Hammer możesz się pewnego razu zdziwić jak to zrobie ;-), a odnosnie tego co trenuje to jest to judo (a niedługo Bjj)aczkolwiek stopni jakotakich nie posiadam trenuje dla siebie a nie dla stopni :-), wg. mnie stopnie nie są wyznacznikiem umiejętnośći. Ale szkoda że nie ***nolem nikogo na glebe, ale gdy jest tylu przeciwników to lepiej nie [...]
Arnold press 3x12 (15kg) Unoszenie do boku 3x12 (10kg) Odwodzenie tył 3x12 5sztab wyciąg Wyciskanie płasko al’a hammer osobno 3x8 30/35/40kg Przenoszenie 3x10 27,5/30/32,5kg Cable fly 2x20 4sztabka Kolejne 5tyg bd zwiększa stopniowo ilość serii i ciężary powtórzenia te same :) /SFD/2020/10/26/2682377a2ee543e0a3f00fc83c1081c6.jpg
W sumie jest duzo prawdy w tym co piszesz, ale mam nadzieje ze jeszcze moze cos z niego wykrzesają. Po prostu cierpimy na niedobór talentów i ciagle mam wiare ze cos sie ruszy. Adamek jest mistrzem WBC ale nie walczy juz od 7 miesiecy, mial walczyc z Johnsonem a teraz znowu bedzie walczyl z Briggsem, Kostecki dobrze sie zapowiadal, przykozaczył i [...]
korba... całkiem prawdopodobne, że Randy dostanie walke o pas LHW :/... Sam o tym wspomina i mówi, że jest bardzo tą dywizją podekscytowany. Danuta dodaje, że Couture jest wśród 5 najlepszych zawodników w tej kategorii wagowej... Ja od siebie dodam, że nie ma takiego drugiego zawodnika na świecie, którego tak kreuje się na "o ja cie kręce [...]
[...] boksie jest knock down, liczenie - wszyscy to rozumieja, sa do tego przyzwyczajeni. W mma akcja nie jest przerywana. Gosc chce "wykonczyc" przeciwnika, leca jakies hammer fisty, stompy, soccker kicki itp. i dopiero wtedy sedzia przerywa walke. Mow co chcesz ale to wyglada brutalnie, szczegolnie dla kogos kto tego nie rozumie - nie wie, [...]
Poniedzialek Mega trening dzis wpadl , a to za sprawa ze jelita juz elegancko pracują , wrocilo nabicie , checi i lekkość , odrazu ciezary w gore . Jednak wegiel w dawcę xxl pomogl bardzo. Specjalnie dla Pana Jana ręczna wpiska z treningu . Trening PULL 1.Ściąganie drążka wąsko do mostka 4serie 2.Wiosło sztanga w opadzie tułowia 4serie 3.Ściąganie [...]
yavor- przeciez opisal sie wystarczajaco Never shall innocent blood be shed. Yet da blood of da wicked shall flow like a river. Da three shall spread their blackend wings and be the vengeful striking hammer of God ~~~~~~~~~~~~~~ http://www.pajacyk.pl ~~~~~~~~~~~~~~
Walkę bokserską pomiędzy Andrzejem Gołotą a Przemysławem Saletą planuje zorganizować w maju w Warszawie Andrzej Wasilewski, szef Hammer KnockOut Promotion. "Walką zainteresowane są trzy stacje telewizyjne: TVP1, TVN i Polsat. Jeszcze nie zapadła decyzja, która z nich przeprowadzi transmisję. W każdym razie zwycięska telewizja przeznaczy po [...]
Jezeli nie chcesz knock-out'ow obijania po glowie i po brzuchu to Kickboxing nie jest na pewno dla Ciebie. Nie mozna nauczyc sie bronic trenujac bezkontaktowa walke, aby sie nauczyc bronic musisz troche podostawac po glowie:) No ewnewntualnie aikido lub aikibudo tam wszystko opiera sie na dzwigniach i lamaniach, w tych sportach moze znajdziesz [...]
Piatek Mega bol gardła , az w nocy sie budzilem bo malem taka suchość ze masakra . Samopoczucie w miare Ok dlatego trening nawet dobrze zrobiony . Waga dzis na czczo 85,3kg czyli delikatnie w gore . Dobije ile sie da do konca stycznia i wrzucam na miesiac mini cut bo ciezko mi juz z tymi weglami w jedzeniu . Trening 1.wycisk hantli ława skos [...]
Tak wiec jesli przeciwnikiem Rona rzeczywiscie okazalby sie Gan McGee to rozpiska PRIDE wygladalaby tak: Fedor Emelianenko vs. Mark “The Hammer” Coleman Antonio Rodrigo “Minotauro” Nogueira vs. Hirotaka Yokoi Mirko “Cro Cop” Filipovic vs. Kevin “The Monster” Randleman [...]
TheSniper wogóle sie nie znasz zobacz na sprzęt Hammer Strength też mają skręcane te elementy co i tu w nowej linii proffesional. Seria stara "PRO" podchodziła pod Hes-Olymp zgadzam się ale stary sprżęt olymp i hes nowe też są gięte tak naprawdę to cały chu... się znasz a zawsze piszesz jak byś był ekspertem
jedyne co mnie do nich upodabnia to to ze mam taka sama koszylke jak p.Robert Never shall innocent blood be shed. Yet da blood of da wicked shall flow like a river. Da three shall spread their blackend wings and be the vengeful striking hammer of God ~~~~~~~~~~~~~~ http://www.pajacyk.pl ~~~~~~~~~~~~~~