Forma kosa :) możesz powiedzieć jak ostatnie ślify robiłeś znaczy odwadniania herbata z pokrzywy szła czy jakieś diuretyki , obcinałeś sód ? No i najważniejsze jakie ładowanie czyżby 100% czyste czy raczej poszły smakołyki i jaki odstęp od poprzedniego ładowania robiłeś ?
[...] już nie miałam siły na dłuższe tarzanie się po macie) rozciąganie SUPLE: magnez, tran w tabletkach, kombucha, vita-plex, chela-min, pokrzywa, skrzyp PŁYNY: Woda, kawa, herbata DIETA WARZYWA: ogórki,cukinia, cebula, pomidor, zółta fasolka szparagowa Miska na weekend wyjeżdżam, robię wolne od liczenia i nie ukrywam, ze planuję też odstępstwa [...]
[...] na równowagę hormonalną i układ sercowo-naczyniowy. Są zalecane także w profilaktyce schorzeń prostaty. Zbyt duża ilość alkoholu, szczególnie wysokoprocentowego oraz kawa i herbata nie wpływają korzystnie na nasze zdrowie, a szczególnie na układ moczowo-płciowy. Mogą mieć one wpływ na zwiększanie się przerostu stercza. Osoby z chorą prostatą nie [...]
[...] tego nie doleczenia. Wczorajsza: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/21f3796074c7429f8fe2a12c8f68a803.PNG ną 1,5l. Suple - Krea, BCAA, wit, HGH nigt. Ciecze - woda 1,5l, kawax3, herbata z miętą i cytry Dzisiaj ładnie policzone, ale niestety nie zważyłam chleba, jedzenie robiłam na szybko i czuję, że przekroczyłam ww i tłuszcz, za to nie dojadłam [...]
[...] o niskim i średnim ig. I będę powoli podnosić ww tylko nie wiem do jakiego poziomu ,może 100 będzie dobre ,to takie neutralne :-) Dobra picie melisa ,woda 2 litry,herbata zielona,owocowa suple magnez i potas,tran treningu dziś nie bedzie bo nie mam siły może jutro uda mi się poćwiczyć.Ale przy moim samopoczuciu to czuję że to będzie [...]
[...] do przynajmniej końca września nie jem żadnych słodyczy, piję tylko jedną kawę dzienie z rana a potem cały dzień woda, żadnych soków, kaw, herbat, jedynie wieczorem zielona herbata bez cukru. a od 1 września (o ile tusek nie wywoła wojny %-)) wchodze na 2 tygodnie na ścisłe paleo - dużo mięsa, warzyw, jajek, orzechów włoskich, pestek [...]
[...] uwzględnieniem ilości kalorii i proporcji będzie o wiele łatwiejsze, niestety myliłam się. Nie wiem jak dobić białko, za dużo mam węglowodanów. Napoje: woda mineralna 1,5 l, herbata zielona Warzywa: pomidory, sałata, ogórki, papryka czerwona, cebula Zmieniony przez - martaanna w dniu 2014-08-09 21:18:46 [...]
[...] No i 100 wskoków mnie dobiło. Po wszystkim nie miałam siły ruszyć ramionami. Jutro DNT, ale chyba pobiegam trochę, żeby się rozruszać. Ciecze - 2l woda, kawa x1, herbata x3. Suple - przedtreningówka, BCAA, Kreatyna (ostatni raz chyba będzie, muszę policzyć), HGH night, witaminy. Micha dzisiajznowu nie chciała mi się skleić. Dobrze, że [...]
[...] na piłce max 3. ‘Mountain climber’ na piłce x15 na nogę 4. Prostowanie tułowia na piłce x15 DIETA (B120/W150/T50): +suplementy: omega 3 +płyny: woda, czarna kawa, zielona herbata +warzywa: pomidory, surowa marchew, młoda kapusta, fasolka szparagowa Posiłki 1 i 2 były podzielone na pół. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mam pytanie, moze troche smieszne, ale co pic do obiadu? Przy poprzednich nawykach zywieniowych pilem duzo sokow/napojow gazowanych, ale teraz to raczej odpada. Za woda do obiadu jakos nie przepadam, a herbata w tak upalne dni to tez nie to. ;)