Jeśli dalej będziesz jadł jak najwięcej i nie unikał takich syfów jak hamburger to bez problemy przytyjesz, ale obrośnieszw tłuszcz. Nie wiem czy to ma sens, poza tym zacznij chodzić na siłownię albo chociaż ćwicz w domu. Nie mówię tu o jakiś super wyszukanych ćwiczeniach, ale podstawowe pompki, spięcia brzucha. Wykorzystaj też ten hantel, o [...]
[...] warzywa + jogurt naturalny 5. Hamburger + Zapiekanka + piwka Trening Brak Dieta ok, ale wieczorem byłem na MAYDAY i wypiłem trochę piwa i wódy do tego zjadłem zapiekankę i hamburgera. Impreza kozak i warto było. :-P Dzień 28 Dzień nie treningowy Data: Niedziela 09.11.2014 Dieta 1. Bułka z jajkiem + 2 banany + trochę czekolady + jogurt, miód i [...]
[...] sie nie mam ustalonego, ze nie wiem co zjem tyle tylko chce 1 raz taki wielki cheat day zrobic a pozniej co jakis czas ( 1 na 3 tygodnie?) bardziej ludzki-tzn. Pizza albo hamburger :p Tylko nadal nie wiem czy sie nie zaleje tluszczem i czy z zoladkiem bedzie wszystko ok? :p I jak ten trening-moze byc dzien po cheat dayu czy lepiej przed albo i [...]
[...] kromki chleba w szkole (jakieś kanapki) 13:00 Kolejny raz jakieś kanapki do tego jakieś ciesto farncuskie 15:00 obiad jakiś schabowy ziemniaki surówka rożnie 17:00 jakiś fast (hamburger , kebab lub chipsy pączek coś w tym stylu 19:00 jakiś jogurt banan jabłko płatki czekoladowe 21:30 Kolacja chleb z czymś tam Tak gdzieś wyglądały mój jeden dzień
Kiedyś jak go nie miałem, to wyciąłem z opakowania lodów, okrągłych, na górze nieraz są wzmacniane opakowania . A teraz u chinczyka taką praskę sobie zamówiłem https://ae01.alicdn.com/kf/HTB1AZVbKXXXXXXLXXXXq6xXFXXXM/Delidge-1-Set-DIY-font-b-Hamburger-b-font-Meat-Press-Tool-font-b-Patty-b.jpg Fajna sprawa, na alli kupowales?
Masę się robi na poczwórnym bajpasie 10000 kalorii http://www.heartattackgrill.com/guinness.html Codziennie nie dałbyś rady wcinać mc donalda, znudzilo by Ci się szybko. Raz na jakiś czas można zjeść, ja tak robię raz w mieściącu hamburger i frytki.
To *******enie trenerów przed walką, ich dziwne miny i napinki to jedna z rzeczy które zniechęcają do boksu. "psychologiczna zagrywka" - Fedor raczej nie zwątpi w swoje możliwości, to zbyt stary wyjadacz. A tekst o "walczeniu jak mężczyzna" mógł rzucić tylko jakiś niedouczony amerykański hamburger.