SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

hantlami

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • trenign dla nowicjusza z hantlami

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. pomoże mi ktoś w zrobieniu planu treningowego z samymi hantlami?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 848 Data: 2010-05-28 00:14:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Cwiczenia z samymi hantlami

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam mam 14 lat i potrzebuje ćwiczeń z samymi hantlami Bardzo Dziekuje za odpowiedzi

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 776 Data: 2015-08-25 02:18:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • jak moge ćwiczyc w domu z hantlami 10 kg

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    chce zbudowac mięśnie domowymi sposobami jak to zrobić jestem wyrzeżbiony i szybko spalam tłuszcz doradżcie cos

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 529 Data: 2013-11-26 15:14:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • trening na mase i rzezbe hantlami

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam 15 lat posiadam laweczke oraz hantle ułozyłby mi ktos plan zeby jak najlepsze efekty byly?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 787 Data: 2010-05-13 19:24:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • pięciodniowy plan ćwiczeń z hantlami+ławka

    Temat
    Trening dla początkujących

    proszę o pięciodniowy zestaw ćwiczeń z hantlami (30 kg) plus ławka brak drążka dziękuję

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 884 Data: 2015-05-10 09:31:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • push press hantlami

    Temat
    Trening dla początkujących

    mozna, czy trzeba sztanga?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1655 Data: 2011-01-07 00:19:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ćwiczenia z hantlami

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam chciałbym dowiedzieć się jakie są najlepsze ćwiczenia na klatkę, biceps i triceps z hantlami :) z góry dzięki za odpowiedzi

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 554 Data: 2014-01-03 20:47:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ćwiczenie na najszersze z hantlami

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Siemka, znacie jakieś ćwiczenie na najszersze z hantlami oprócz tych z atlasu ćwiczeń i odmian wiosłowania?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 829 Data: 2010-10-02 15:10:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • cwiczenia z hantlami

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    prosze was o podanie wszystkich mozliwych cwiczen z uzyciem hantli na wszystkie grupy mięśniowe

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1009 Data: 2004-02-28 13:47:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • TRENING Z HANTLAMI...HELP ME!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    CZE LUDZIE! JAKIS POMYSL NA TRENING Z HANTLAMI W "DOMOWEJ SILOWNI"??? PLEAS...

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1146 Data: 2003-11-17 16:49:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • plan treningowy 3 lub 4 dniowy z hantlami

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    może mi ktoś rozłożyć plan jak i ćwiczenia ? ćwicze w domu wiec mam do dyspozycji tylko hantle... mój staż to ok 3miech

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 767 Data: 2014-04-13 14:08:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening z hantlami

    Temat
    Trening dla początkujących

    Jaki trening polecacie dla poczatkujacego przy uzyciu hantli? Chodzi mi szczególnie o rozwinięcie tricepsa i bicepsa.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 829 Data: 2008-01-18 22:04:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • ocena mojego treningu hantlami

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam mam 15 lat podnosze hantla 5,5kg 2 x 10 na siedzonco z łokciem na udzie 2 x 10 na stojąco Czy taki trening coś mi da wykonuje go codziennie

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 571 Data: 2009-10-08 21:25:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening hantlami

    Temat
    Trening dla początkujących

    Chciałbym aby ktoś mi napisał jakie są ćwiczenia do wykonania z samymi hantlami. Ćwiczenia na wszyskie partie ciała.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1001 Data: 2012-04-29 19:05:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Wyciskanie hantlami i sztangą

    Temat
    Trening dla początkujących

    Ćwicze na siłowni i wyciskam sztangą i hantlami też mam wyciskać czy wystarczy sztanga

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1395 Data: 2007-12-29 17:32:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening z hantlami

    Temat
    Trening w domu

    Witam, posiadam hantle 2*15kg,brak drążka i diety, dopiero zaczynam trenować, mam 21 lat, 180 cm i ważę 67 kg, jaki trening z hantlami na początek byłby dla mnie najlepszy ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 530 Data: 2013-10-14 14:32:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Mam 14 lat czy moge ćwiczyć hantlami 3 kg ?

    Temat
    Trening w domu

    czy to nie zahamuje mojego wzrostu bo na necie jest tysiące różnych wersji{{:-(.Czy to nie zniszczy mi stawów? i czy będZie COŚ WIADAĆ JEŚLI TAK TO PO JAKIM CZASIE?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 679 Data: 2013-03-28 16:16:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • codzienne ćwiczenia hantlami

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    codziennie robie sobie 12 powtórzeń po 4 serie hantlami ćwiczenia na biceps, czuje potem pompe, ręce i bicki robią mi sie twarde i wychodza zyly, czy cos sie dzieje ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 707 Data: 2014-01-09 20:00:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • ćwiczenia z hantlami

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam gryfy krótkie 400x28 i 400x25.Mam też dotoczone 2 krążki żeby waga się zgadzała.Czy mogę ćwyczyć nimi czy lepiej nie? gryfy orginalne gwintowane chromowane.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 737 Data: 2016-03-20 19:39:24 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)

  • Trening hantlami

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, chciałbym się dowiedzieć jakie ćwiczenia wykonywać hantlami, jakimi seriami, ile dni w tygodniu i z jakim obciążeniem hantli?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1066 Data: 2012-05-22 18:44:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: Dzikie białko potreningupl odblok enan aerobowy przedtreningówka 16 lat zawody kulturystyka guma ksantanowa rad shbg organica carbo lucyna polskie realia pytania psychologiczne do wojska dextroza granola universal HCL białka jaj kamagra oral jelly
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane