hashimoto

[...] cardio i siłowe ; lub w domu interwałowe Odżywianie : 1300 kcal, bez glutenu i nabiału, dużo warzyw, owoców, ogólnie zdrowo Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : hashimoto Stan zdrowia : hashimoto Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, aerobik Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kiedyś L-karnityna, teraz odżywka [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Anna1997 WIEK: 41 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ostatnio ćwiczę bardzo rzadko ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 97 WZROST: 168 OBWÓD RAMIENIA: 39 OBWÓD ŁYDKI: 41 OBWÓD UDA: 72 OBWÓD BIODER: 125 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 112 OBWÓD TALI: [...]

[...] - mnie podejrzewano o pcos (ale menstruacja jest zbyt regularna a odchylenia zawsze się wiążą ze stresem i kombinacjami w misce), tarczyce mam rozwaloną a po wypadku mimo hashimoto stwierdzono również zgrubienia mięśniówki gałek ocznych (typowe przy GB) ale wtedy nie robili jeszcze badań na TrAB - zresztą u mnie biochemia idealna zawsze a [...]

[...] PO PRZEZ DIETĘ I TRENING? Chce schudnąć, poprawić sylwetkę, trochę uwidocznic mięśnie. ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: hashimoto PRZEBYTE KONTUZJE: nie WADY POSTAWY: chyba brak ALERGIE: nie wiem czy mam PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? Tak CZY [...]

to tak odnośnie Hashimoto "To, co wyróżnia dietę w chorobie Hashimoto to przede wszystkim ograniczenie spożycia zwierzęcych tłuszczów nasyconych" a Ty w diecie masz ich pełno i gdzie u Ciebie węgle? Edit.: Skoro trenujesz opisz trening na jakim bazujesz, ciężary serie i ilość powtórzeń, tego leku ile bierzesz? Możesz też wyniki t3,t4, tsh [...]

To tym bardziej tutaj pierwszorzednie działania powinny skupiać się w 9kol tego co jadasz by przy hashimoto nie pogłębiać problemów zdrowotnych, bo zaraz się okaze że polubi cię insulinoopornosx itd

@fasmok ogladalem wszystkie mozliwe filmiki, czyt kazdy mozliwy art dot tego zagadanienia, w koncu doszedłem metodą prób i błędów na wlasnym ciele co dziala najefektywniej, a co jest nieprzydatne. Ze np posladki trzeba najczesciej rozciagnac wzmoznic, cale biodrarozluznic/rozciagnac tak by organizm stawial z automatu tułów w pozycji rozciagniętej [...]

obliques oki, jeszcze jeden tydzień warzywa :-)) boziu, jaki mam niedoczas :-) :'-( spotkałam się ostatnio z kuzynką, okazało się, że też stwierdzono u niej insulinooporność, poza tym ma hashimoto, może wkróce zjawi się na forum, mam nadzieję, że i jej uda się wypracować właściwie dopasowaną dietę... @-|

Chciałabym uwydatnić mięśnie, zwłaszcza na brzuchu. Nie mam diety, bo nie wiem za co sie zabrać. Staram się jeść rozsądnie ponieważ mam niedoczynność tarczycy i hashimoto. No może jem trochę monotonnie bo głównie sery i ogólnie dużo nabiałowych produktów. Mięso i wędliny tak nie koniecznie lubię ale staram się czasem zjeść. Nie jem słodyczy i [...]

[...] jestem po biopsji tej tarczycy, czekam na wyniki w sprawie guzów i na ostateczną diagnozę: czy mieszają guzy/ czy słowo na trzy litery/czy to niedoczynność/ czy to "ukryte" hashimoto. Ukryte bo wynik anty tpo wyszedł w dolnej normie a w trakcie biopsji okazało się, że mam na tarczycy "Zrosty", co sugeruje jednak hashi. Biorę euthyrox i powoli [...]

PRIDE 9 - New Blood - 4 czerwca, 2000r. Nagoya Rainbow Hall, Japonia. 1 Heath Herring pokonał Willie Peeters Submission (Rear Naked Choke) 1 0:48 2 Carlos Barreto pokonał Tra Telligman Decision 2 10:00 3 Allan Goes pokonał Vernon White Decision 2 10:00 4 Carlos Newton pokonał Yuhi Sano Submission (Armbar) 1 0:40 5 Akira Shoji pokonał John [...]

Jak to mowia "nie ma ludzi zdrowych, sa tylko niezdiagnozowani", ale mowia tez: "jezeli pacjent chce zyc, to medycyna jest bezsilna" :-D Wczoraj mi sie wysypal worek diagnostyczny - z rana odebralam wynik MRI, a po poludniu poszlam do endo z wynikami. MRI (w skrocie): - na poziomie C4/C5 centralna przepuklina krazka ograniczajaca kanal, z impresja [...]

No to czas start :-)) od Wtorku - Pomacham coś cieżarami %-) - aczkolwiek irytuje mnie ten mój prostownik i przejdę się jeszcze do jednej Babki masażystki, żeby mnie porządnie przemaglowała, moje spięte mięśnie. Może uda mi się na wtorek, a jeśli tak, to trening dopiero od środy. Czuje jak się lewy prostownik spina, a nic nie robiłam od wizyty u [...]

No uwziely sie dziady. Chec do jedzeia- i nie tylko- nam odbieraja }:-((( po prostu zbyt nieklotliwa jestem Moze trzeba bedzie sie przestawic na poranne treningi... moze sprobuj - wysypianie sie to podstawa i zdrowego pozytywnego funkcjonowania ;-) Natomiast zaszalalam i wydalam ful kasy na badania. W sumie to z ciekawosci, bo jakis wielkich [...]

Wrocilam z wyjazdu sluzbowego i poraz ZNOW wrocic na wlasciwe tory. Mam kilka obserwacji psychofizycznych, ktore chce wprowadzic lub musze na nie uwazac. 1. Nalezy cwiczyc "ot tak" - wszelkie plany lepszego wygladu w zwiazku z wyjazdami itp konczyly sie mniej lub bardziej sromotnym fiaskiem. 2. Chyba dobrze mi zrobi ograniczenie tluszczow [...]

Hej hej, jestem znów, jeszcze żyję. Z mojego ostatniego powrotu nic nie wyszło, ale nie dam za wygraną. Żeby nie rozpisywać się i nie tłumaczyć przez godzinę, napiszę krótko: po wielu, wielu perypetiach zdrowotnych jakie mnie z różną intensywnością i częstotliwością dopadały od czasu gdy prowadziłam tu regularny dziennik, dzięki mojemu uporowi i [...]

czyli masz pół tarczycy coś ja zjadło, najprawdopodobniej Hashimoto a przy tym jod (kelp) nie jest za bardzo polecany, bo często powoduje dalsze "zjadanie"

[...] do przodu więc trzeba inwestować w siebie, a nie tylko polegać na studiach (na kursy teraz zacznę chodzić) A przedmioty związane z dieta i leczeniem chorób jak cukrzyca, hashimoto, wszelkiego rodzaje niedoczynności/nadczynności tarczycy, pcos itp. Były? Bo ciężko mi uwierzyć by przez 6 lat mówili o dupie maryny %-) LukaszK z sfd chwalił, ten [...]

Witam chciałabym przejść na dietę low carb ale kompletnie nie wiem jakie proporcje dac jeśli chodzi o dietę waze 80 kg przy 172cm dodam, że mam Hashimoto. Pozdrawiam ; )

O! Świetnie. Dziękuję Wam bardzo. Na pewno wykorzystam te rady. Zresztą motywacja też automatycznie rośnie dzięki takim wypowiedziom. Dziś do pracy wzięłam sałatkę z gotowanej piersi kurczaka, ryżu, kukurydzy i ananasa. W sumie zajęło mi to wczoraj 30 minut, czyli tak jak mówicie, nie jest tak źle. Poniżej przedstawiam mój plan treningowy. Na [...]