http://s1.postimg.org/slvuiy6a7/dieta_2014_09_30.png Warzywa: pomidor, czosnek Przyprawy: sól, bazylia, mieszanka do drobiu, cynamon Płyny: woda, herbata zielona, herbata czerwona, mięta, kawa Suple: HMB, witaminy, BCAA Trening: MMA *Jak dobrze, że tego się nie zapomina, treningi, mata dają mi mega kopa... Szkoda tylko, że dopiero co wróciłam, [...]
[...] z bieganiem Ledwo dawałem rade. Boks poszedł 10 minut, natomiast kopnięcia nie było szans BCAA po aero- troche dziwne foto mi wyszlo Posiłek nr 4- warzywka ze śniadania zostały to trza było zrobić z nimi porządek Zielona herbata- wersja hurt Parzę tak, jak ostatnia zostaje, to zalewam pozostałe i po chwili znowu mam napoje Pozdro!
[...] odnaleźć. No chyba, że odpowiedzi nie bo nie albo no bo straci część właściwości itg. W wiekszości źródeł pisze się, że zalewamy temperaturą 90st i czekamy ok 3 min po czym herbata jest gotowa, ale niektóre firmy piszą aby zalewać wodą o temp 70-80st, próbowałem tak.. ale ta herbata w ogólę się nie chce zaparzyć - woda wychodzi taka z tego.. [...]
[...] cebula -> przysmazone wszystko na masle klarowanym (trening, shake) 5. makaron durum, tunczyk, sos pomidorowy z pomidorow 6. losos wedzony, kapusta kiszona + omega-3, herbata zielona, herbata jasminowa, kawa ostatnio siedze jak na szpilkach, bo doszly mnie sluchy, ze Pomorski Uniwersytet Medyczny w Szczecinie wprowadzil dziwne zasady [...]
[...] masz tu nic ciekawego. Mleko to slabe zrodlo bialka. Ser zolty/szynka/bulka Otreby sa ok, ale nie w duzej ilosci. Brak zdrowych tluszczy. II śniadanie 11:30-baton,jakiś owoc,herbata.b-8g,w-60g,t-8g Baton to nie posilek. Owoc tak samo. Herbata moze byc, najlepiej zielona. Zwykla to nic dobrego. Obiad 13:00 -tutaj bywa róznie bo sam go nie [...]
[...] czerwona -Sos chiński ze słoiczka -Pierś z kurczaka -Pepsi max Posiłek III 18:00 -Drożdżówka -Herbata Posiłek IV 21:00 - Sałatka( tuńczyk w sosie własnym, jajka, orzechy ziemne, papryka czerwona, papryka zielona, ser żółty, puszka kukurydzy, majonez. Sok z brzozy z melisą " posiłek V" -Maliny -herbata "express yourself"
[...] I 5jaj, 200g sera II 250g sera półtłustego, 125g jogurtu III 200g wieprza IV 200g wieprza NAPARY Rano kawa z kakaem W trakcie dnia zielona herbata Po tren. melisa,cynamon Na sen melisa Od dzisiaj w dnt wchodzi zielona herbata, w treningowe mięta. Jako że mamy koniec 3 tygodnia, jestem już na półmetku I etapu :-) [...]
[...] C http://img.fastshell.pl/images/dieta.png I 200g wieprza, 30g orzechów II 5jaj III 500g piersi NAPARY Rano łyżeczka kawy z łyżeczka kakao W trakcie dnia pokrzywa, zielona herbata, herbata zwykła Na sen melisa Za mało zjadłem dzisiaj, niestety jakos apetyt nie dopisywał. Jutro musi byc lepiej! :-) Z racji tego ze dzisiaj lekkie porządki w [...]
[...] piersi, kilka plasterków żółtego sera III 250g sera białego IV 250g wieprza/ 100g wieprza, 3 jaja NAPARY Rano łyżeczka kawy z łyżeczka kakao W trakcie dnia pokrzywa, zielona herbata, herbata zwykła Na sen melisa Dzisiaj więcej szamy niż wczoraj :-) jeszcze tylko zjeść kolacje, zaparzyć herbatkę i do anatomii :-) Tak na marginesie, dzisiaj poszła [...]
Herbata pu-ehr to herbata czerwona reklamowana jako zabójca tłuszczu.Zawiera dużo flawonoidów,aminokwasy,składniki mineralne(magnez,żelazo,żelazo,wapń),alkaloidy.Zielona herbata ma silne działanie przeciwutleniające,przeciwnowotworowe i oczyszczające organizm.Nie wszystkim odpowiada specyficzny smak tych herbat-można więc kupić aromatyzowane(od [...]
[...] ultramaratonu (do dyspozycji były materace), zarówno przed, jak i po jeździe. Co było naprawdę wygodne, dlatego skorzystałem. Rano na śniadanie do dyspozycji była kawa i herbata, Pepsi, woda i izotonik, świeże drożdżówki, banany i cała masa Góralków :-D. Od razu można było zabrać sobie prowiant na drogę. Na 52. km był pierwszy punkt [...]