Chciałbym was spytać jakie hantle wystarcza mi na początek ? Po ile Kg ? itp.. I jak już kupie, to co ile dni ćwiczyć i po ile powtórzeń ? Mam 14 lat, podajże 166cm, i 55kg
witam. posiadam atlas+hantle (atlas podstawowy(wyciskanie,rozpiętki,nogi,drążek górny). pomożecie mi w planie treningowym? największy problem z planemm mam pod takim względem że chce cwiczyc wszystkie partie mięsni w czasie jednego treningu tylko musze to dobrze zorganizowac( cwicze 3x/tydz). i pod tym kątem kieruje pytanie o pomooc. słyszałem że [...]
Witam, tak jak w temacie potrzebuje hantli na ciężarki z otworem 50 mm. Na linku zamieszczonym poniżej niby jakieś znalazłem ale są trochę za krótkie ( w którymś sklepie widziałem o długości 50 cm ale niestety sklep na chwile obecna skończył już swoja działalność ), zaciski tez jakieś nie takie motylkowe byłyby lepsze. [...]
Sprzedam lawke regulowana. 3 stopnie regulacji. Stojaki pod sztange wolnostojace to tej lawki. Do tego gryf prosty i lamany. 70 kg obciazenia. 2 hantle regulowane do 11 kg kazdy. Drazek do futryny (nie rozporowy). Zdjecia wrzuce jak ktos bedzie chetny. WAZNE Odbior tylko osobisty w Zabkach kolo Warszawy. Zmieniony przez - kilobb w dniu 2008-09-19 [...]
Witam mam zamiar kupic hetle x2 10 kg ale mnie nurtuje 1 pytanie czy warto kupic je na początek prosze pisac swoje wypowidzi na temat tych hentli x2 10 kg http://allegro.pl/najlepsze-hantle-2x10kg-gryfy-gratis-2-lata-gw-t9-i1655946853.html
Witam, nie stać mnie na hantle, a mam 2 hantelki po 2 kg wypełnione piskiem, i tak sie zastanawiam co by do nich wsypać/wlać zamiast tego piasku aby były cięższe? Mam akurat budowę więc mam takie rzeczy jak cement, klej itp.co polecacie?
Witam. Mam zamiar zakupic sobie hantle. Czy dadza one jakeis rezultaty? Chodzi mi o klatke? 2x10kg. Macie moze gdzies na stronie jakis zestaw cwiczen z hantlami.
WITAM, ZNALAZLEM COS DLA SIEBIE NA TRENING DOMOWY Z HANTLAMI - WIEK 19LAT WAGA 83KG WZROST 188CM http://www.menshealth.pl/fitness/FBW-kompletny-trening-z-hantlami,3679,3 Dla zaawansowanych: 3 serie po 6-10 powtórzeń każdego ćwiczenia. 1-2 minuty przerwy pomiędzy seriami - DALBY KTOS ROZPISKE PLANU TRENINGOWEGO W TYGODNIU I MAM PYTANKO MOGE [...]
[...] w temacie. Oferuję naprawdę dobre ceny. Interesują mnie jednak tylko pary hantli (które się składają z 2 identycznych hantelek). Betonowe i ołowiane odpadają. chodzi mi o hantle - czyli nie rozkręcane. Mogą być samoróby, jednak muszą być solidnie wykonane, żeby nie latały i się nie rozwaliły. Proszę o oferty najlepiej ze zdjęciami. Mail: [...]
[...] :80 Wzrost :181 Cel treningowy :masa/fbw z naciskiem na mase Staż treningowy na siłowni : 0 Uprawiane inne sporty : pilka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : jak w temacie, w domu ławka regulowana, hantle regulowane i drążek Dieta : keto Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : głownie witaminy
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam Poszukuję hantli. Jak na razie dopiero zaczynam przygodę z ćwiczeniami, więc nie wiem jakie będą odpowiednie. Myślę że do 10 kg na początek starczą. Nie chciał bym też wydawać dużo pieniędzy, najlepiej żebym się wyrobił do 80 zł z przesyłką. Co do stanu, to mogą byś nowe, jak i używane. Na razie znalazłem (reg forum) Co o nich sądzicie? Z [...]
Sprzedam hantle, nierozkręcalne. Wagowo różny wachlarz możliwości od 6kg wzwyż. Kwestia dogadania się tylko. Cenowo w zależności od ilości zamówienia. Zainteresowani pisać. Przykładowe: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/93dc01e839664a2d82364877acac0cbb.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3a65c2c7f17d4d5196c3d15f10ef3031.jpg
Witam, mam do sprzedania mały zestawik :) sztanga krótka prosta, 3 hantelki, obciązenie 2x10kg, 4x5.5, 4x3.5, 2x2 2x1 kg. Wszytsko robione na tokarce, zrobione solidnie, nie jakiies na odpiepsz. Leżą w piwnicy i zajmują tylko miejsce :) Kontakt: 508304639, cena która mnie interesuje to okolo 200 zł. Odbiór tylko osobisty (ruda śląska i okolice), [...]
Sprzedam BARDZO TANIO zestaw 4 x 4.7 4 x 3.6 4 x 2.7 4 x 1 2 x gryf + obrączki ciężarki są koloru srebrnego matowego raczej nierdzewne cena do uzgodnienia !! na pewno dużo taniej niż nowe lub od kowala !! gg 6676070 tel 882831679 odbiór osobisty bądź ew. transport na terenie Śląska
Witam. Chce kupić hantle, po przeczytaniu kilku postów wiem że żeliwne są najlepsze, czy coś takiego jest warte swojej ceny? HANTLE 2x15kg Dopiero będę zaczynać z siłownią więc może lepiej kupić 2x10kg ?? Zmieniony przez - Karol90 w dniu 2013-01-02 12:53:56
Witam mam pytanie :D Czy można coś zdziałać hantlami 5 kg / 10 / 15 / 20 ? Posiadam takie na stale wlasnej roboty :D Oczywiscie na kazda reke mam Posiadam laweczke i drązek do tego ;] Czy to jest za małe obciazenie ? I czy split jest dobry dla goscia ze stazem 0 ? Pozdro Zmieniony przez - krosno24pl w dniu 2010-06-12 12:53:56 Zmieniony przez - [...]
[...] na zdjeciu http://marba.internetdsl.pl/sportbazar/talerze/zestawy/8/6.jpg gryf taki dosc gruby 180cm 10kg za 60zl..nie takie rurki z allegro co sie wyginaja przy 100kg:) i hantle z nakretkami za 25zl sprzet mozna powiedziec stan bardziej niz bdb:) najlepiej odbior osobisty w rzeszowie lub w błażowej. gg 123728 lub [email protected] Zmieniony przez - [...]
Witam dysponuje 2 hantlami, jako ze nie mam aktualnie dostepu do silowni planuje cwiczyc na hantlach, mniej wiecej znam cwiczenia partie, tylko nie wiem za bardzo jakie cwiczenia moge wykonywac za pomocą tych hantli na plecy, znam jedno tylko wioslowanie ale za malo :( pomzoe ktos ?
Chciałem porady czy wogule jest sens takim obciązeniem cwiczyc ? bo mam te hantle w domu cwicze tak srednio 1.5 godziny dziennie oczywiscie z przerwami.. Czy cwiczyl ktos na takich hantlach czy lepiej moze na silownie karnet kupic z gory thanx i jakby ktos mogl to jakąs rozpiske treningu dodam ze przed cwiczeniami zazywam tzw. bialko [...]
