielona lub ziolowa (0,5-1 litra), 1x mala kawa po sniadaniu, ale nie codziennie, podczas treningu 500-600ml wody z BCAA. Od mniej wiecej 2 tygodni staram sie jesc [...]

[...] - 4kg x15, 4kg x15, 4kg x15 9. Unoszenie nóg w podporze - x15, x15, x15 10. Skłony boczne ze sztangielkami - 4kg x 15, 4kg x 15, 4kg x15 Aeroby - 20 min. Kawa x2, herbata, woda. /SFD/Images/2016/2/15/0a6dce2b6cb94489ac6c5b1f7b358b95.jpg /SFD/Images/2016/2/15/d3ed720085e142d6bf81d889a191c03a.jpg Zmieniony przez - Celestial_ w dniu [...]

[...] pszenna pełnoziarnista, mleko, jajko, kakao), miód 10g, wpc 10g, kefir 50ml, banan, migdały 20g Suplementy: Euthyrox, tran x2 W/O: marchew, brukselka, cebula Napoje: woda, herbata Banan i migdały poza miską. Głodna byłam strasznie przed kolacją... w pracy byłam... /SFD/Images/2016/2/15/1eb8f138fd084ca3a1d63ca6dc2f2bbf.jpg Nie doczekałam się na [...]

Mila 17.02-23.02 Pierś z kurcząt 9,99/kg Szynka wieprzowa b/k 9,99/kg Schab wieprzowy z/k 10,99/kg Polędwica drobiowa z majerankiem 9,99/kg Wafle ryżowe Sante 2/szt. Mozzarella 2,59/125g Dorsz bałtycki mrożony 11,99/500g Herbata minutka 40 szt 1,99/szt. Tchibo family 10,99/500g Woda Żywiec Zdrój 1,69/szt

[...] młotkowy stojąc - 4kg x15, 4kg x15, 4kg x15 9. Unoszenie nóg w podporze - 0kg x20, 0kg x20, 0kg x20 10. Skręt tułowia - x 20, x 20, x 20 Aeroby - 20 min. Kawa x2, herbata, woda. /SFD/Images/2016/2/16/7e529e16464b47a49b1426dbcb523b68.jpg /SFD/Images/2016/2/16/562450db51924e348cbad5aa3907f92a.jpg Zmieniony przez - Celestial_ w dniu [...]

Witam, mam pytanie odnośnie tej herbaty zielonej. Skład: herbata zielona, aromaty, korzeń żeń-szenia 2%, trawa cytrynowa, skórka pomarańcza 1%. Kalorie na 100g 23kcal Węglowodany 5,3 w tym cukry 0,3 Na saszetkę 0kcal (2g) Węglowodany 0,1g. Herbata jest bardzo dobra tylko dość słodka w smaku. Czy można spokojnie ją popijać xD ? Zdziwiły mnie te [...]

[...] 12, 10 12, 10, 10 4. Dzień dobry 3s10-12p 30kg*12 / 35kg*12 / 40kg*12 - jeszcze jest zapas 20kg*12 / 25kg*12 / 30kg*12 15kg*12 / 18kg*12 / 20kg*12 Micha napoje - woda , herbata , kawa warzywa - pomidory, ogórki, kapusta, ricola , pietruszka ( dużo) , sałata /SFD/Images/2016/2/16/8cd3928533674686b1ba0d72a76af4a9.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] nudnie to chociaż zdjęcie drugiego śniadanka ;-) Miska: suplementy: wit. C, wit. D, wit. A+E, vita-min multiple sport, magnez, gaba napoje: kawa z mlekiem, pokrzywa, woda, herbata zielona /SFD/Images/2016/2/16/6b97d0d0f38e46a0bdd8ee66180fb138.jpg Jedzonko - II śniadanie :-) /SFD/Images/2016/2/16/8ed60d6647c8456b890dbba84232ecb5.jpg WTOREK [...]

[...] wytrawnym (40ml) i gruszkach 210g, olej kokosowy 10g 5. naleśniki kakaowe (mąka pszenna pełnoziarnista, mleko, jajko, kakao) + kilka winogron Suplementy: Euthyrox, Vitamin Multiple Sport W/O: marchew, brukselka, kapusta pekińska, cebula Napoje: woda, herbata +: 20g wpc + pomarańca 100g + miód 10g Koktajl bezczelnie wypiłam na treningu %-)

15.02 - dzień NT miska: napoje: woda, herbata czerwona, zielona, melisa, kawa z mlekiem warzywa: ogórek świeży, pomidor, szpinak, brokuł, rzodkiewka suple: letrox100, omega3 /SFD/Images/2016/2/17/a1f19afbbc3d46fa8e546e2b24d8e863.jpg 16.02 - trening Trening nr 2 by Obli, plan B 3x10 powtórzeń Rozgrzewka: 8 min orbitrek + rozgrzewka ogólna 1. [...]

Tak się zastanawiam czy za dużo nie łykam na raz anty rodników.... Bo na noc łykam witC, Omega3, beta karoten, zielona herbata.... Rano tylko multiple sport i omega3.

[...] dzisiaj ją wypróbować i trochę na niej poćwiczyć :D Myślałam coś o takich: https://www.youtube.com/watch?v=IpqOjOlk2Vc https://www.youtube.com/watch?v=asiL1eKMsy0 https://www.youtube.com/watch?v=hf5yoKvOYug Kawa x2, woda, herbata. /SFD/Images/2016/2/17/4591dfe71ed446cdbcc6147a315923da.jpg Zmieniony przez - Celestial_ w dniu 2016-02-17 09:23:50

[...] zwis na drazku na dol plecow, rozciaganie nog, bioder, lopatek, plecow, down dog-chataruanga-updog flow, thoracic bridge flow, I micha na dzis: Napoje: wola (1l), zielona herbata (0,5l), espresso z 'mlekiem' kokosowo/ryzowym (czarnej kawy nie wypije...) Suple: Omega 3, D3 2000, Vit. C 1000, Magnez/Cynk Zielone: mieszanka salat z zielonym [...]

[...] dostęp do jajek ze wsi, niemniej własna kura to też byłoby jakieś rozwiązanie 8-) Tylko żeby były jaja musi być i kogut :-D 17.02- dzień NT Dzisiejsza micha: napoje: woda, herbata czerwona, zielona, melisa, kawa z mlekiem warzywa: ogórek świeży, pomidor, rzodkiewka suple: letrox100, omega3 [...]